يتحدّث الطبيب اللبناني "وسام سليمان" المتخصّص في الأذن والأنف والحنجرة والتجميل والحاصل على ماجستير في هذا المجال من إيطاليا، عن أحدث الطرق المتّبعة في جراحة التجميل، والتي تتمثّل باستخدام الخيوط. ويقول الطبيب وسام سليمان: "تعاني بعض النساء من ترهلات خفيفة في الوجه، ويبحثن عن الحلول التي تتطلب عملاً جراحياً بسيطاً، وقد تكون عملية شدّ بشرة الوجه والرقبة باستخدام الخيوط أحد تلك العلاجات التي يلجأن إليها حيث يمكنها إخفاء التجاعيد وإزالة الترهّلات حول الخدّين والفكّين والرقبة بسرعة أكبر ومخاطر أقل". ولخيوط الشدّ فوائد عدة، وهي تشمل الآتي: - معظم أنواع الخيوط تذوب بالأنسجة، لذلك فهي لا تشكل خطراً على البشرة. - لا يقتصر عمل هذه الخيوط على شدّ الجلد فقط، بل هي تساهم في إكساب الجلد بعض السماكة. - تستخدم لشدّ كل أجزاء الوجه مثل الوجنتين والحاجبين والفك السفلي والرقبة. - تكاليفها منخفضة مقارنةً بعملية شدّ الوجه التقليدية. - تساعد في الحصول على نتائج جيدة تستمر لمدة تراوح بين سنتين و3 سنوات. - تحفّز عملية إفراز الكولاجين، وبالتالي تزيد البشرة نضارةً. - تشدّ الجلد المترهّل فتبدو المرأة أصغر سناً. - تعتبر خيوط الشدّ آمنة ولا تلحق الضرر بأنسجة البشرة. - نتائجها مضمونة وسريعة إذ تلمس المرأة بعد خضوعها لهذا الإجراء الفرق خلال وقت قصير. - لا تتطلب المكوث في المستشفى ويمكن تطبيقها باستخدام مخدر موضعي فقط. عموماً، ما من عمل جراحي بلا عوامل خطورة، ولكن نسبة تحقق هذه الخطورة تنخفض كلما ازدادت خبرة الطبيب المختص الذي يُجري الجراحة، والتي من الممكن أن تتسبّب ببعض الآثار الجانبية الطفيفة كالكدمات الخفيفة والتورّم، وأيضاً عدم الرضا عن النتيجة من أول إجراء فيُعاد للحصول على النتيجة المرجوة. وبعد الاستفادة من أفضل أنواع خيوط شدّ البشرة، من الضروري اتّباع بعض الإرشادات للحفاظ على النتائج المرجوة وفق الآتي: - عدم المبالغة في القيام ببعض حركات الوجه ومنها الضحك. - تجنّب وضع المكياج على الوجه لمدة يحددها الطبيب المختص. - عدم التعرّض لأشعة الشمس مباشرة بعد الخضوع لهذا الإجراء. - وضع كمّادات باردة على الوجنتين تفادياً لحدوث المضاعفات والأعراض الجانبية.

أدهشت الصور المذهلة التي أظهرها تلسكوب "جيمس ويب" الفضائي الناس حول العالم، حيث تتميز بالدقة العالية والوضوح، ومن المقرر أن يُظهر لنا هذا التلسكوب مزيداً من الصور بمراياه الهائلة القوية التي تلتقط أجزاء من ضوء بعض النجوم والمجرات الأولى في الكون التي جابت الفضاء منذ أكثر من 13 مليار سنة. لكن العدين من المتابعين للأحداث العلمية في العالم تساءل عن جدوى إهدار مليارات الدولارات في مثل هذا العمل، وما الذي سيعود على البشرية في وقت يعاني فيه ملايين البشر من الفقر والمجاعات حول العالم. لذا نشرت وكالة ناسا تقريراً يؤكد على أن تكنولوجيا الفضاء في جميع مراحلها طوّرت المعارف الإنسانية، وطوّرت تكنولوجيات أخرى كثيرة في جميع مناحي الحياة، ومنها التكنولوجيا الطبية، وتصميم الأجهزة الطبية التي تشخّص وتعالج العديد من الأمراض. حيث عملت تقنية قياس مرايا الويب على تعزيز دقة جراحة العين باستخدام الليزك، وساعدت التكنولوجيا الجديدة التي طوّرها علماء ومهندسو ناسا أثناء إعداد وتطوير تلسكوب جيمس ويب الفضائي، على إجراء أكثر من 18 مليون عملية ليزك ناجحة، وهي متاحة حاليا لأطباء العيون في 47 دولة في أنحاء العالم. منها جراحات "تصحيح تحدّب القرنية الليزري الموضعي" (الليزك) هي نوع من الجراحة الانكسارية للعين، والتي حققت إنجازات جيدة، ونادراً ما تحدث مضاعفات تؤدي إلى فقدان البصر. وقد تم دمج جزء من عملية قياس مرايا ويب في جهاز أستوديو الانكسار "آي ديزاين" (iDesign Refractive Studio)، وهو جهاز من إنتاج شركة "جونسون آند جونسون فيجن" (Johnson & Johnson Vision)، يأخذ قياسات دقيقة للعين لتشخيص العيوب في المسارات البصرية وانحناء القرنية. ويعد جهاز "آي ديزاين" أحدث جيل في علاجات الليزك المتخصصة، وتعتبر هذه هي التقنية الوحيدة التي تستخدم النهج الطوبغرافي المدمج المتقدم لتصحيح الرؤية ورسم خريطة لسطح القرنية بالكامل. ويقوم النظام أيضاً بتعيين المسار البصري بالكامل، ويقيس الانحرافات ذات الترتيب الأدنى والأعلى باستخدام حوالي 1257 نقطة بيانات لالتقاط معظم التشوهات الدقيقة. ويسمح هذان القياسان التفصيليان معا بتخصيص علاجات الليزك بدقة لم يكن من الممكن تحقيقها في السابق، وسيساعد هذا النظام المرضى الذين تزيد أعمارهم على 45 عاما على رؤية كل من القريب والبعيد بعد جراحة الليزك.  

