الانتفاخ مشكلة متكررة لكن بتنتشر بشكل خاص خلال أيام شهر رمضان بصورة أكبر من معدلها الطبيعي، لهيك كتير من الأشخاص بيدوروا على أسبابه ولو كانت هي المشكلة مؤشر لخطورة صحية عليهم! السبب الأساسي في التعرض للانتفاخ خلال رمضان وبالأخص بعد تناول الطعام، هو: 1-تناول الأطعمة الدسمة. 2-تغيير مواعيد تناول الطعام. 3- تناول الأطعمة اللي بتسبب الغازات مثل  "القرنبيط، والمشروبات الغازية، والفاصوليا المخبوزة، ، والحلو وبعض الفواكه والخضروات". 4- تناول الطعام بسرعة وابتلاع الهواء أثناء تناوله. 5- الإفراط في تناول الطعام. 6- الإصابة بالقولون العصبي، لأنه  يعتبر سبب أساسي للتعرض للانتفاخ. لحتى نقدر نتخلص من هالمشاكل رح نقدملكن بعض النصايح:  1- تناول الطعام ببطء. 2- تجنب النوم بعد تناول وجبة الإفطار أو السحور بشكل مباشر. 3- المشي لأنه بيقلل من الانتفاخ بعد وجبة الطعام. 4- استبدل المشروبات الغازية ومشروبات الكافيين بالماء العادي لأنه أفضل وممكن تضيف له شريحة ليمون لإعطائه نكهة. 5- ابعد عن الأطعمة الغنية بالدهون. 6- التقليل من الأطعمة الغنية بالألياف، فعلى الرغم من أن الأطعمة هي خيار جيد وصحي ويُنصح بها، لكن في نفس الوقت الألياف في النهاية بتسبب الانتفاخ. 7- ابعد عن الأطعمة اللي بتسبب الانتفاخ مثل "التفاح والبقوليات، الخضروات الصلبة مثل القرنبيط ، منتجات الألبان، البصل والخس، الخوخ ".

بمناسبة ذكرى تحرير سيناء..هنأ الرئيس "عبدالفتاح السيسي" شعبهُ المصري خلال كلمة ألقاها بهذه المناسبة العظيمة. قائلا:"أتوجه بالتحية والتقدير إلى رجال جيش مصر المرابطين على كل شبر من أرض الوطن..الذين يستيقظون كل صباح على تجديد عهد الولاء لله والوطن للدفاع عن الأمة التي وضعت الثقة المطلقة فيهم وفي قدرتهم في الحفاظ عليهم". وتابع:"تحية إلى رجال الدبلوماسية المصرية الذين خاضوا معركة التفاوض بكل صبر وجلد لاستعادة الأرض الحبيبة؛ وتحية إلى روح الرئيس الراحل "محمد أنور السادات" الذي أتخذ قراري الحرب والسلام بشجاعة الفرسان وبرؤية القائد الذي يتطلع لتوفير المناخ الأمن وتحقيق لكافة شعوب المحبة للسلام".

عسر الهضم مشكلة منتشرة، كتير من الأشخاص بيعانوا منها  في مراحل حياتهم المختلفة، وللأسف المشكلة هي بتزيد في شهر رمضان بعد الإفطار! لكن لحسن الحظ في خطوات بسيطة،  بتساعد على علاج عسر الهضم بشكل طبيعي في المنزل.. وممكن تكمل وتستمر عليها بعد رمضان، مثل: 1- تجنب الأطعمة التي تؤثر على عملية الهضم أو بتسبب عسر الهضم. 2- التقليل من الكافيين ويفضل تجنبه. 3- تقسيم وجباتك على أكثر من وجبة وحافظ إنك تتناول كمية طعام قليلة خلال وجبة الإفطار، ومن الأفضل أنك تتناول وجبات صغيرة. 4- السيطرة على نوبات القلق والتوتر اللي بتزيد من عسر الهضم. وفي بعض الأعشاب اللي ممكن تعتمد عليها لأنها بتحد من مشكلة عسر الهضم مثل: 1- البابونج 2- الزنجبيل 3- الشمر 4- الكمون 5- عرق السوس

حقق بايرن فوزًا على دورتموند بثلاثة أهداف لواحد ، ليعلن تتويجه بطلًا للمسابقة الألمانية قبل نهايتها بثلاث جولات. ليتوج بطلًا للدوري الألماني "بوندسليجا" لموسم 2021-2022، وللمرة العاشرة على التوالي، ويعد بايرن ميونخ هو البطل التاريخي للدوري الألماني برصيد 32 لقب، أمام نورنبيرج بتسع ألقاب، ثم دورتموند بثمانية، شالكة بسبعة، هامبورج بستة، ثم شتوتجارت وبوروسيا مونشنجلادباخ بخمسة ألقاب.