يسعى معظم الناس للوصول لوزن مثالي، لذا قدم موقع "Eat This، Not That" بعض النصائح السهلة التطبيق حول كيفية إنقاص الوزن بسهولة دون ممارسة الرياضة. وأكد مدرب لياقة بدنية وتغذية أن الحركة هو الحلّ الأفضل من أجل زيادة حرق السعرات الحرارية في الجسم إلى أقصى حد، لافتاً إلى أن أي نشاط بدني بسيط خلال النهار يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً على رشاقة الجيم. ويمكن تطبيق خطة إنقاص الوزن بدون ممارسة الرياضة من خلال بعض النصائح سهلة التطبيق. الخطوة الأولى تبدأ بشرب أكثر من ليترين من الماء يومياً، فلذلك أهمية كبيرة، حيث يحتاج الجسم إلى الماء، فهو لا يضيف أي سعرات حرارية، ويمنح إحساساً بالشبع، مما قد يمنعك من تناول المزيد من الطعام. وإذا كان هدفك هو إنقاص الوزن دون ممارسة الرياضة، من المفيد استهلاك المواد الغذائية الصحية وتطبيق نظام غذائي متوازن من خلال تناول ثلاث وجبات رئيسية في اليوم بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين، ومن المهم أيضاً أخذ الوقت الكافي لتناول الوجبة الغذائية (30 دقيقة على الأقل) وتنويع العناصر الغذائية، وذلك بتناول أطعمة متعددة خلال فترة الدايت. ويوصي مدرب اللياقة بالمشي أكثر، ويعد القيام ببعض الخطوات طريقة رائعة لحرق السعرات الحرارية غير المرغوب فيها. وبالتالي 30 دقيقة فقط من المشي السريع في روتينك كل يوم يمكن أن تحرق حوالي 150 سعرة حرارية إضافية. بمعنى اخر حاول زيادة حركتك كل يوم، لقد ثبت أن الحفاظ على الوزن يتطلب أن تكون نشيطا بدنيا.

وافقت إدارة الغذاء والدواء الأميركية على أول دواء منزلي لعلاج مرض البهاق الجلدي في طفرة لعلاج الحالة التي تصيب ملايين الأميركيين. وأكدت صحيفة "دايلي ميل" البريطانية هذا الخبر السعيد لمرضى البهاق، إذ قام باحثون بتطوير دواء Opzelura، هو كريم طبي يمكن وضعه مباشرة على البقع وتغيّر لون جلد الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 12 وما فوق. حيث أجرى الباحثون تجارب عديدة ولاحظوا أن العديد من المرضى استعادوا في التجارب السريرية تصبغهم بعد حوالي 6 أشهر من الاستخدام مرتين يومياً للكريم الذي أظهر نتائج أقوى بعد عام كامل من العلاج. وقال "هيرفي هوبينوت" الرئيس التنفيذي للشركة المطورة للكريم "نحن فخورون بالعلماء وفرق التطوير التي جعلت هذا الإنجاز ممكناً، ويسعدنا أن مرضى البهاق المؤهلين لديهم الآن خيار لمعالجة إعادة التصبغ". ولفت الى أن الكريم يوضع مباشرة على البقع غير المصطبغة من الجلد مرتين في اليوم. فيما لا يجب استخدامه على أكثر من 10% من مساحة سطح الجسم. كما قد يستغرق الدواء حوالي 24 أسبوعاً لإظهار فعاليته عند العديد من المرضى. أما بالنسبة للبعض الآخر، فقد يستغرق الأمر ما يصل إلى عام للوصول لأقصى إمكاناته. إلى ذلك أظهر العقار نتائج واعدة في المرحلة الثالثة من التجارب السريرية، التي اكتملت مؤخراً وشملت 600 مشارك. وأظهر أولئك الذين استخدموا الكريم تحسناً ملحوظاً في لون بشرتهم، حيث وصل نصفهم إلى عتبة إعادة تصبغ ناجحة بعد عام. فيما تمكن حوالي 15% من المشاركين في التجربة من الوصول إلى هذه النقطة في غضون 24 أسبوعا فقط.

وافقت وكالة الأدوية الأوروبية، على استخدام لقاح مضاد للجدري للوقاية من مرض جدري القردة الذي قد تقرر منظمة الصحة العالمية تصنيف ارتفاع عدد الإصابات به حالة طوارئ صحية تثير القلق حول العالم. وتأتي موافقة وكالة الأدوية الأوروبية على استخدام لقاح Imvanex المعروف في وقت ينتظر العالم خلاصات اجتماع عقدته، أخيراً لجنة خبراء منظمة الصحة العالمية المعنية بدرس مدى خطورة ارتفاع عدد الإصابات بجدري القردة. وكان المدير العام لمنظمة الصحة العالمية "تيدروس أدهانوم غيبرييسوس"، قد أعرب عن "قلقه" من ارتفاع أعداد المصابين بهذا المرض. وتمت الموافقة على استخدام هذا اللقاح لمكافحة جدري القردة بسبب التشابه بينه وبين أعراض فيروس الجدري المعروف والذي يصيب الكثير من الأطفال والبالغين. ومن المتوقع أن تكلّف لجنة الطوارئ في منظمة الصحة تقييم المؤشرات الوبائية، فيما ساء الوضع في الأسابيع الأخيرة مع تسجيل أكثر من 15300 إصابة في 71 دولة، وفقاً للأرقام الصادرة عن المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية. ويشار إلى أن لقاح ايمفانيكس الذي ابتكرته شركة "بافاريان نورديك" Bavarian Nordic الدنماركية، أجيز استخدامه في الاتحاد الأوروبي منذ العام 2013 للوقاية من الجدري.

تزيد حالات التوتر والقلق بشكل كبير في ظل الأوضاع المضطربة التي يعيشها العالم حالياً، وهو ما يدفع البعض إلى تناول الأدوية المهدّئة والمنومات بغرض التخلص من هذه المشكلة، وهو ما يحذّر منه الأطباء والمعالجون النفسيون. وينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من حالات التوتر والقلق المرضي بالاستعانة بالطبيب المختص ليصف لهم الدواء المناسب والحرص على عدم تناول حبوب المنوم أو حبوب الأعصاب حتى الخفيفة منها لتأثيرها السلبي في الجسم، ويفضلون الاستعاضة عنها ببعض العلاجات العشبية التي أثبت العلماء أنها تساعد في علاج القلق، ومنها: وردة البانونج: حيث يُعرف البابونج بتأثيره المهدّئ، وهو علاج فعال للقلق. وقد أكد العلماء هذا الأمر من خلال دراسة مدتها 5 سنوات عن التأثيرات طويلة المدى للعلاج بالبابونج لاضطراب القلق العام المعتدل إلى الشديد في جامعة بنسلفانيا. كذلك يُنصح بتناول الزعفران الذي يُستخدم بشكل أساس كتوابل، ولكن أثبتت دراسة أُجريت العام 2011 فوائده للصحة العقلية. وأكد العلماء أن رائحة الزعفران تقلل بشكل كبير من مستويات الكورتيزول (هورمون التوتر الذي تنتجه الغدد الكظرية) لدى النساء، ما يشير الى إمكانية استخدام التوابل كعلاج لمتلازمة ما قبل الحيض (PMS).

بشرى لعشاق ألعاب الفيديو. أشارت دراسة حديثة إلى الفوائد السلوكية لممارسة ألعاب الفيديو، على عكس الأفكار الشائعة. حيث درس باحثون أثر قضاء ساعات أمام الشاشة وممارسة ألعاب الفيديو خلال الأسبوع، واعتبروا أن ممارستها تزيد من النشاط العقلي وتقوّي المهارات الفكرية المطلوبة لاتخاذ القرارات، وهي مهارة أساسية في الحياة، تعتمد على محاكمة ما نحس به بحواسنا واتخاذ القرار حول رد الفعل المناسب. وأشاروا إلى إمكانية استخدام ألعاب الفيديو لتدريب آلية اتخاذ القرارات السريعة جداً في الدماغ، وتحديداً عند تعرض الشخص لضرر عصبي. وفي هذا السياق، قال عالم الأعصاب "موكش دامالا" من جامعة جورجيا ستيت الأميركية "يمارس شباب كثيرون في مجتمعنا ألعاب الفيديو لمدة تزيد على 3 ساعات في كل أسبوع، ولكن الآثار الجيدة على قدرات اتخاذ القرار في الدماغ لم تكن معروفة من قبل، وتجيب دراستنا على بعض الأسئلة المطروحة حول ذلك". حيث استخدم الباحثون التصوير بالرنين المغناطيسي لقياس النشاط العصبي لدى 47 مشاركاً من الجامعة، وكانوا مصنّفين إلى 28 شخصاً يمارسون ألعاب الفيديو بانتظام، وتحديداً ألعاب النشاط المباشر العالي مثل الألعاب الاستراتيجية، وألعاب إطلاق النار، والمعارك بين الفِرق، أما مَن تبقى وهم 19 شخصاً، فلم يكونوا من ممارسي ألعاب الفيديو. وطلب الباحثون من المتطوعين أن يضغطوا على أزرار محدّدة استجابةً لاتجاه حركة سلسلة من النقاط على شاشة عرض أمامهم. وكان الأشخاص المتمرّسون بألعاب الفيديو بانتظام أكثر سرعة ودقة في استجابتهم، وأظهر تصوير أدمغتهم وجود نشاط متطور في مناطق محددة منه، مرتبطة بالمعالجة الفكرية وإصدار الاستجابات الحركية وفقاً للمدخلات البصرية. وقال دامالا: "تؤكد نتائجنا أن ممارسة ألعاب الفيديو قد تحسّن من بعض العمليات المتعلقة بالإحساس واستقبال المعلومات وتخطيط الأفعال، ما يعزز القدرة على اتخاذ القرار، والمهارات المرتبطة بها".    

يحرص الكثير من الأشخاص، خاصة بعد العطل على إيجاد طريقة فعالة للتخلص من الدهون والوزن الإضافي الذي تم اكتسابه، بسبب التهافت على المأكولات الدسمة والحلويات المتنوعة. لذا يلجأ الكثير منهم إلى اعتماد أنظمة صارمة بهدف إنقاص الوزن بشكل سريع، ومن هنا تأتي أهمية الديتوكس (حمية إزالة السموم). هناك طرق عدة لتطبيق الديتوكس، فالبعض يطبّقه ليومين والبعض الآخر يعتمده لمدة 10 أيام وصولاً 3 أسابيع بهدف تنظيف الجسم من السموم وعلاج عسر الهضم، وخسارة الوزن بطريقة سريعة. إلى ذلك، يؤكد خبراء التغذية أن هناك أنظمة مختلفة لكل ديتوكس؛ إذ يجب أن يترافق مع أطعمة محدّدة. فبعض الأطعمة تعمل من تلقاء نفسها على تنظيف الجسم من السموم، وتترافق مع عصائر وفترة صيام وتجويع طويلة، ومن أهم هذه المشروبات: عصير اللوز والتمر: ويتألف هذا المشروب الصحي من نصف كوب من اللوز، 5 حبّات من التمر، ملعقتين كبيرتين من جوز الهند، ربع عود فانيلا، كوب من الماء، رشة ملح، ورشة قرفة. السبانخ والشومر: وهو من أهم أنواع ديتوكس الخضار، ويتألف من 300 غرام من السبانخ الطازجة، قبضة من ورق النعناع، حبة خيار واحدة، تفاحتين (يفضل أن تكون التفاحة خضراء)، رزمة من الشومر، ونصف ليمونة حامضة. أما طريقة تحضير هذه العصائر فسهلة، بحيث تُمزج مكونات كل وصفة بواسطة الخلاط الآلي قبل تناولها بوقت قصير وتُضاف إليها مكعبات من الثلج. ويمكن استخدامها لتنظيف الجسم من السموم حتى بعد العودة إلى النظام الصحي الروتيني، وبعد خسارة الوزن الزائد.  