أثارت  الفنانة السورية نظلي الرواس، جدلاً واسعاًبأجوبة أعتبرها البعض منافية للعادات والتقاليد من خلال حديثها لبرنامج تلفزيوني عرضته قناة لبنانية مؤخراً، أضافت: “بحس انو لازم يكون عقد الزواج مثل عقد الإيجار أو البيت أو السيارة اله مدة عشر سنين وقابل للتجديد أو الرفض”. وبررت الممثلة السورية ذلك بأنه قد يطرأ على الشخص تطورات كثيرة ويصبح أكثر وعياً وإدراكاً، وله متطلبات لم تعد موجودة في الشريك. تصريحات نظلي الرواس أحدثت ضجة كبيرة بين المتابعين على مواقع التواصل الاجتماعي الذين أبدوا استغرابهم من حديثها، مؤكدين أنه يجب الحفاظ على المؤسسة الأسرية بشتى الوسائل. الرواس قالت أيضاً إن زوجها السابق الفنان جلال شموط، شبه مقيم في منزلها ويتواجد يومياً معها ومع ابنتيهما تيا وليا. وأوضحت بأنها رأت علاقة الصداقة بينهما أفضل بكثير من علاقة الزواج التي كانت موجودة فيما بينهما.

غردت شمس الأغنيه نجوى كرم عبر حسابها على تويتر تغريدة عايدة من خلالها جمهورها بمناسبة عيد الفصح وكتبت"بحق قيامتك ياسيدي يسوع المسيح تتحقق الوحدة بالكنيسة،حتى نعيش جوهر لاهوتك،المسيح قام"ونال منشورها اعجاب عدد كبيرمن المتابعين وتلقت كرم العديد من المعايدات.  ومن ناحية أخرى ستتواجد نجوى في حفل فني بمناسبة عيد الفطر السعيد في تركيا،لتقابل جمهورها التركي وتطربه بأجمل أغانيها.

أعلن الديوان الملكي الأردني عن توجه الملك"عبدالله الثاني" إلى القاهرة لعقد اللقاء الثلاثي "أردني مصري إماراتي". وخلال هذه الزيارة، سيلتقي الملك مع الرئيس المصري "عبدالفتاح السيسي" وَ الشيخ "محمد بن زايد آل نهيان" ولي عهد أبوظبي نائب القائد الأعلى للقوات المسلحة في دولة الإمارات العربية المتحدة لعقد اللقاء الثلاثي.

صرح السفير الروسي في الولايات المتحدة الأمريكية "أناتولي أنتونوف" أن عمل السفارة "مُحاصر" في ظل إغلاق حساباتها المصرفية وتلقي العاملين بها تهديدات. حيث قال:"لقد أغلق (بنك أوف أميركا) حسابات قنصليتي هيوستن ونيويورك" وأضاف:"نتلقى تهديدات سواء بالهواتف أو عن طريق الخطابات..في مرحلة ما تم أيضا منع الخروج من السفارة".

أكثر من 5 ملايين ومئتي ألف لاجئ غادرو أوكرانيا تزامناً مع دخول الحرب الروسية الأوكرانية شهرها الثالث، وذلك بحسب تصريحات الأمم المتحدة، فيما بلغ عدد النازحين داخل أوكرانيا أكثر من 7.7 ملايين شخص. هذه الأعداد المقدمة في أخر حصيلة للحرب في أوكرانيا دفعت الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش لاتخاذ قرار بلقاء الرئيسين الروسي فلاديمير بوتن  والرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي  وما بين المحطتين سيكون هناك لقاء يجمع غوتيريش  والرئيس التركي رجب طيب أردوغان فولوديمير زيلينسكي قرار يدعو للتفاؤل والاستياء في آن وواحد ، حيث ان الجانب التفاؤلي يكّمن في بداية التحركات الدولية لانهاء حرب شعواء يدفع ثمنها الأبرياء أما الجانب السلبي والمتشائم أن المهاترات السياسية لاتزال قائمة على مصلحة إنقاذ المدنيين وهذا ما لا يجوز الاستمرار به من الجانبين. إذ أن الرئيس زيلينسكي بدل أ يبدي المصلحة العامة وينهي الجدل حول المفاوضات الأممية، فتح باب آخر للنقاش والجدال يتمحور حول غضبه من زيارة الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش للرئيس الروسي أولاً يوم الثلاثاء  ولقاءه به يوم الخميس. حيث نقلت وسائل اعلام قول  زيلينسكي الذي ندد من خلاله بقرار الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش  ووصفه بـ"غير المنطقي" زيارة موسكو الثلاثاء قبل المجيء إلى كييف. وقال "من الخطأ الذهاب إلى روسيا أولا ومن ثم إلى أوكرانيا"، مبدياً أسفه "للانعدام التام للعدالة والمنطق في هذا الترتيب". وتابع: "الحرب في أوكرانيا. لا جثث في شوارع موسكو. سيكون من المنطقي أن يذهب أولا إلى أوكرانيا، لرؤية الناس هناك، وتداعيات الاحتلال". وقد كان الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش قد أبدى موقفاً واضحاً من الحرب واعتبر أن أوكرانيا تحتاج أولا وقبل كل شيء إلى الدعم، من أجل إنهاء الحرب، ومساعدة الملايين الذين فروا على العودة إلى ديارهم. تبقى مهمة غوتيريش ليست بالسهلة وتبقى الجولات التفاوضية بين الطرفين عديمة الجدوى مالم يكن هناك تحرك حقيقي لإنهاء الحرب ولا أظن أن الأمم المتحدة وحدها قادرة على إيصال الجانبين لاتفاق سلمي مالم تمارس كل الجهات والدول دورها الحقيقي في إنهاء الأزمة.