حذّرت خبيرة التغذية البريطانية "بولين كوكس" من حاجة الجسم الى الفيتامين B 12، باعتبار أنه ضرورة حيوية للجسم وقد يتسبّب النقص فيه بأمراض خطرة، ويمكن اكتشاف هذا النقص من خلال مراقبة دقات القلب. وأشارت كوكس إلى أن هذا الفيتامين ضروري للعديد من المهام في الجسم، بدءاً من المساعدة في تكوين خلايا الدم الحمراء وصولاً إلى العناية بوظيفة الجهاز العصبي المركزي. ونبّهت إلى أنه نظراً لأن النقص في هذه المغذيات الأساسية قد يسبّب ضرراً لا يمكن إصلاحه، فمن المهم أن يكون الشخص قادراً على تحديد العلامات التحذيرية. ونوهت الطبيبة أن النقص في الفيتامين B12 يؤثر في حوالى 6% من الأشخاص الذين تقلّ أعمارهم عن 60 عاماً، مع تزايد العدد مع التقدّم في العمر، مشيرةً إلى أن النقص في هذا الفيتامين قد يتسبب في ضرر لا يمكن إصلاحه، ولحُسن الحظ يمكن ملاحظته بظهور علامة واحدة في الصدر، تتمثل بتسارع النبض بشكل كبير، وذلك نتيجة نقص الأوكسجين في خلايا الدم الحمراء. كما أوضحت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية أن النقص في الفيتامين B12 يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، وهو ما يؤثّر لاحقاً في عمل القلب والرئة.

تعتبر عملية توزيع الضحية من أهم القضايا التي تحظى بالكثير من الاهتمام لدى أفراد الأسرة. أثبتت الدراسات الحديثة أن شحم الأغنام أو "الليّة" لها فوائد عديدة لجسم الإنسان، حيث أنها لا تحتوي على الكوليسترول أو الدهون الثلاثية، لذلك ينصح بتناولها من حين لآخر بكميات معتدلة. وفي نفس الوقت يحظر تناوله لمن يعانون من أمراض القلب والشرايين والجلطات والكبد والمرارة. بحسب الدكتورة سالي الفقي، رئيس قسم الإرشاد البيطري في محافظة الغربية في مصر. بحسب صحيفة "اليوم ااسابع". وبحسب الفقي فإن لـ "لية الخروف" 9 فوائد: 1- سهل الهضم وليس ثقيلاً  على الجهاز الهضمي. 2- تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية، حيث إنه قادر على القضاء على الشعور بالجوع واستعادة مخزون الطاقة الضائعة، ويستخدمها الرياضيون وكذلك المحترفون المنخرطون في العمل البدني الشاق. 3- تحتوي على مجموعة من الفيتامينات وخاصة فيتامين A. 4- يحسن الأداء العقلي ويحافظ على خلايا المخ. 5- تزيل السموم من الجسم ولها خصائص مضادة للأكسدة. 6- تحسن الدورة الدموية. 7- لها تأثير إيجابي على حالة الجلد والشعر والأظافر. 8- ترمم الأنسجة التالفة. 9- يصنع منها سمن الودك، وهو دسم اللحم والذي يستخرج عن طريق الصهر ويكون بديلاً للسمن والزيت وهو مستخدم منذ القدم لوروده بالطب النبوي تحت مسمى الشحم. ونوّهت الفقي إلى أنهم كانوا في القدم يهتمون بالشحم قبل اللحم وذلك لقيمته الغذائية الغنية بالطاقة والتي كانوا يحتاجونها في البرد، وكان الجزار في ذلك الوقت يبيع الشحم أغلى من اللحم وكان يغش الشحم باللحم، مضيفة: ولكن مع مرور الزمن والتطور الحاصل بدأ الكثير من الناس يستغنون عن صنعه لتوافر الكثير من المنتجات البديلة من السمن والدهون، وهناك من لا زال إلى الآن يستعمله بدل السمن بالطبخ والكل يتفق أن ليّة الخروف ليست شحماً مضراً خاصة إذا لم تستعمل بكميات كبيرة وبكثرة.

طور علماء في الولايات المتحدة شريحة ناعمة ومرنة يمكن غرسها في الجسم لتخفيف الألم عند الحاجة، ما يغنينا عن استخدام الأدوية وتوفير بديل للمواد الأفيونية ومسكنات الألم الأخرى التي تسبب الإدمان بشكل كبير. وكتبت صحيفة "ذا مترو" البريطانية أن الجهاز يعمل عن طريق الالتفاف برفق حول الأعصاب لإيصال تبريد موجه والذي يخدر الأعصاب ويمنع إشارات الألم إلى الدماغ. ثم مع توقف الحاجة إليه يمتصه الجسم بكمية كبيرة مما يعني عدم الحاجة إلى إزالته جراحياً. وتبلغ سماكتها سامكة ورقة تقريباً وهي مثالية لعلاج الأعصاب شديدة الحساسية، ويمكن للمستخدم تنشيطها عن بُعد بمضخة خارجية لزيادة أو تقليل شدة التخدير. وقال جون روجرز، المطور الرئيسي للجهاز في جامعة نورثوسترن: "تحفزنا بفكرة علاج الألم بدون أدوية بطرق يمكن تشغيلها وإيقافها على الفور مع تحكم المستخدم في بشدة التخدير". وأضاف: " وتستغل التكنولوجيا المتبعة آليات لديها بعض أوجه الشبه مع تلك التي تجعل الأصابع تشعر بالخدر بفعل البرودة، حيث تسمح الشريحة المغروسة بإنتاج هذا التأثير بطريقة قابلة للبرمجة، بشكل مباشر على الأعصاب المستهدفة وحتى الأعصاب الموجودة في أعماق الانسجة الرخوة المحيطة". وأعرب الباحثون في دراستهم التي نُشرت في مجلة "ساينس" عن اعتقادهم بأن الجهاز يمكن أن يكون أكثر قيمة للمرضى الذين يخضعون لعمليات جراحية روتينية أو حتى بتر الأطراف والذين يحتاجون غالباً إلى مسكنات الألم بعد الجراحة وذكروا إمكانية زرع الجهاز أثناء الجراحة للمساعدة في إدارة ألم المريض لاحقاً. ويستخدم هذا الجهاز مفهوماً يسمى التبخر. وعلى غرار الطريقة التي يبرد بها العرق الجسم، يحتوي هذا الجهاز على سائل تبريد يتم تحفيزه ليتبخر في مكان محدد على العصب. وفي أوسع نقطة، يبلغ عرض الجهاز الصغير خمسة ملليمترات فقط، ويتم لف أحد طرفيه فقط حول عصب واحد، مما يعني عدم الحاجة إلى استخدام الغرز لتثبيته.

حدد الطبيب الروسي "ألكسندر مياسنيكوف" ثلاثة أخطاء قاتلة يرتكبها مرضى ارتفاع ضغط الدم. وبحسب وكالة الأنباء الروسية "نوفوستي"، أشار الطبيب الروسي في برنامج تلفزيوني إلى أن خطأهم الأكبر هو رفضهم الشخصي للتوقف عن تناول الأدوية التي وصفها لهم الطبيب. لأن التوقف عن استخدام هذه الأدوية يمكن أن يؤدي إلى خطر الإصابة بأزمة فرط ضغط الدم أو الجلطة الدماغية. لذلك قبل تغيير جرعة الأدوية أو التوقف عن استخدامها يجب استشارة الطبيب المختص. والخطأ الثاني وفقاً لمياسنيكوف، هو عدم الامتثال لمعايير استهلاك الملح والسكر. على الرغم من أن الامتثال لهذه المعايير يمكن أن يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم إلى المستويات الطبيعية، وأحياناً بدون الحاجة إلى دواء. وأشار أيضاً إلى أن معيار استهلاك الملح هو خمسة جرامات يومياً، ويتوجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وكذلك الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً، أن يستهلكوا ثلاثة جرامات من الملح كحد أقصى. ويؤكد الطبيب على عدم ممارسة العلاج الذاتي لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم. لأن تناول الأدوية مع استخدام الأعشاب قد يؤدي إلى تسمم الكبد الحاد.

حذر باحثون من الإفراط في تناول أنواع معينة من الأسماك التي تحتوي على مستويات عالية من الزئبق، لأنها قد تسبب مشاكل صحية خطيرة قد تؤدي إلى الإصابة بمرض الزهايمر. وذكر موقع "إكسبريس" البريطاني أن الأسماك تحتوي بشكل عام على الزئبق، لكن بعضها يحتوي على مستويات أعلى من هذا السم العصبي. وأضاف: الاستهلاك العالي من عنصر الزئبق يمكن أن يضغط على الدماغ ويجهده، مما قد يؤدي إلى فقدان الذاكرة، وهو العلامة الرئيسية للخرف. وتقول منظمة الصحة العالمية إن "استهلاك كميات صغيرة من هذا المركب يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة". ومن جانبه، قال حسين عبده، الصيدلي المشرف في شركة "مديسين دايركت" البريطانية: "بعض أنواع الأسماك تحتوي على مستويات عالية من الزئبق. والزئبق هو سم عصبي وهو سبب محتمل للتدهور المعرفي لدى الأشخاص المعرضين له. لذلك من الممكن أن يلعب تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق دوراً في الإصابة بالخرف." وأضاف: "لحسن الحظ لا يزداد خطر الإصابة بمرض الزهايمر إلا إذا كنت تستهلك الأسماك التي تحتوي على نسب عالية من الزئبق بكميات كبيرة. لذلك من المهم معرفة أنواع الأسماك التي تحتوي على هذا المركب لتجنب الإفراط في تناولها." وذكر أن: "الأسماك التي تحتوي على كميات كبيرة من الزئبق غالباً ما تكون من الأسماك المفترسة في المياه المالحة، مثل سمك أبو سيف وأسماك القرش والماكريل."

اختبر علماء في معهد "هاري بيركنز" للبحوث الطبية غرب أستراليا، العسل لأكثر من 300 نحل ونحل طنان ضد نوعين من سرطان الثدي، وهما الثلاثي السلبي ومستقبل عامل نمو البشرة البشري 2 (HER2). وبحسب دراسة قام بها علماء حول هذا الموضوع نشرتها سكاي نيوز العربية نقلاً عن مجلة "نيتشر العلمية"، فقد اكتشف العلماء أن مركباً في العسل يُدعى "ميليتين" يمكنه قتل خلايا سرطان الثدي في غضون 60 دقيقة دون التسبب في ضرر للخلايا. ووفقاً للعلماء، يحتوي "المليتين" المكون النشط للعسل، على 26 حمضاً أمينياً موجب الشحنة. وأوضح الباحثون أن "اختبارات هذه الدراسة أجريت فقط في بيئة معملية، ونعتقد أن هذا المركب يمكن إعادة إنتاجه صناعياً كعلاج لسرطان الثدي". وبحسب العلماء، مركب "الميليتين" لديه القدرة على استهداف الخلايا السرطانية، مشيرين إلى أنه عند استخدامه مع أدوية العلاج الكيميائي، يساعد الميلتين في تكوين مسام في أغشية الخلايا السرطانية التي قد تسمح للعلاجات باختراق الخلايا بشكل أفضل. وقالت "ماريلينا تاورو"، باحثة في سرطان الثدي في مركز موفيت للسرطان في الولايات المتحدة: "على الرغم من أن هذا الاكتشاف مثير للإعجاب، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل أن يصبح علاجاً قابلاً للتطبيق".