في انفجار وقع ليلاً في مستودع غير قانوني لتكرير النفط في ولاية ريفرز النيجيرية، لقي أكثر من 100 شخص مصرعهم. حيث صرّحَ مفوض الدولة للموارد البترولية "جودلاك أوبيا" أن الضحايا جميعهم شُبان ولم يتم التعرف عليهم حتى الآن، مضيفاً إلى أن المصفاة كذلك غير قانونية.

بعد مصابها الجلل بوفاة والدتها تلقت التعازي من زملائها الفنانين إلا أن مرتجى وجهت شكراً خاصاً عبر صفحتها الشخصية، للفنانة أمل عرفة قائلةً "وقفتك معي بأصعب أيام عمري مارح أنسى شكراً عاكلشي أمل"لترد أمل وتقول أنت مسلفي،وجعك وجعي والله يصبرك عم نستناكي ترجعي وتعبي الدني فرح.

تتواصل العملية الإنتخابية في فرنسا في الجولة الثانية والحاسمة التي ستقرر ما إذا كان الرئيس "إيمانويل ماكرون" المنتمي لتيار الوسط والمؤيد للاتحاد الأوروبي سيحتفظ بمنصبه أم ستفوز عليهِ مرشحة اليمين المتطرف "مارين لوبان". حيث أظهرت استطلاعات الرأي أن ماكرون يتقدم على منافسته بفارق لا بأس به. ولكن ليس من المستبعد أن تحقق لوبان فوزاً مفاجئاً بالنظر إلى العدد الكبير من الناخبين الذين لم يحسموا مما إذا كانوا سيصوتون أصلاً في الجولة الثانية من الإنتخابات الرئاسية.

قال وزير الدفاع الأسترالي "بيتر داتون" إن بلاده لا يمكنها أن تسمح للصين بإقامة قواعد عسكرية في جزر سليمان. حيث اتهم داتون الصين بدفع رشاوى لإبرام صفقات دولية. وقال داتون إن "الصينيين لا يتعاملون وفق قواعدنا". وتابع الوزير "في الحقيقة، الصين تغيرت" مشيراً إلى أن "تصرفات الصين العدوانية جداً في تدخلها الخارجي واستعدادها لدفع رشاوى للتغلب على الدول الأخرى لإبرام صفقات هذه هي حقيقة الصين الحديثة".  

طالبت بكين الولايات المتحدة بتقدم توضيح شامل ومفصل حول أنشطتها البيولوجية العسكرية في أوكرانيا، وإنهاء موقفها "المنعزل" المتعلق بمعارضة إقامة آلية تحقق متعددة الأطراف للأسلحة البيولوجية. وقال المتحدث باسم وزارة الخارجية الصينية "تشاو لي جيان" في مؤتمر صحفي، رداً على سؤال حول إعادة تأكيد المتحدثة باسم وزارة الخارجية الروسية "ماريا زاخاروفا" اكتشاف روسيا وثائق ومعلومات معينة حول الخطة البيولوجية العسكرية التي نفذتها وزارة الدفاع الأمريكية في أوكرانيا: "إن الولايات المتحدة فشلت حتى الآن في تقديم تفسير مقنع بشأن أنشطتها البيولوجية العسكرية". وأضاف المتحدث الصيني أن "هناك غموضاً بل وتناقضات في بيانات الولايات المتحدة حتى الآن، ما فاقم مخاوف المجتمع الدولي". وتابع "ما هي المعلومات الحساسة التي لا يسمح لأوكرانيا بالكشف عنها بموجب الاتفاقية؟ هل أجرت الولايات المتحدة أي أبحاث خارجية خطيرة ممنوعة في الولايات المتحدة؟".  