يعاني الكثير من الناس حول العالم من مشكلة في الجهاز الهضمي تتجلى في الانتفاخ والغازات المفرطة في الأمعاء، وهي تجربة مزعجة للغاية وغالباً ما تحدث بسبب تناول أنواع معينة من الأطعمة. ومع ذلك، أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة هاروكوبيو في اليونان أن الموز يمكن أن يقلل الانتفاخ بنسبة تصل إلى 50٪. وبحسب صحيفة "إكسبرس" البريطانية، فإن السبب في ذلك هو أن الموز يزيد البكتيريا المقاومة للانتفاخ في المعدة، بالإضافة إلى أنه يوفر حقنة صحية للبوتاسيوم في الجسم لتقليل السوائل والغازات المتراكمة. وما عدا تناول الموز، تقدم هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS)  في بريطانيا عدة نصائح لتقليل الانتفاخ وهي: ممارسة الرياضة بانتظام. مضغ الطعام والفم مغلق لمنع ابتلاع الهواء. شرب الكثير من الماء. تناول الأطعمة الغنية بالألياف في حالة الإمساك تناول وجبات صغيرة متكررة بدلاً من الوجبات الكبيرة. تدليك البطن من اليمين إلى اليسار لإخراج الريح المحتبسة. إذا لم يختفي الانتفاخ بعد ثلاثة أسابيع، يوصى بمراجعة الطبيب.

صرحت منظمة الصحة العالمية اليوم السبت إن مرض جدري القرود لم يصل بعد إلى وضع حالة الطوارئ الصحية العالمية، على الرغم من أن المدير العام للمنظمة "تيدروس أدهانوم جيبريسوس" عبّر عن قلقه العارم من تفشي المرض. وأفاد تيدروس "إنني قلق للغاية بشأن انتشار مرض جدري القرود، والذي من الواضح أنه يمثل تهديداً صحياً متطوراً نتابعه أنا وزملائي في أمانة منظمة الصحة العالمية عن كثب". وينطبق تصنيف "حالة الطوارئ العالمية" حاليا فقط على جائحة فيروس كورونا والجهود الجارية للقضاء على مرض شلل الأطفال، وقد تراجعت منظمة الصحة العالمية التابعة للأمم المتحدة عن إدراج جدري القرود في هذا التصنيف بعد نصيحة من اجتماع لخبراء دوليين. وحسب المنظمة، بلغ عدد الإصابات المؤكدة بهذا المرض 3200 حالة، في حين جرى الإبلاغ عن حالة وفاة واحدة في الأسابيع الستة الماضية من 48 دولة لم تشهد عادة انتشاراً لهذا المرض. كم أفادت منظمة الصحة العالمية في بيان منفصل أنه على الرغم من وجود بعض الآراء المختلفة داخل اللجنة إلا أنه تم الاتفاق في النهاية بالإجماع على أن التفشي في هذه المرحلة لا يمثل حالة طوارئ صحية عامة ذات اهتمام دولي. وتم حتى الآن هذا العام تسجيل ما يقارب الـ 1500 إصابة و 70 حالة وفاة في وسط إفريقيا حيث ينتشر المرض بشكل أكبر، ولا سيما في جمهورية الكونجو الديمقراطية. وجدري القرود مرض فيروسي يسبب أعراضاً شبيهة بأعراض الأنفلونزا وتقرحات جلدية وينتقل بشكل كبير بين الرجال الذين يمارسون الجنس مع رجال خارج الدول التي يتوطن فيها المرض. وهناك لقاحات وعلاج متاح لجدري القرود على الرغم من أن المتاح منها محدود. وقال بعض خبراء الصحة العالميين إن منظمة الصحة العالمية ربما مترددة في إصدار إعلان لأن إعلانها في يناير كانون الثاني 2020 بأن فيروس كورونا الجديد يمثل حالة طوارئ صحية عامة قوبل بالتشكيك إلى حد كبير في جميع أنحاء العالم، ولكن آخرين قالوا إن انتشار المرض استوفى المعايير التي يطلق عليها حالة الطوارئ.

وجدت دراسة طبية حديثة أن ضغوط العمل والحياة اليومية والتوتر والقلق، تسرع من شيخوخة الجهاز المناعي وتزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب وكورونا. كما أن الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة جنوب كاليفورنيا تحذر من الآثار الضارة للتوتر والقلق على الصحة، وقدرتها على إضعاف الجسم في مواجهة مرض خطير، وتشرح السلوكيات المجهدة مثل التدخين وشرب الكحول و العادات الغذائية غير الصحية تضعف جهاز المناعة في الجسم. وأوضح الباحثون في دراستهم التي نشرت بمجلة"وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم" أن السلوكيات المجهدة مثل التدخين وشرب الكحول وعادات الأكل غير الصحية تضعف جهاز المناعة. ويقول إريك كلوباك، اختصاصي علم الشيخوخة في جامعة جنوب كاليفورنيا: "تفسر هذه السلوكيات الصحية الصلة بين الإجهاد والشيخوخة المناعية، فالأشخاص الأكثر توتراً قد ينخرطون في سلوكيات صحية محفوفة بالمخاطر. وقد تؤدي هذه السلوكيات إلى خفض إنتاج خلايا مناعية جديدة ". وذكر كلوباك أن: "من الطبيعي أن يبدأ جهاز المناعة في الضعف مع تقدم العمر، وهي حالة تسمى التنكس المناعي، حيث يتم استنفاد العديد من خلايا الدم البيضاء، إلى جانب عدد قليل من خلايا الدم البيضاء الجديدة التي يمكنها محاربة العدوى. ويرتبط ضعف الجهاز المناعي بالسرطان وأمراض القلب وخطر الإصابة بالأمراض المعدية مثل الالتهاب الرئوي". وأوضح أن: "هناك تفسير آخر محتمل لضعف الجهاز المناعي يشمل عدوى الفيروس المضخم للخلايا، والتي لها تأثيرات كبيرة على الجهاز المناعي. للسيطرة على الفيروس المضخم للخلايا، يجب على الجهاز المناعي تكريس الكثير من الموارد، مما يعني أن عدداً كبيراً من الخلايا التائية يتم إنتاجها للتعامل مع الفيروس المضخم للخلايا ويبقى بعضها كخلايا قديمة غير عاملة." وكذلك خلص كلوباك، إلى أن التوتر والقلق يمكن أن يؤديا إلى تحفيز الفيروس المضخم للخلايا وإجبار جهاز المناعة على تكريس المزيد من الموارد استجابة له، وبالتالي تضعف صحة الخلايا التائية.

أوجد باحثون فوائد رائعة لدواء كان يستخدم لمعالجة الأمراض التي تصيب النساء، حيث ثبت أنه يعالج سرطان القولون والمستقيم. ووجدت دراسة مدتها عام واحد أن دواء "دوسترليماب" الذي يستخدم لعلاج سرطان بطانة الرحم لدى النساء، ساعد في علاج 18 مريضاً بسرطان القولون والمستقيم ممن شاركوا في التجربة الإكلينيكية. وقال الدكتور "لويس دياز" عضو المجلس الاستشاري الوطني للسرطان في الولايات المتحدة والمؤلف الرئيسي للدراسة، إن التجربة تعد "خطوة مهمة في مكافحة السرطان". وبحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية سنقوم بمزيد من الأبحاث لمعرفة تأثير الدواء على أنواع أخرى من السرطان مثل المعدة والبروستات والبنكرياس. ووفقاً للباحثين، يمكن استخدام "دوستارليماب" مع المرضى الذين يعانون من أورام ذات بنية جينية محددة تسمى عدم استقرار الساتل الميكروي أو MSI. ويرتبط الجسم المضاد أحادي النسيلة في الدواء ببروتين يسمى PD-1 على سطح الخلايا السرطانية ويساعد جهاز المناعة على قتل الخلايا السرطانية بشكل فعال. ولاحظ الباحثون في الدراسة التي نُشرت في مجلة  "نيو إنغلاند" الطبية أنه: "في وقت كتابة هذا التقرير، لم يخضع أي مريض للعلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي أو الجراحة، ولم يتم الإبلاغ عن أي حالات لتطور السرطان أو تكراره أثناء المتابعة". وعبّرت أخصائية الأورام في مركز ميموريال سلون كيترينغ للسرطان والمشاركة في الدراسة، الدكتورة أندريا كريسيك، عن سعادتها بالنتائج التي توصل إليها الفريق قائلة أثناء عرض النتائج في الاجتماع السنوي للجمعية الأميركية لعلم الأورام السريري: "سيساهم العلاج في تخليص المرضى من أشكال العلاج القاسية مثل الجراحة والعلاج الكيميائي، والتي تؤثر في حالات على الخصوبة ووظائف الأجهزة والصحة الجنسية، فضلا عن آثار جانبية مثل الطفح الجلدي والتعب والغثيان". وعلى الرغم من النتائج الواعدة زالمبشرة للدواء "المعجزة"، شدد الباحثون على الحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث على المزيد من الأشخاص، ومراقبة المدة التي ينبغي تناول الدواء خلالها، وتقييم الآثار الجانبية للتجربة. جدير بالذكر أنه يتم تشخيص حوالي 43 ألف بريطاني و 150 ألف أمريكي بسرطان القولون والمستقيم كل عام، ويموت بسببهما 17 ألف شخص كل عام في بريطانيا و53 ألف شخص الولايات المتحدة.