ذكرت إذاعة الجيش الإسرائيلي أن قوات الجيش الإسرائيلي أحبطت علمية تهريب مخدرات عبر الحدود المصرية الإسرائيلية كانت قادمة إلى الداخل الإسرائيلي، بقيمة تقدر بـ 4 ملايين شيكل، وأنه كان من المقرر تهريب حوالي 200 كيلوغرام من المخدرات.

بعث خادم الحرمين الشريفين الملك "سلمان بن عبدالعزيز آل سعود" وَ ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء الأمير "محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود" برقية عزاء لرئيس جمهورية كينيا الرئيس "أوهورو كينياتا"في وفاة الرئيس السابق السيد "مواي كيباكي". حيث أعربت القيادة عن بالغ تعازيها وأصدق مواساتها لذوي الفقيد وللشعب الصديق، متمنيين للرئيس"كينياتا"بدوام الصحة والعافية.

بعد سنوات طويلة من المماطلة، ووسط المطالب المتكررة للمنظمات الحقوقية والمجتمع المدني لإصدار التشريع، أقر مجلس الوزراء الأردني مسودة قانون حقوق الطفل. وقال وزير التنمية الاجتماعية الأردني "أيمن المفلح" إن إقرار مسودة القانون من قبل مجلس الوزراء هو دفعة قوية بخصوص التزامات الأردن الدولية، لاسيما وأن الأردن قد صادق على الاتفاقية الدولية لحقوق الطفل في العام 2006. كما اعتبر المفلح أن إقرار المسودة استثمار بالطفولة وهو ما سيكون بصالح العملية التنموية، لافتاً إلى أن “تطبيق القانون سيترتب عليه كلف مالية إضافية للخزينة لكننا توصلنا بنصوص قانونية للتطبيق خلال عدة سنوات تحديداً في مجالي التعليم والصحة”.  

أكد وزير خارجية العراق "فؤاد حسين" في تصريحات خاصة لقناة "العربية" أن بغداد لا تنسق مع أنقرة بشأن العمليات العسكرية، واصفاً تلك العملية بالقديمة الجديدة. وقال الوزير العراقي إن عناصر حزب العمال تنتشر على طول الحدود مع إيران وتركيا. ووجه وزير الخارجية العراقي رسالة غير مباشرة إلى تركيا بخصوص عمليتها العسكرية الأخيرة في شمال العراق، حيث دعا رئيس الدبلوماسية العراقية "دول الجوار إلى الابتعاد عن الأعمال العسكرية" في بلاده.

صرّحَ مسؤول في وزارة الأوقاف الكويتية أن الحكومة أصدرت قراراً بـإلغاء المصليات في العيد المبارك مع اقتصار الصلاة على المساجد الكبرى فقط. حيث أبلغت الوزارة الخطباء والأئمة بإلغاء مصليات العيد والإقتصار فقط على المساجد لأداءِ الصلاة.

وائل جسار ينفي شائعات خلافه مع النجمة اللبنانية نوال الزغبي ،موضحاً أن خلافه مع شقيقها، مارسيل الزغبي الذي كان يتولى إدارة أعماله لعدة سنوات، وعلق قائلاً: ”مفيش أي خلافات، هو أخوها، ونوال صديقة عزيزة ونفتخر فيها بلبنان بفنها، واللي حصل انه كان مدير أعمالي، وعلى فكرة أنا من أكتر الناس اللي قربّ مارسيل من نوال، ويمكن هي مش عارفة، وأنا صالحت ما بينهم بمرحلة فتور“. أما فيما يخص خلافه مع الفنانة الإماراتية أحلام بعد تصريحه عن برنامج ”ذا فويس“، إذ هاجمته أحلام بعدما قال إنه لا يوجد أصوات جميلة في هذا الموسم مثل المواسم السابقة، وردت أحلام وقتها ”نضف ودانك“، قال جسار: ”هذا رأيي الخاص، بس ليه الهجوم عليا، مش لازم ينحكى بهاي الطريقة، ولازم يكون في أخلاق بالتعاطي مع بعضنا، وكانت كلمة مستفزة بالنسبة اللي، وبعدني عند رأيي.. بدها تسمحلي أنا بسمع، وبسمع كويس.