يحتوي سمك التونة على عناصر فيها بعض الفوائد الصحيّة للجسم، منها أن التونة غنية بالعديد من العناصر الغذائية: يُمكن أن يتأثّر التركيب الغذائي للتونة المُعلّبة بعاملين، وهما: نوع السائل الذي تُحفظ فيه سواء كان الماء أو الزيت، والمكونات الأخرى المُضافة كالملح، وتجعل عمليّة تعليب التونة من هذا الغذاء وسطاً غنيّاً بالعديد من العناصر الغذائيّة، إلى جانب فترة صلاحيّة استهلاكها الطويلة، وعلى الرغم من ذلك إلّا أنّه يمكن مقارنة هذه المنتجات من خلال قراءة الملصق الغذائي الموجود على العلبة، وتوضّح النقاط الآتية أهمّ العناصر الغذائيّة التي تحتويها التونة المُعلّبة: أوميغا 3 (الأحماض الدهنية) كما تعد التونة مصدراً غذائياً مُهماً لهذه الأحماض طويلة السلسة، التي يحتاجها الجسم للمحافظة على صحة القلب، ووظائف الدماغ، بالإضافة إلى النموّ الطبيعي. الدهون، إذ تحتوي معظم أنواع التونة المُعلبة على ما يُقارب 2 غرام من الدهون لكلّ 113 غراماً منها، كما تحتوي الكمية نفسها على ما يقلّ عن 45 ملغ من الكوليسترول. المعادن والفيتامينات كـ فيتامين د، والسيلينيوم، بالإضافة إلى أنَّها تحتوي على ما يقلّ عن 45 ملغ من الصوديوم لكل 113 غراماً منها. التقليل من خطر الإصابة بداء السكري (النوع الثاني) سمك السلمون والتونة المُعلبة هما من المصادر الغنيّة بالبروتينات التي تحتاج إلى وقتٍ طويل للهضم، وبالتالي تساعد على رفع مستويات السكر في الدم ببطئ، بالإضافة إلى احتوائها على الأحماض الدُهنية، مثل: حمض الإيكوسابنتاينويك الذي يُعرف اختصاراً بـ EPA، وحمض الدوكوساهكساينويك الذي يُعرف اختصاراً بـ DHA، وأشارت إحدى الدراسات التي نشرتها مجلة Dabetes care في عام 2014، إلّا أنّ استهلاك الرجال المنتظم لكمياتٍ كبيرة من الأحماض الدُهنية أوميغا 3 الموجودة في التونة قللت من خطر إصابتهم بمرض السكري من النوع الثاني. خيار صحي للأطفال: نوّهت كلٌّ من وكالة حماية البيئة الأمريكية (بالإنجليزية: EPA)، وإدارة الغذاء والدواء الأمريكية (بالإنجليزية: FDA) إلى أنَّ التونة الخفيفة ذات اللون الوردي والتي تتضمن نوع التونة الوثابة تُعدُّ من أفضل الأطعمة التي يمكن تقديمها للأطفال كغذاء، كما أوصوا بتناول ما يتراوح بين 2 إلى 3 حصص من التونا أسبوعياً، ومن الجدير بالذكر أنّه تم اعتبارها أفضل من التونة البيضاء، وتونة صفراء الزعانف، وقد أُوصي بتناول حصة واحدة أسبوعياً من هذين النوعين من التونة. أضرار التونة المعلبة ودرجة أمانها ترتكز درجة أمان التونة على عدد من الأمور الواجب الانتباه لها، ومنها استهلاك التونة النيئة أو المطبوخة بكمياتٍ مُعتدلة، ولكن يجب على الحوامل، والمرضعات، والأطفال، وكبار السن، والذين يعانون من ضعفٍ في جهاز المناعة؛ ومنهم الأشخاص الذين يخضعون لعلاج مرض السرطان، تجنّب تناول التونة نيئة، ويعود ذلك لعدد من الأسباب ومنها: - زيادة نسبة خطر إصابة هؤلاء الأشخاص بالأمراض المنقولة عن طريق الغذاء إذ من المحتمل أن يتعرّضوا للطفيليات الموجودة في التونة النيئة أو غير المطبوخة جيداً. -تعرّض كلٌّ من الأطفال والنساء الحوامل والمرضعات بشكلٍ خاص لخطر استهلاك عنصر الزئبق الموجود في التونة النيئة أو غير المطبوخة جيداً، لذا ينُصح بالحد منها، أو تجنّب تناولها.

أظهر خبراء التغذية أن عادات الأكل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان عن طريق تقليل أو زيادة استهلاك بعض الأطعمة. يرغب الكثيرون في التأكد من أن الأطعمة الموجودة في قائمتهم تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك (فيتامين ب 9) وأنواع أخرى من فيتامينات ب. بينما يمكن أن يساعد كلاهما في الحفاظ على صحتك وشبابك، وتظهر البيانات الجديدة أن عدم الحصول على ما يكفي من حمض الفوليك وفيتامينات ب يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مرتبطة بالسرطان ، وفقاً لموقع Eat This, Not That ويقول بيدرو كاريرا باستوس الباحث في التغذية والتمثيل الغذائي والالتهاب في جامعة لوند في السويد: "يؤدي نقص بعض العناصر بما في ذلك حمض الفوليك وفيتامين ب (ب 12 ، ب 6 ، ب 3) إلى تمزق الكروموسومات ونقص مثيلة الحمض النووي وزيادة الحساسية تجاه الطفرات (تعديل كيميائي أو فيزيائي للتركيب الجيني)." وتقول خبير التغذية بلير بيرسيون: "يلعب حمض الفوليك وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 دوراً رئيسياً في تخليق الميثيونين ومثيلة الحمض النووي". وعندما يتغير مثيلة الحمض النووي، تكون هناك فرصة أكبر لحدوث طفرة جينية وتلف الحمض النووي الذي قد يؤدي في النهاية إلى الإصابة بالسرطان. وأفادت أنه بسبب دوره في مثيلة الحمض النووي، يرتبط نقص حمض الفوليك بزيادة خطر الإصابة بالسرطان. وفي الوقت نفسه، وجدت بعض الدراسات أيضاً ارتباطاً بين زيادة حمض الفوليك وزيادة خطر الإصابة بالسرطان. ولهذا السبب تقول بلير: إنه من المهم التأكد من أننا ندرج الأطعمة الغنية بحمض الفوليك في نظامنا الغذائي دون المبالغة في ذلك عن طريق إضافة مكملات أعلى من RDA  (بدل غذائي موصى به). وتشير بلير إلى أن "الرجال والنساء الذين يبلغون من العمر 19 عاماً أو أكثر يجب أن يستهدفوا 400 ميكروغرام من حمض الفوليك (DFE) ويجب أن تستهدف النساء الحوامل 600 ميكروغرام والمرضعات 500 ميكروغرام. وتوضح أن بعض المصادر النباتية المفضلة لفيتامينات ب تشمل البقوليات والخضروات الورقية والخميرة الغذائية والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور. كما يمكننا أيضاً ضمان حصولنا على ما يكفي من فيتامينات ب عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن مع مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة.