أعلنت شركة "مايكروسوفت" العملاقة موافقتها على السماح بتشغيل الألعاب الشهيرة التي تنتجها شركة "أكتيفيجن بيلزارد" البريطانية مثل "كول أوف ديوتي" على جهاز الألعاب المنافس "نينتندو سويتش"، وذلك بهدف إزالة العقبات أمام صفقة استحواذ "مايكروسوفت" على "أكتيفيجن". ويأتي ذلك بعد كشف إمبراطورية البرمجيات والتكنولوجيا الأمريكية "مايكروسوفت" استحواذها على شركة الألعاب "أكتيفيجن"، الأمر الذي أشعر هواة ألعاب الكمبيوتر وسلطات مكافحة الاحتكار في أوروبا والولايات المتحدة بالقلق من أن يؤدي استحواذ الشركة العملاقة على "أكتيفيجن" إلى حرمان أجهزة الألعاب الأخرى من ألعاب أكتيفيجن مثل "أوفر ووتش وورلد أوف وور كرافت" و"ستار كرافت وهيرتسون" وقصرها على جهاز الألعاب إكس بوكس الذي تنتجه مايكروسوفت. من جهتها، قالت "مايكروسوفت"، إنه في حالة اتمام صفقة الاستحواذ على "أكتيفيجن" فإنها ستسمح باستمرار الألعاب الكلاسيكية مثل "كول أوف ديوتي" على الأجهزة المنافسة. وأوضح براد سميث مدير شركة "مايكروسوفت"، إن هذه الألعاب ستكون متاحة على خدمة البث المباشر "غو فورس ناو" في نفس يوم طرحها على جهاز الألعاب "إكس بوكس" بكامل محتوياتها. كما تعتزم "مايكروسوفت" السماح باستخدام اللعبة على جهاز "نينتندو سويتش" والذي يعتبر أقل أداء كثيراً مقارنة بجهازي "إكس بوكس" من "مايكروسوفت وبلاي ستيشن من سوني كورب". وستكون لعبة "كول أوف ديوتي" متاحة على حوالي 150 مليون جهاز ألعاب إضافي وفق اتفاق مدته 10 سنوات بشكل مبدئي. لعبة كول أوف ديوتي ((Call of Duty كۆلْ أۆفْ دْيُوتِي)‏ هي سلسلة ألعاب تصويب من منظور الشخص الأول حائزة على عدة جوائز. وانطلقت السلسلة على الكمبيوتر الشخصي، ثم امتدت لتشمل أنظمة الألعاب والأنظمة المحمولة، كما استوحيت منها عدة ألعاب وصدرت بالتزامن معها. وقامت كل من شركة "أكتيفيجن" وشركة "أسبير ميديا" بتمويل ونشر أجزاء السلسلة، بينما قام إستوديو "إنفِنِتي وورد" بتطوير اللعبة الأولى وبعض الألعاب الأخرى في السلسلة، وقد شاركت بعض الفرق الأخرى في التطوير ومن أبرزها إستوديو "ترايارك" الذي قام بتطوير بعض الأجزاء الرئيسية في السلسلة، أما الإستديوهات الأخرى فقد قامت بتطوير بعض الأجزاء الثانوية كأستوديو "غراي ماتر انتراكتف" و"سبارك أنلِمِتِد" و"بأي ستوديوز" و"أمايز انترتايمنت" و"ريبيليِن ديفلوبمنت ويوجد طور تفعيل القنبلة وتقفيلها والعديد من الاطوار الأخرى.

لطالما تمنى قصار القامة، معظمهم إن لم يكن جميعهم، أن يكونوا أطول قامة. والمفاجأة الدراسة الجديدة التي كشفت أن هؤلاء الأفراد الذين لديهم رغبة بأن يكونوا أطول، يميلون إلى أن يكونوا أكثر تعرضا لاكتساب سمات الشخصية المظلمة. وبحسب الدراسة، تشمل هذه السمات المعروفة باسم "الثالوث المظلم"، السيكوباتية والنرجسية والماكيافيلية. ويفترض البحث أن الأشخاص الذين هم أقصر نسبيا قد ينخرطون في سلوكيات معادية في محاولة لتعويض قصرهم. وقال المعد الرئيسي بيتر ك. جوناسون، من جامعة بادوا بإيطاليا: "الأشخاص الأقصر قامة، وخاصة أولئك الذين يرغبون في أن يكونوا أطول، يتميزون أكثر بسمات من المرجح أن تجعلهم متباهين، تواجهيين، وطامعين بالسلطة". والأشخاص ذوو السمات السيكوباتية يفتقرون إلى التعاطف والاندفاع وتجاهل الأعراف والقواعد الاجتماعية، في حين أن النرجسيين لديهم شعور متضخم بأهمية الذات والاستحقاق والحاجة إلى الإعجاب بهم. وفي الوقت نفسه، تتعلق الماكيافيلية بنزعة التلاعب والسخرية والافتقار إلى الأخلاق. وأضاف جوناسون: "أحد الأسباب التي جعلت هذه السمات شائعة جدا للدراسة الزعم بأنها قد تكون قابلة للتكيف - وإن كانت غير مرغوب فيها اجتماعيا - وهي حلول للوصول إلى المكانة/الرفقاء/ البقاء تتم معايرتها على كل من السمات الشخصية مثل القدرة على المنافسة". ويميل الرجال القصار القامة إلى امتلاك سمات نرجسية أكثر من النساء القصيرات، لكن لم يكن هناك فرق كبير بين الجنسين من حيث السيكوباتية والماكيافيلية، بحسب ما أورته "ديل ميل" البريطانية. وقال جوناسون: "لقد توقعنا أن تكون هذه العلاقات أقوى لدى الرجال بالنظر إلى الاعتبارات التطورية، لكننا لم نجد سوى أدلة قليلة على التفريق بين هذه الارتباطات حسب الجنس". واستخدم الباحثون "Amazon's Mechanical Turk" لتجنيد 367 بالغا من الولايات المتحدة لدراستهم. الدراسة الجديدة التي نشرت في مجلة "Personalality and Individual Differences" ذكرت أنه طلب من المشاركين إكمال استبيان "Dirty Dozen Dark Triad" المصمم لتقييم مستويات السيكوباتية والنرجسية والماكيافيلية. كما طلب الباحثون من المشاركين الكشف عن طولهم الفعلي ومدى اتفاقهم مع عبارات "أتمنى لو كنت أطول" و"أنا راض عن طولي". وكشفت النتائج التي توصلوا إليها أن الأشخاص الأقصر والذين يرغبون في أن يكونوا أطول يميلون إلى إظهار المزيد من السيكوباتية والنرجسية والماكافيلية. السؤال هو، لماذا يميل الأشخاص الأقصر إلى امتلاك سمات مظلمة أكثر؟ قال الباحثون: "يمكن فهم هذه العلاقات بشكل أفضل من خلال إطار تطوري، ما يشير إلى أنه عندما لا يمكن أن يكون الناس هائلين جسديا، فقد يكونون عندئذ هائلين نفسيا بدلا من ذلك". بمعنى آخر، إذا كان شخص ما أقل شأنا أو أضعف جسديا، فإنه يحاول العثور على ميزة نفسية للعودة إلى ساحة لعب متكافئة. ويرى الباحثون أن هذا يمكن أن يوفر أيضا مزايا في مجالي البقاء والتزاوج. وقد يطالب الرجال الأقصر لأنفسهم بالاحترام، واكتساب الموارد، وإثارة إعجاب الشركاء الرومانسيين بسماتهم الشخصية، على سبيل المثال، بينما يمكن للنساء الأقصر استخدام الخداع لتبدو مرغوبة أكثر أو للحصول على الحماية والمواد

يعاني الكثير من الأشخاص آلام الظهر المزعجة والتي قد تنجم عن أسباب عدة أبرزها الشدّ العضلي الناتج من الحركات أو وضعيات الجسم الخاطئة أو حمل الأغراض الثقيلة. وحذّر الدكتور مارتن رينيو من متلازمة (Donald Duck Syndrome)، وهي عبارة عن انحناء شديد في الفقرات القطنية مع تقوّس البطن الى الأمام، والتي تصيب الكثير من الأشخاص خلال النهار، خاصة بعد التعب الشديد. ولفت طبيب العظام الألماني إلى أن المريض يُجبر على السير بمشية تشبه حركة البطة على غرار الشخصية الكرتونية (دونالد داك) بسبب الوجع، مشيراً إلى أن هذه المشية لا تبدو مثيرة للسخرية فحسب، بل تسبّب أيضاً آلاماً في الظهر وترفع خطر الإصابة بانزلاق غضروفي، ولذلك لا بدّ من معالجة الأمر بسرعة. وأوضح رينيو أن السبب في "مشية البطة" يعود إلى الانحناء الشديد في الفقرات القطنية، نتيجة الجلوس لساعات طويلة أمام الحاسوب مع قلّة ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية، مشيراً إلى أن هذه المتلازمة تصيب موظفي العمل المكتبي بصفة خاصة. ولمواجهة هذه المتلازمة، يتعيّن على موظفي العمل المكتبي تغيير وضعية الجلوس والاستلقاء إلى الخلف والنهوض والسير في مكان العمل من حين إلى آخر، مع مراعاة المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية للحفاظ على مرونة العضلات والمفاصل والأربطة والأوتار.

يبدو أن شاكيرا قررت أن تكسر صمتها وترد بشكل مباشر بعد أن أعلن جيرارد بيكيه رسميًا عن علاقته بـ كلارا شيا. وفي حديثها المليء بالعفوية والصراحة مع الصحفي إنريكي أسيفيدو في قناة Canal Estrellas المكسيكية والتي تحدثت فيه عن حياتها بعد انفصالها عن بيكيه وعلاقة استمرت 12 عامًا، هاجمت شاكيرا صديقة بيكيه قائلة : "هناك مكان خاص في الجحيم للمرأة التي لا تقوم بمساعدة إمرأة أخرى". واعترفت بأنها "كانت تعتقد سابقاً أن المرأة تحتاج إلى رجل حتى تكتمل"، لكنها أدركت الآن أن بإمكانها أن تكون "مكتفية ذاتياً". حساب "TVMASPI" على تويتر شارك مقطع فيديو قصير من المقابلة التي أجرتها شاكيرا وكتب ما معناه : " "الآن أنا أدافع عن نفسي" #Shakira". أكملت شاكيرا لتكشف أنها أصبحت الآن "أكثر ثقة" بنفسها وأصبحت "لبؤة" لطفليها ساشا، 7 سنوات ،وميلانو، 10 سنوات. وقالت ما معناه : "تعلمت من تلك القصة، كنت أظن بأن المرأة تحتاج إلى رجل لتكمل نفسها. كان لدي أيضاً حلم لعائلة حيث يكون لأبنائها أم وأب تحت سقف واحد". ثم تابعت : "أنت لا تحقق كل أحلامك في الحياة ولكن الحياة لديها طريقة لتعويضك، وأنا أعتقد أن الحياة قد فعلت ذلك معي وبالتأكيد مع الطفلين الرائعين لديّ، فهم يملآني بالحب كل يوم". وأكملت شاكيرا لتقول : "لقد كنت دائماً أعتمد وبشكل كبير على الرجال عاطفياً، لقد وقعت في الحب، وأعتقد أنني تمكنت من فهم هذه القصة من منظار آخر واليوم أنا مكتفية بمفردي". وأضافت : "عندما تضطر المرأة إلى مواجهة معارك الحياة، فإنها تكون أقوى". وقد بدت شاكيرا مرتاحة خلال مقابلتها التي تضمنت حديثاً من القلب عن تجاربها العاطفية وعلاقاتها في الحياة. وفي نهاية المقابلة عادت شاكيرا لتقول : "من المفارقات أنني أشعر بالكمال لأنني أعتمد على نفسي ولدي طفلان يعتمدان علي وهذا يعني أنني يجب أن أكون أقوى من اللبؤة". وأضافت : "هناك أحلام محطمة وعليك أن تلتقط القطع الصغيرة من الأرض وتجمع نفسك مرة أخرى، وأن تكون أيضاً قدوة لأولادك." واختتمت حديثها قائلة : "الآن لدي ثقة أكبر بنفسي. لم أكن أعلم أنه سينتهي بي الأمر بأن أكون قوية، لطالما اعتقدت أنني أكثر ضعف وهشاشة، صحيح أن لدي القليل من كل شيء ولكن يجب أن يكون لديك الإيمان لتجاوز الصعاب".

انتشر في الساعات الأخيرة خبر خطوبة النجمة أديل الى رجل أعمال أميركي بعد فترة من ظهورهما معاً وإعلانها بشكل رسمي أنها تعيش قصة حب معه. وأعلنت بعض الصحف البريطانية خبر خطوبة المغنية الإنكليزية أديل (34 عاماً) الى رجل الأعمال ريتش بول (41 عاماً)، مؤكدة أنهما يخطّطان للزواج في الصيف المقبل. وأكد مقرّبون من المغنية البريطانية لمجلة "دايلي ميل" أن الخبر صحيح، وقد سبق أن ظهرت أديل بخاتم ماسي ضخم خلال حفلها الأخير، الذي أحيته في لاس فيغاس. وهو الخاتم نفسه الذي كانت ترتديه في حفل توزيع جوائز BRIT منذ أيام. وعلى الرغم من تداول خبر خطوبة أديل وريتش بول منذ عام تقريباً، إلا أنهما لم يعلنا خطوبتهما رسمياً عبر الإعلام والسوشيال ميديا واكتفيا بالصمت. وكان الثنائي أديل وريتش قد ظهرا معاً آخر مرة في حفل "السوبر بول" بداية الشهر الحالي. وقد تم الكشف عن ارتباطهما وظهورهما سوياً في عدد من المناسبات الفنية والرياضية. ورغم حرصها على إبقاء حياتها الخاصة بعيدة عن الأضواء، صدمت أديل جمهورها نهاية العام الماضي، حين كشفت أنها مغرمة بريتش بول خلال إحدى حفلاتها في لاس فيغاس، وقالت بعفوية حينها: "أحبّه أكثر من الحياة نفسها، هل نتمنى له معاً عيد ميلاد سعيداً؟... اسمه ريتش". 

أجاب محامي سعد لمجرد، جون مارك فيديدا في لقاء له  على أسئلة كثيرة لطالما حيّرت الجمهور خاصة بما يخص موضوع الاستئناف وشاركنا وضع سعد بعد النطق بالحكم. قال المحامي أن موكله كان يشعر بالدهشة والإحباط من الحكم الذي صدر يوم الجمعة الماضية بقرار حبسه 6 سنوات، وسوف نخوض المعركة لإظهار الحقيقة بكل ما لدينا من حقائق وقوة. أما عن ردة فعله كمحامي فقال: ردة فعلي كانت الصدمة، نحن اعتمدنا كدفاع على غياب أي دليل مادي، وغياب نية سعد لمجرد في ارتكاب الجرم أو كذبه حول الأحداث، كنا نتوقع من الحكم القضائي أن يعتمد التحليل العلمي، ويتم تبرئته من كل التهم. وعن تأخر قرار الاستئناف حتى الآن، أوضح محامي سعد لمجرد، جون مارك فيديدا، قائلاً: نحن بصدد التفكير، ونأخذ وقتنا في ذلك، لأننا نحلل تأثير الحكم ودراسة الأحكام للقدرة على المحاربة من جديد بالصياغة المثلى من أجل الحصول على مبتغانا، ولكن من الضروري أن تعلموا أن الأستاذ لمجرد يرجو من كل من يحبه ويدعمه مواصلة الإيمان به وتصديقه وهذا رجاء من عائلة ومحاميي سعد. وأضاف محامي سعد لمجرد: ليس هناك أي ذرة تردد نحو الاسئناف على الحكم، واسمحي لي من أجل قرار سليم سوف نأخذ الوقت الذي منحنا إياه القانون، لتقديم براهين مثالية من أجل القضية، ونحن نريد أن نفعل الأشياء بإتقان القانون منحنا 10 أيام، لذا سوف نتمتع بحقنا في التفكير ملياً من أجل الوصول إلى قرار سليم. وتابع جون مارك فيديدا: الحقائق حساسة وتحتاج التفكير ملياً والموقف حساس ويحتاج التفكير والدراسة، وحقائق تلزمنا باتخاذ القرار بتأني. واستكمل محامي سعد لمجرد: الملف هو نفسه موجود، نحن لسنا بنقطة الصفر ولن نكون في نقطة الصفر لكن نحن في نهاية القضية، ومعك حق الفرضيات كثيرة، وكل النتائج واردة من البراءة إلى زيادة الحكم. بعد صدور الحكم تم تداول أخبار كثيرة عن توجه المدعية على سعد لمجرد، لورا بريول، بالمطالبة بتعويض مادي، وعن صحة هذه الأخبار قال جون مارك فيديدا، محامي سعد لمجرد إنه حتى الآن ليس هناك أي نوع من هذا الطلب من طرف السيدة بريول. شدد جون مارك فيديدا على أن ما يجري بينه وبين موكله سعد لمجرد سري قائلاً: "لكن أكيد أنا قابلته وهو كان مصدوم ومحبط من الحكم، لكن جاهز للمحاربة من جديد".

طرحت شركة "موتورلا" مفهوماً جديداً حول هاتف جديد ذكي يمكن تمديد شاشته عبر تحريك للأعلى. ومن المقرر أن يعرض الهاتف، في المؤتمر التكنولوجي "Mobile World Congress" في برشلونة، والذي يحتوي على شاشة مرنة مقاس 5 بوصات تمتد إلى 6.5 بوصة عند دفعها لأعلى. وتركز "موتولار" في هاتفها الجديد، على فكرة مفادها، تقديم شاشة بحجم كبير متعددة المهام، وتسمح بإنتاجية أكبر، مع سهولة وضعه داخل جيبك، وفقاً لما ذكرته شبكة "CNBC". ولكن الهاتف لن يكون متاحاً للشراء قريباً، إذ لا يزال في مرحلة من التطوير، كما لم تكشف الشركة عن السعر المتوقع. ولم تعد موتورولا اللاعب الرئيسي في صناعة الهواتف المحمولة كما كانت في السابق - فقد شحنت الشركة 51 مليون وحدة في عام 2021، وفقاً لشركة البيانات الألمانية "Statista". ويُظهر التصميم على الأقل الابتكار في سوق كافح من أجل ابتكار ميزات جديدة لإثارة حماس المستهلكين. تأمل الشركات في تغيير ذلك بعوامل شكل جديدة، مثل شاشات العرض القابلة للطي. من جانبه، قال كبير المحللين في "CCS Insight"، بن وود: "إن موتورلا تؤكد على الابتكار الجاري باستخدام تقنية العرض المرنة مع عدد كبير من المنتجات التي تختبر مجموعة كبيرة ومتنوعة من عوامل الشكل". يأتي الجهاز في وقت يتألم فيه صانعو الهواتف الذكية. في العام الماضي، شهدت الصناعة انخفاضاً في المبيعات بنسبة 11.3% حيث شد المستهلكون أحزمتهم، مما أدى إلى تفاقم الاتجاه المستمر للأشخاص الذين يحتفظون بهواتفهم لفترة أطول مع تزايد ترقيات اللاعبين الرئيسيين. كما كشفت "لينوفو"، التي تمتلك "موتورولا"، عن جهاز كمبيوتر محمول قابل للطي في المؤتمر هذا الأسبوع. مثل الهاتف، يرتفع الكمبيوتر المحمول ببطء عمودياً بحيث يمكنك رؤية المزيد من صفحات الويب أو فتح العديد من التطبيقات على شاشة واحدة.

يعاني كثير من الناس من احتباس الماء، ما يصيب أماكن في الجسم بالتورم أو الانتفاخات. وتعتبر زيادة السوائل من أكثر المشاكل التي تصيب العديد من الأشخاص، ومن مختلف الأعمار، فالشعيرات الدموية تقوم بإيصال السوائل إلى الأنسجة المحيطة، وفي حال تلفها يمكن أن تحدث الوذمة التي تعبر عن احتباس السوائل في الأنسجة، ما يسبب ظهور مشكلة التورم. أخصائية الطب التجميلي والعناية بصحة الجلد وإجراءات الليزر المتقدّمة، الدكتورة ناتالي دملج، تحدثت عن المزيد من التفاصيل حول هذا الموضوع. يشكل الماء ما يصل إلى 60 في المائة من جسم الإنسان البالغ، ويحدث احتباس الماء عندما يحتفظ الجسم بسوائل إضافية غير ضرورية، والمعروفة بالوذمة، وبالإنكليزية edema (وتكتب أيضاً œdema)، وهي حالة يتجمّع فيها الماء في الجسم. ما هي أنواع احتباس الماء في الجسم؟ الوذمة الموضعية، وفيها تتأثر أجزاء معيّنة من الجسم. الوذمة العامة، وفيها يحدث تورّم في جميع أنحاء الجسم. ما هي أعراض هذا الاحتباس؟ يمكن أن تشمل علامات احتباس السوائل ما يلي: ورم أجزاء الجسم المصابة كالساقين والقدمين والكاحلين. ألم في أجزاء الجسم المصابة والانتفاخ، خاصة في منطقة البطن. انتفاخ البطن والوجه والوركين. تقلّبات الوزن وزيادة على مدى بضعة أيام أو أسابيع. مفاصل متصلبة. ما هي الأسباب الشائعة لتعرّض الجسم لهذه الحالة؟ يمكن أن يسبّب احتباس الماء العديد من الأمور، بما في ذلك بعض الحالات الصحية الخفيفة والخطيرة. ومع ذلك، يعاني معظم الناس من احتباس الماء من وقت لآخر. تتضمّن بعض الأسباب ما يلي: قلة شرب الماء. البدانة. تغيّرات في النظام الغذائي، أو سوء التغذية، فنقص البروتين أو فيتامين B1 قد يؤدي إلى ذلك. ضغط الدم والحساسية، فبعض الأدوية بما في ذلك أدوية ارتفاع ضغط الدم والكورتيكوستيرويدات والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، من المعروف أنّها تسبّب احتباس السوائل. خلل في وظائف الكبد أو الكلى. التغيّرات الهرمونية، بما في ذلك الحمل. الأدوية مثل الستيرويدات وموانع الحمل. الدورة الشهرية، فبعض النساء يعانين من الوذمة في الأسبوعين السابقين للدورة. الوقوف لساعات طويلة يسمح بتجمع السوائل، بخاصة في أنسجة أسفل الساق. الطقس الحار يلعب دوراً كبيراً، وخصوصاً في الصيف، إذ يميل الجسم إلى أن يكون أقل كفاءة في إزالة السوائل من الأنسجة. التعرّض للحروق، بما في ذلك حروق الشمس، إذ يحتفظ الجلد بالسوائل ويتضخّم استجابة لإصابات الحروق. القصور الوريدي المزمن، حيث تفشل الصمامات الضعيفة في أوردة الساقين في إعادة الدم إلى القلب بكفاءة. يمكن أن يؤدّي هذا إلى تجمع الدم، وظهور الدوالي، وقد تسبّب احتباس السوائل.وأحب أن أنوّه إلى أنه لا يكون التورّم العرضي عادة مدعاة للقلق، ولكن احتباس الماء الشديد أو المزمن يمكن أن يشير إلى مشكلة كامنة. أي دور يلعبه الليزر في معالجة احتباس الماء؟ تتميز بعض علاجات الليزر بخصائص توليد الحرارة والاحتفاظ بالترددات الراديوية وطاقة الأشعة تحت الحمراء لتحديد شكل الجسم. عند مستوى درجة حرارة تقارب 40 درجة، يبقى الدفء المتولد في الجسم، ما يترك تأثيراً دائماً لتقنية الكنتور حتى بعد الانتهاء من الإجراء. تحفز الأشعة تحت الحمراء إنتاج الكولاجين. ويعمل التردّد الراديوي على تقليص الخلايا الدهنية، ويزيد من الدورة الدموية، وتعزّز الأسطوانة الميكانيكية تصريف الماء خارج الجسم. هذا يدعم من كفاءة الدورة الدموية، والتصريف اللمفاوي، وتحسين التمثيل الغذائي الخلوي، وحركة الأيض metabolism وتفعيل الكولاجين. نوع آخر من الليزر، هو العلاج بالضغط، وهو إجراء يمكن أن يساعد في التصريف اللمفاوي، ما يجعل الذراعين أو الساقين أو البطن، تبدو أقل نحافة، أو أكثر تحديداً. قد يخفف العلاج أيضاً الأوجاع والآلام، ويزيل السموم من الجسم وتراكمها. يستخدم بريسوثيرابي، وهو إجراء للتصريف اللمفاوي، آلة ضغط الهواء لتضخيم بدلة تضغط على الذراعين أو الساقين أو البطن، بحركة إيقاعية تشبه التدليك. هذا يزيل السوائل الزائدة ويحفز الجسم على التخلص من الماء. أخيرا أنصح بالعلاج اليدوي، وهو أسلوب تدليك قوي يستخدم أدوات خشبية محمولة باليد، مثل الدبابيس وأكواب الشفط. يعود تاريخ هذا العلاج الآسيوي إلى قرون. وهو يزيد الدورة الدموية اللمفاوية، ويقلل من التجاعيد، ويساعد في تقليل السيلوليت الطبيعي والدهون. كما أن له تأثير شدّ متناغماً، ويساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي والتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.  

قد لا يبدو التوازن الجسدي وكأنه مرتبط بالوظيفة الإدراكية. لكن نجح مؤخراً باحثون من اليابان في تطوير طريقة جديدة للتنبؤ بالمشاكل المعرفية وفقاً للتوازن الجسدي، بحسب ما نشره موقع Neuroscience News نقلًا عن دورية BMC Geriatrics. كشف باحثون من جامعة تسوكوبا عن مقياس جديد للتوازن الجسدي يمكن أن يساعد في تحديد الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بمرض الزهايمر AD. إن ضعف الإدراك المعتدل MCI هو حالة طبية تتميز بتغييرات طفيفة في القدرة المعرفية. نظرًا لأن الأفراد الذين يعانون من هذه الحالة لديهم مخاطر متزايدة للتقدم إلى مرض الزهايمر، فإن التحديد المبكر للاختلال المعرفي المعتدل يمكن أن يوجه التدخلات الطبية التي يمكن أن تمنع تفاقم الحالة. ساد مفهوم منذ فترة طويلة بأن مشاكل التوازن الجسدي تحدث في الأفراد المصابين بمرض الزهايمر، الذين يعانون من ارتفاع وتيرة السقوط، وترجع إلى تغيرات في الوظيفة الدهليزية، المسؤولة عن التوازن والإحساس بالاتجاه المكاني. إلى ذلك، يمكن أن يكون فحص الأفراد بحثاً عن الاختلال المعرفي المعتدل MCI قبل ظهور الأعراض عن طريق اكتشاف ما إذا كان لديهم مشاكل في التوازن البدني. وفي الوقت الحالي، تتوفر خيارات قليلة لفحص التوازن الفعال في عموم السكان، وهي المشكلة التي يهدف الباحثون في جامعة تسوكوبا إلى معالجتها. يقول الباحث الرئيسي للدراسة البروفيسور ناويا ياهاجي، إن "التدخلات المبكرة ضرورية للوقاية من مرض الزهايمر. نظراً لأن التغييرات في الوظيفة الدهليزية مرتبطة بكل من الاختلال المعرفي المعتدل ومرض الزهايمر، فإن الدراسة هدفت إلى تطوير طريقة جديدة لتقييم هذه التغييرات بكفاءة في عموم السكان." ومن ثم شرع الباحثون في ابتكار طريقة جديدة لتقييم قدرة التوازن والوظيفة الدهليزية باستخدام لوحة توازن Nintendo Wii ذات المطاط الرغوي. وكان المقياس يسمى مؤشر التبعية المرئية لاستقرار الوضع VPS. نجح المشاركون المتطوعون الأصحاء، الذين تتراوح أعمارهم بين 56-75، والذين لا يعانون من وجود ضعف إدراكي واضح، في إكمال اختبارات مؤشر VPS وكذلك مقاييس الوظيفة المعرفية. يوضح بروفيسور ياهاجي أن "النتائج كانت مفاجئة، إذ تم اكتشاف أن الدرجات على VPS كانت مرتبطة بشكل كبير بالضعف الإدراكي، الذي تم تقييمه باستخدام مؤشر تقييم مونتريال المعرفي، وهو أداة شائعة الاستخدام لفحص القدرة المعرفية." علاوة على ذلك، كان للمقياس حساسية وخصوصية عالية نسبياً، مما يشير إلى أنه كان ناجحًا في التقاط أدلة مهمة بسهولة للإشارة إلى ما إذا كان الفرد معرضًا لخطر الإصابة بمرض الزهايمر. ويقول بروفيسور ياهاجي إن الطريقة الجديدة يمكن أن تكون وسيلة غير مكلفة ويمكن الوصول إليها للكشف عن ضعف الإدراك لدى عامة السكان. وبالتالي يمكن أن يؤدي الاكتشاف المبكر والدقيق للاعتلال المعرفي المعتدل إلى التوصل لخيارات جديدة للعلاج، والتي يمكن أن تحسن النتائج بشكل كبير للأفراد الذين يعانون من حالات التنكس العصبي.

تستمر شاكيرا بإصدار موسيقاها التي تتحدث فيها عن نفسها خاصة بما يتعلق بقضية انفصالها عن جيرارد بيكيه. فبعد توقعات العديد بأن اغنيتها القادمة ستكون ضربة أخرى وستدور حول نفس القضية ، جاء تعاونها الجديد مع كارول جي بالاسبانية في أغنية "TQG" ليؤكد هذه التكهنات التي على ما يبدو كانت بالفعل بمحلها. يحذر الثنائي شاكيرا وكارول جي، التي أنهت علاقتها مع أنويل إيه إيه في عام 2021، شركاءهم السابقين بأنهم لن "يتنافسوا من أجل الرجال". كما قالت شاكيرا باللغة الإسبانية أنها "بالفعل وضعت كل شيء بنفسها". وتقول كلمات من الأغنية التي كتبتها كارول: "لم يعد مرحبًا بك هنا بعد الآن .. رأيت ما ألقته صديقتك في وجهي وذلك لا يغضبني إنما أضحكني". ولاحقًا قالت شاكيرا في الأغنية إنها حصلت على "Triple M" بعد انتهاء علاقتها مع Piqué، إذ تطلق المغنية الآن على نفسها "أكثر سخونة أو Much Hotter وأكثر صرامة أو Much Tougher وأكثر خفّة أو Much Lighter". كما تدّعي شاكيرا في الأغنية أن جيرارد بيكيه يريد العودة معًا مرة أخرى، لكنها ستكون "غبية" في حال قامت بذلك. وتقول شاكيرا في الأغنية أن حياتها قد تحسنت بعد انتهاء علاقتهما لأن بيكيه "أساء" إليها بأفعاله. كما اتهمت شاكيرا بيكيه بإعجابه بصورتها على وسائل التواصل الاجتماعي. وتحقق الأغنية الجديدة للثنائي رقماً قياسياً جديداً بحصولها على 48 مليون مشاهدة بعد يوم واحد من طرحها على يوتيوب، إذ تصدرت شاكيرا الترند العالمي مرة أخرى. كما تفاعلت العديد من الحسابات والمواقع بنشر مقالات عن الأغنية الجديدة ومضمونها، بإلاضافة إلى مشاركة المتابعين صوراً ومقاطع فيديو للمغنية الكولومبية خلال أدائها مع كارول جي في الفيديو كليب. حساب "Pop Base" نشر على تويتر صوراً للعمل الثنائي الجديد بين شاكيرا وكارول جي وكتب ما معناه : " إصدار ألبوم "TQG" لـ كارول جي و شاكيرا في المركز الثالث على Global Spotify بأكثر من 7.6 مليون بث". كما شارك حساب "MTV" الخاص على تويتر صوراً ولقطات من الفيديو كليب وكتب ما معناه : " صباح الخير لكارول جي وشاكيرا مع هذه المرئيات المذهلة للفيديو الموسيقي #TQG". يوم أمس ، شاركت أيضاً صورة جديدة لها عبر حساباتها الخاصة على فيسبوك وتويتر وإنستغرام، كما كتبت في العنوان المرفق للصورة ما معناه : " شكرًا لكم جميعًا على الاستقبال الرائع لـ tqg ????????❤️".

بعد استراحة قصيرة، يستعد فريق عمل مسلسل الطموح الأعمى لتصوير الموسم الثالث، وهو من أشهر أعمال منصة نتفليكس Netflix. وأفادت بعض التقارير التركية أن بوراك يمان ترك burak yamanturk الذي جسد شخصية "سليم" لن يشارك في الموسم الثالث من مسلسل الطموح الأعمى على نتفليكس وسينتهي دوره في الموسم الثاني. تدور أحداث المسلسل التركي حول قصة "لالي كيران" التي اضطرت إلى ترك وظيفتها في القناة التلفزيونية التي عملت بها في الموسم الاول بسبب طموح اسلي الأعمى، بسبب المؤامرات، وتركز أولاً على حياتها المنزلية المهملة ثم تنهض من تحت الرماد. يشارك في بطولته: بيرس أكالاي birce akalay، إبراهيم تشيليكول İbrahim Çelikkol، ميراي دانرMiray Dane، بوراك يامانتورك burak yamantürk، إريم ساك irem sak، ديفني كايالارDefne Kayalar، ديميركان كاسل Deva Cassel.

يحقق منتخب الإمارات لقفز الحواجز إنجازاً تاريخياً بتأهله لدورة الألعاب الأولمبية القادمة (باريس 2024)، لتكون المرة الأولى التي يتأهل فيها الفريق للدورات الأولمبية. كما حجز الفريق الإماراتي بطاقة التأهل للأولمبياد باحتلال المركز الثاني في مجموعته بالمنافسات التأهيلية، التي أقيمت في "الشقب" بالعاصمة القطرية الدوحة اليوم الاثنين. كما ضمت قائمة منتخبنا الوطني في المنافسة التأهيلية الفرسان عبد الله محمد المري مع الجواد "جيمس"، وعبد الله حميد المهيري مع الجواد "شاكولو"، والفارس محمد غانم الهاجري مع الجواد "جي اس فابيان"، والفارس الشاب عمر عبد العزيز المرزوقي مع الفرس "داليدا ". وتقدم سعادة اللواء الدكتور أحمد ناصر الريسي، رئيس اتحاد الإمارات للفروسية والسباق، بالتهنئة إلى القيادة الرشيدة ولشعب الإمارات، بمناسبة هذا الإنجاز . وشدد سعادته على أن الدعم المتواصل الذي تقدمه القيادة الرشيدة لرياضة الفروسية، وضعها في أعلى المراتب لتسجل الريادة والتفوق بامتياز في كل منافساتها على الساحات الدولية والعالمية، وأيضاً باستضافة كبرى البطولات العالمية باحترافية عالية، التي تنال الإعجاب والرضا من جميع المشاركين، والاتحاد الدولي للفروسية". وقال إن إنجاز فريق الإمارات بالتأهل للأولمبياد يتزامن مع النجاح الهائل في تنظيم بطولة العالم للقدرة في قرية بوذيب والذي نال الإشادة والتقدير من مجتمع الفروسية الدولي .. وأبهر الجميع بما قدمته الإمارات في هذه البطولة من استضافة متميزة، في كافة الجوانب".

أعلنت الجمعية العمومية للاتحاد العربي للبادل عن تعيين الشيخ سعيد بن مكتوم بن جمعة آل مكتوم بمنصب الرئيس الفخري للاتحاد العربي للبادل، وذلك خلال أعمال الجمعية التأسيسية للاتحاد التي أقيمت في القاهرة. كما فاز المهندس أحمد غتوري، رئيس مجلس إدارة الاتحاد المصري للبادل، برئاسة الاتحاد العربي للبادل في انتخابات الجمعية العمومية ليصبح بذلك الرئيس الأول للاتحاد. ويأتي تعيين الشيخ سعيد بن مكتوم بن جمعة آل مكتوم في منصب الرئيس الفخري اعترافاً بمكانة الإمارات باعتبارها أول دولة عربية تمارس البادل، وتقديراً لجهوده الشخصية في نشر اللعبة في جميع أنحاء الوطن العربي. كما استقرت الجمعية التأسيسية للاتحاد العربي للبادل على أعضاء مجلس الإدارة، بمن فيهم سعيد محمد المري، أمين سر اتحاد الإمارات للبادل؛ وعبد الله الروضان، الاتحاد الكويتي للبادل نائباً للرئيس؛ وفهد كانو، رئيس الاتحاد البحريني للبادل؛ وخالد بن سليمان السعد، رئيس الاتحاد السعودي للبادل.

 شددت دولة الإمارات على أنه يجب أن يكون 2023 هو العام الذي يتحقق فيه السلام في اليمن، ودعم كافة الجهود الدولية لوضع نهاية للصراع وتلبية التطلعات المشروعة للشعب اليمني وتحقيق السلام والاستقرار في اليمن والمنطقة، خاصة تلك الجهود التي يبذلها مبعوث الأمم المتحدة الخاص إلى اليمن، هانز غروندبيرغ، والمملكة العربية السعودية والوساطة من سلطنة عُمان. ويأتي ذلك خلال مشاركة معالي نورة الكعبي وزيرة دولة في فعاليات مؤتمر المانحين الذي تستضيفه مملكة السويد والاتحاد السويسري بالتعاون مع الأمم المتحدة بجنيف لحشد الدعم لتغطية خطة الاستجابة الإنسانية للشعب اليمني للعام الجاري، بحضور كل من أنطونيو غوتيريش الأمين العام للأمم المتحدة، وإجنازيو كاسيس، وزير الخارجية السويسري، وجوهان فورسيل، وزير التعاون الإنمائي الدولي والتجارة الخارجية السويدي. بالإضافة إلى العديد من الوفود من الدول المانحة والمنظمات الدولية المتخصصة في العمل الإنساني. كما أكدت معاليها التزام دولة الإمارات بدعم الشعب اليمني، مشيرة إلى أنه منذ العام 2015، قدمت الدولة مساعدات إجمالية بقيمة 6.6 مليار دولار أمريكي إلى اليمن، ووديعة بقيمة 300 مليون دولار أمريكي لدعم عملتها الوطنية. واستمراراً لهذا النهج، وبالإضافة إلى جهود السلام متعدد الأطراف والتنمية في اليمن، ستركز دولة الإمارات هذا العام أيضا على دعم مشاريع التعافي وإعادة التأهيل بملغ وقدره 325 مليون دولار أمريكي، وسيستهدف قطاعات الرعاية الصحية والطاقة المتجددة والزراعة، بما في ذلك مشروع كبير لبناء سد لأغراض الري. وتابعت معاليها :" تدعم دولة الإمارات المفاوضات الجارية لمواصلة وحث الحوثيين على إظهار المرونة اللازمة لنجاح العملية السلمية، كما تتوجه بالشكر إلى المملكة العربية السعودية على دعمها المستمر لجهود الاستجابة الإنسانية وكذلك لدفع العملية السياسية في اليمن." وفي ختام كلمتها أكدت معاليها أن دولة الإمارات ترى أنه قد حان الوقت لنقل محور تركيزنا من إدارة الصراع إلى إيجاد حل له، بدءاً بتجديد الهدنة والتخفيف من حدة الظروف الإنسانية التي يعيشها شعب اليمن والتبعات الكارثية نتيجة الحرب، والانتقال من مرحلة الإغاثة إلى التعافي وتحقيق المزيد من التنمية المستدامة ".

 أعربت وزيرة الداخلية الألمانية نانسي فيزر،عن اعتقادها بأن حادثة قارب المهاجرين قبالة الساحل الإيطالي يوضح مدى الحاجة إلى زيادة فرص الهجرة الشرعية، والحد من الهجرة غير الشرعية بصورة أكثر فعالية. وفي تصريحات لوكالة الأنباء الألمانية (د.ب.أ)، قالت الوزيرة المنتمية إلى حزب المستشار أولاف شولتس الاشتراكي الديمقراطي إن الحادث المخيف في البحر المتوسط هو "مأساة مروعة جديدة". وشددت فيزر:" لن نقف مكتوفي الأيدي في ضوء هذه الأزمة بل إننا سنواصل التحرك رغم المعوقات الكبيرة ،حتى تتم حماية حقوق الإنسان والتحكم في الهجرة بشكل أقوى مما كان عليه الحال حتى الآن". وأفادت فيزر أن الحكومة شرعت في " تغيير سياسة الهجرة. سنتيح طرقا مشروعة للهجرة وفي الوقت نفسه سنحد من الهجرة غير المنتظمة عن طريق اتفاقيات هجرة مع الدول التي ينحدر منها المهاجرون وعن طريق حماية الحدود الخارجية للاتحاد الأوروبي"، وذكرت أن هذا يتطلب إجراءات دستورية تحت قيادة وكالة حماية الحدود (فرونتكس) بعد أن يتم إصلاحها. كما استطردت فيزر أنه إذا تمكن الناس من الهجرة بناء على معايير واضحة، فإن هذا سيدمر نموذج أعمال المهربين الذين يجلبون المهاجرين إلى الاتحاد الأوروبي عبر طرق تهدد حياتهم. كان ما لا يقل عن 62 مهاجراً لقوا حتفهم قبالة ساحل جنوب إيطاليا بعد تحطم قاربهم أمس الأحد، وذكر خفر السواحل الإيطالي أنه تم العثور على 80 ناجياً، وصل بعضهم إلى الشاطئ بمجهوده الشخصي إلى ساحل كالابريا بعد انقلاب قاربهم الخشبي، ولا يزال هناك عشرات الأشخاص في عداد المفقودين. وحسب المعلومات الأولية، كان المهاجرون انطلقوا من مدينة إزمير التركية يوم الخميس الماضي وداروا حول جنوب اليونان وأخذوا طريقهم إلى جنوب إيطاليا. كانت دول الاتحاد الأوروبي تفاهمت في يونيو 2022 على آلية تقرر أن تستمر مبدئيا لمدة عام بهدف دعم اليونان وقبرص وإيطاليا ومالطا وإسبانيا في التعامل مع طالبي اللجوء. ويمكن للدول المشاركة في الآلية أن تدعم دول التكتل المطلة على البحر المتوسط إما بإيواء طالبي لجوء أو إمدادها بأموال أو معونات مادية. وتعتبر المشاركة في الآلية اختيارية كما أنها متاحة أيضا لدول من خارج التكتل مثل النرويج وسويسرا.

يعوج فريق البحث والإنقاذ الإماراتي المشارك في عملية “الفارس الشهم 2" في الجمهورية العربية السورية الشقيقة، إلى الوطن بعد مساهمته مع عدد من الفرق الدولية في عمليات البحث والإنقاذ من كارثة الزلزال التي حلت بعدد من المدن والقرى السورية. وأفاد المقدم حمد الكعبي قائد الفريق ، إن الفريق بذل جهودا استثنائية للبحث عن ناجين خلال الأيام الأولى للكارثة مستعينا بأحدث الأجهزة والمعدات في مجال البحث والإنقاذ. كما أبان الكعبي أنه بعد إعلان انتهاء عمليات البحث والإنقاذ وبالتنسيق مع السلطات المحلية في سوريا تم الانتقال لمرحلة ( التعافي واعادة التأهيل ) حيث تم تنفيذ برامج تدريبية مكثفة للدفاع المدني السوري لتمكينهم من تشغيل وصيانة الأجهزة و معدات البحث التي تم إهداءها بتوجيهات القيادة الرشيدة للاشقاء في سوريا وتم الانتهاء من هذه البرامج التدريبية بنجاح . وأوضح الكعبي أيضاً أن فريق البحث والإنقاذ الإماراتي حاصل على الإعتماد الدولي(المستوى الثقيل) من الهيئة الاستشارية الدولية للبحث والإنقاذ في الامم المتحدة و مرخص للقيام بعمليات البحث والإنقاذ اقليميا و دوليا حيث شارك الفريق بشكل مستمر في مهام البحث و الانقاذ على المستوى الدولي وله عدة مشاركات دولية متميزة.

يتواصل في الإمارات خلال شهر مارس المقبل زخم المؤتمرات والمعارض والمسابقات العالمية البارزة التي تجسد مكانة الدولة كوجهة أولى للأحداث والفعاليات ذات الطابع الدولي. حيث تشهد الإمارات طوال شهر مارس 2023 سلسلة من الأحداث والفعاليات الاقتصادية والصحية والعلمية والرياضية ذات الحضور والمشاركة الدولية الواسعة. كما تستضيف القيادة العامة لشرطة دبي، القمة العالمية الشرطية 2023 في الفترة الممتدة بين 7 و9 مارس المقبل، في مركز دبي التجاري العالمي، بمشاركة 250 شركة عارضة، وعدد كبير من المتحدثين المشاركين في القمة لتبادل المعلومات والتجارب والخبرات في 150 جلسة. وتعد القمة العالمية الشرطية، الحدث الأول في العالم الذي يجمع نخبة من قادة الشرطة والأمن ووكالات إنفاذ القانون العالمية وخبرائها في مكان واحد، للتعاون وتبادل المعلومات وأحدث المستجدات في المجالات ذات الصلة، ومناقشة أبرز التحديات العالمية في مجال مكافحة الجريمة، وسبل تعزيز الأمان. كما تستضيف العاصمة الإماراتية أبوظبي مؤتمر "إنفستوبيا العالمي"، خلال الفترة من 1 حتى 2 مارس 2023، تحت عنوان "استشراف الفرص في عصر التغيرات"، الذي سيتم تنظيمه بالتعاون مع دائرة التنمية الاقتصادية-أبوظبي. وتبحث النسخة القادمة من "إنفستوبيا" التحولات التي يشهدها مناخ الاستثمار العالمي في ظل التغيرات الاقتصادية، التي أوجدت مفاهيم اقتصادية جديدة تتعلق بالواقع الافتراضي والاقتصاد الأخضر والمستدام وانعكاساتها على أولويات الاستثمار في قطاعات حيوية منها، مجالات تكنولوجيا الغذاء والطاقة النظيفة وتكنولوجيا المناخ والتقنيات الحديثة المرتبطة بقطاع النقل والشحن والخدمات اللوجستية، والفرص الاستثمارية المرتبطة بهذا القطاعات في الأسواق العالمية. كما تنظم الإمارات في الفترة من 3 حتى 5 مارس المقبل فعاليات الدورة 16 من المعرض العالمي "آرت دبي" الذي تحول إلى نقطة التقاء للمجتمعات الإبداعية من مختلف أنحاء العالم. وتضم أيضاً الدورة المقبلة للمعرض أكثر من 130 صالة عرض مشاركة من أكثر من 40 دولة وست قارات، عبر أقسامه الأربعة: "المعاصر" و "الحديث" و "بوابة" و"آرت دبي ديجيتال"، ويستقبل المعرض أكثر من 30 مشاركاً جديدا لأول مرة. ويشهد مركز أبوظبي الوطني للمعارض في الفترة من 3 حتى 5 مارس المقبل، فعاليات معرض الشرق الأوسط للأفلام والقصص المصورة "كوميك كون" 2023 الذي يجمع محبي القصص المصورة، وعشّاق الأفلام والفنانين والمبدعين والشخصيات المبتكرة. حيث تستقطب الإمارات نخبة من العلماء والباحثين والمهندسين والقادة العالميين في صناعة الفضاء خلال فعاليات النسخة السابعة عشرة من المؤتمر الدولي لعمليات الفضاء 2023 الذي يستضيفه مركز محمد بن راشد للفضاء في مارس المقبل. وسيعقد المؤتمر تحت عنوان "نستثمر في الفضاء من أجل إنجازات تتخطى الأرض"، وسيوفر فرصة للوفود المشاركة لاستكشاف جميع جوانب عمليات البعثات الفضائية، بما في ذلك المجالات المتعلقة بالعمليات الروبوتية، والتحكم بالأقمار الاصطناعية والمهمات الفضائية عموما سواء المأهولة أو غير مأهولة. ويستشرف معرض الشرق الأوسط للطاقة، الذي يقام تحت رعاية وزارة الطاقة والبنية التحتية خلال الفترة إلى 7 إلى 9 مارس، مستقبل الطاقة، وسيغطي خمسة قطاعات رئيسية متعلّقة بمنتجات الطاقة، كما سيستضيف "المؤتمر الاستراتيجي الأول". وتركز قائمة المتحدثين المشاركة في المؤتمر على وضع مخطط لتعزيز التحول في قطاع الطاقة، بينما تقدم دراسات الحالة حلولاً عملية ومنطقية لتطوير مشروعات الطاقة ومواجهة التحديات التي يواجهها قطاع الأعمال، وتمهيد الطريق لتعزيز مصادر الطاقة التقليدية بمصادر متجددة. وتستضيف أبوظبي، يومي الأول والثاني من مارس المقبل، فعاليات النسخة الخامسة من القمة العالمية للقيادات الرياضية "ليدرز"، ضمن أجندة مجلس أبوظبي الرياضي ومبادراته المتواصلة لترسيخ مكانة أبو ظبي كوجهة رائدة للرياضة العالمية. وتناقش القمة المرتقبة، التي تعقد بمشاركة أكثر من 450 من قادة الرياضة العالميين، أبرز مستجدات الرياضة العالمية بما فيها مستلزمات تنظيم فعاليات عالمية المستوى، وتأثير نجوم الرياضة العالمية في تأجيج حماس الجماهير. كما أعلن مجلس أبوظبي الرياضي بالتعاون مع الاتحاد الدولي للترايثلون، عن تنظيم "بطولة أبوظبي العالمية للترايثلون 2023" التي تعد البطولة الافتتاحية لموسم بطولات الترايثلون الدولية يومي 3 و 4 مارس 2023. كما تستمر سلسلة بطولات الاتحاد الدولي للترايثلون العالمية لعام 2023، من مارس حتى سبتمبر القادم، حيث تقام المنافسات في أشهر المدن العالمية، وتعد استضافة أبوظبي للبطولة الافتتاحية إضافة إلى السجل الحافل الذي تتمتع به العاصمة باستضافة الفعاليات والأحداث الرياضية العالمية المرموقة.

يمكن أن يمثل الضغط في تمرين قوي تحدياً لعشاق اللياقة البدنية الذين يسابقون الوقت لتحقيق مردود واضح. ولكن اكتشف فريق من علماء التدريبات البدنية مؤخراً الشكل المناسب، الذي ينبغي أن تكون عليه التدريبات الأكثر كفاءة. قدم فريق علماء من جامعة إديث كوان الأسترالية ECU رؤى جديدة في مجال التدريبات الرياضية، من خلال دراسة توضح أن التركيز على خفض الأوزان بدلاً من رفعها يمكن أن يكون طريقة أكثر فاعلية لزيادة كتلة العضلات، بحسب ما نشره موقع New Atlas نقلًا عن European Journal of Applied Physiology. على مدار هذا العام، توصل الباحثون إلى بعض النتائج المثيرة للاهتمام حول التدريب باستخدام الأوزان وكيف يمكن أن تكون التدريبات القصيرة والحادة جديرة بالاهتمام. في فبراير، توصل فريق الباحثين إلى أن التمارين باستخدام ثقالات الحديد، التي تُعرف بالعامية باسم "الدمبل" لمدة ثلاث ثوانٍ فقط كل يوم يمكن أن توفر مكاسب كبيرة في القوة، ثم في أغسطس اكتشفوا نتائج مفاداها أن خفض ثقالات الحديد أو "الدمبل" بذراع واحد بعد رفعها بالذراعين ست مرات في اليوم يمكن أن يقدم نفس القدر من الفوائد. استكشفت الدراسات أنواع الفوائد للعضلات، التي تقدمها مراحل مختلفة من التدريبات الرياضية باستخدام الأوزان. تعمل مرحلة الرفع على تقصير العضلات وتُعرف باسم الانقباض المتحد المركز، كما يحدث عندما يتم رفع الدمبل نحو الكتفين في تمرين العضلة ذات الرأسين. ويعد الانقباض اللامركزي هو المرحلة المعاكسة، حيث يتم خفض الوزن باتجاه الفخذين، مما يؤدي إلى إطالة العضلات. تتضمن العديد من أشكال التمارين الرياضية، مثل الجري والقفز، تقلصات وانقباضات متحدة المركز، حيث يُعتقد أن الاثنين يلعبان دوراً تكميلياً في الجسم السليم. يمكن أن يشعر المتدرب بالانقباضات المركزة وكأنها تمرين أكثر صعوبة ويتطلب المزيد من الطاقة في ذلك الوقت، لكن العضلات تتعافى بسرعة أكبر. في هذه الأثناء، تستهلك الانقباضات اللامركزية طاقة أقل أثناء التمرين، ولكن يُعتقد أنها تسبب انهيارًا أكبر في ألياف العضلات وقوة أكبر بمجرد إعادة بنائها. تتماشى النتائج، التي توصل إليها فريق باحثي جامعة ECU، مع المدرسة الفكرية التي تؤكد على أن الانقباضات اللامركزية يمكن أن تؤدي إلى أكبر مكاسب في القوة. ويقول الباحث الرئيسي في الدراسة بروفيسور كين نوساكا إن أولئك، الذين يقومون برفع الأوزان، أثناء التدريب في صالة الألعاب الرياضية ربما يكون من الجيد لهم كي يتمكنوا من تحقيق نتائج أفضل أن يتأكدوا من خفضها ببطء وتركيز، موضحًا أنه ينبغي "خفض الانقباضات متحدة المركز والتركيز على الانقباضات اللامركزية في تدريبات المقاومة". ويقدم بروفيسور نوسكا بعض الأمثلة لما قد يبدو عليه تطبيق نتائج الدراسة في المنزل باستخدام وزن الجسم للمقاومة وتكرار كل تمرين مما يلي 10 مرات: • يمكن للمتدرب الجلوس على كرسي من وضع نصف القرفصاء ببطء أو خلال 3 ثوان لكل مرة.  تمرين الاستلقاء على الكرسي: حيث يقوم الشخص بالجلوس على الجزء الأمامي من الكرسي لإفساح المجال بين ظهره ومسند الظهر، ثم يستلق للخلف ببطء خلال ثلاث ثوانٍ (يمكن تشبيك الذراعين عند الصدر أو الإمساك بمؤخرة الرأس). القرفصاء غير المستوية: الوقوف خلف كرسي ثم الانحناء إلى جانب واحد لزيادة الوزن على ساق واحدة، ثم اتخاذ وضع القرفصاء في ثلاث ثوانٍ.  قبالة الحائط: يستند الشخص على الحائط مع تمديد ذراعيه بالكامل. ثم يتم ثني مفصل الكوع ببطء لمدة ثلاث ثوانٍ حتى يقترب وجهه من الحائط. ثني الساق: يقوم الشخص بوضع ساق واحدة أمام الأخرى وثني الركبتين بشكل أعمق لمدة ثلاث ثوان. ويضيف بروفيسور نوسكا أنه عندما يتعلق الأمر باستخدام الأوزان للمقاومة، فإنه من المهم ملاحظة أن الانقباضات متحدة المركز تسبب إجهاداً عصبياً عضلياً أكبر من الانقباضات اللامركزية. "وبالتالي، من الضروري تقليل الجهد المبذول للتقلصات متحدة المركز باستخدام ذراعين لرفع الوزن، وخفضه بذراع واحدة للتأكيد على الانقباضات اللامركزية ".

أطلقت شركة "شاومي" هاتفها الذكي المخصص للشريحة العليا، عالمياً، يوم الأحد، في الوقت الذي تحاول فيه شركة الإلكترونيات الصينية العملاقة الاستحواذ على حصة من سوق الهواتف الذي تسيطر عليه شركتا "أبل" و"سامسونغ". وبعد إطلاق هاتف شاومي 13 و13 برو في الصين في ديسمبر، أعلنت الشركة التي تتخذ من بكين مقراً لها، تقديم الأجهزة إلى الأسواق العالمية، وفقاً لما ذكرته "CNBC". ويحتوي هاتف "شاومي 13 برو" على شاشة بحجم 6.73 بوصة وأحدث معالج من شركة "كوالكوم" الأميركية - سناب دراغون 8 من الجيل الثاني. كما يحتوي الهاتف على كاميرا ثلاثية العدسات وميزات أخرى مثل الشحن فائق السرعة. كما أشارت الشركة إلى قدرات الكاميرا الهائلة التي شاركت في هندستها مع شركة "Leica" الألمانية. ويبدأ سعر هاتف "شاومي 13" من 1053 دولاراً، بينما تبدأ النسخة الأعلى "13 برو" من 1370 دولار. ويأتي إطلاق الهاتف الجديد بعد عام صعب لصناعة الهواتف بشكل عام، وخاصةً بالنسبة لـ "شاومي"، والتي تراجعت شحناتها خلال عام 2022 بنسبة 26%، وفقاً لشركة الأبحاث "IDC"، وهو أكبر انخفاض بين أكبر 5 شركات هواتف. كما تحولت الشركة إلى الخسارة في ربع سبتمبر. وخلال العام الماضي، تراجعت شحنات الهواتف الذكية إلى 1.21 مليار وحده، وهو ما يمثل أقل عدد من الهواتف المنتجة عالمياً منذ عام 2013، وفقاً لـ "IDC". وتُظهر بيانات شركة الأبحاث "Canalys"، أن الهواتف الذكية المتطورة، التي تكلف أكثر من 800 دولار، شكلت 18% من إجمالي سوق الهواتف في عام 2022، ارتفاعاً من 11% في عام 2020. وقالت "Canalys"، إن خطة "شاومي" لمنافسة "أبل"، و"سامسونغ" تواجه صعوبات كبيرة، إذ سيطرت الشركتان على 92% من سوق الهواتف في الشريحة العليا من السوق في عام 2022.

يُعرف المغنيسيوم بالدرجة الأولى بدوره في حماية الجهاز العصبي، حيث يدعم إنتاج هرمون السيروتونين، هرمون الشعور بالسعادة. إنه مضادّ طبيعي للاكتئاب، هذا المعدن حليف كامل لتحسين الحالة المزاجية. يلعب المغنيسيوم دوراً رئيسياً في الأداء السليم للجسم. من بين الأدوار الأخرى، إنه يشارك في إنتاج الطاقة في الخلايا، وتوليف العناصر الأساسية للحمض النووي والبروتينات، ويشارك في عملية التمثيل الغذائي للأحماض الدهنية الأساسية (أوميغا 3 وأوميغا 6)، وله دور أساسي في وظائف القلب والأوعية الدموية والعضلات. كما أنه يشارك بنشاط في تثبيت المعادن الأخرى مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وأيضًا الفيتامينات مثل فيتامين دي D. ومن هنا تأتي أهمية تناول المغنيسيوم بانتظام لحسن سير عمل الجسم. أبرز مصادر المغنزيوم الغذائية: - الخبز الكامل الخبز الكامل مصدر للمغنيسيوم. تحتوي قطعة 100 جرام من خبز القمح الكامل على 28 مجم من المغنيسيوم، مقارنة بـ 15 مجم للباجيت الأبيض. والمعكرونة الكاملة أكثر ثراءً في المغنيسيوم من المعكرونة المكررة (36 مجم من المغنيسيوم لكل 100 جرام مقابل 17 مجم). - الجوز البرازيلي الجوز البرازيلي مصدر جيد جداً للمغنيسيوم ( 375 مجم من المغنيسيوم لكل 100 جرام). بعد الجوز البرازيلي يأتي اللوز من حيث محتوى المغنيسيوم، حيث يحتوي اللوز على 240 ملغ من المغنيسيوم. - الموز المجفف الموز المجفف غني بالمغنيسيوم بنسبة 100 مجم لكل 100 جرام. كما أنه مصدر جيد للبوتاسيوم. لكن احذري، فهو أيضًا ذو سعرات حرارية عالية، حيث يجلب لك 260 سعرة حرارية لكل 100 جرام. يوفر التمر والتين والمشمش المجفف أيضاً مصدرًا جيدًا من المغنيسيوم (58 و 65 و 65 مجم من المغنيسيوم). - مسحوق الكاكاو الكاكاو غير المحلى هو المورد الرئيسي للمغنيسيوم للجسم، وهناك 467 مجم لكل 100 جرام. فمع ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكاكاو الخام تحصلين على 52 مجم من المغنيسيوم، أو 14% من الاستهلاك اليومي. - الشوكولاته الداكنة تحتوي الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو على مستويات مثيرة للاهتمام من المغنيسيوم. وهكذا فإنَّ 100 جرام من الشوكولاتة الداكنة مع 70% كاكاو تحتوي على 206 مجم من المغنيسيوم. و 20 جراماً من الشوكولاتة الداكنة مع 70% كاكاو توفر 40 مجم فقط من المغنيسيوم أو 11% من القيمة اليومية الموصى بها. - الخضروات الخضراء جميع الخضروات الخضراء غنية بالمغنيسيوم. الفاصوليا الخضراء، على سبيل المثال، توفر 28 مجم من المغنيسيوم لكل 100 جرام. ويُفضل تبخير الخضروات لأنه يسمح للطعام بالاحتفاظ بجميع الأملاح المعدنية، بما في ذلك المغنيسيوم. - فول الصويا تحتوي البقوليات على المغنيسيوم. فول الصويا هو الأغنى حيث يحتوي على 170 مجم من المغنيسيوم لكل 100 جرام. يحتوي الحمص والفاصوليا البيضاء على 55 مجم و 50 مجم لكل 100 جرام على التوالي. - جنين القمح جنين القمح غني بالمغنيسيوم. يحتوي على 256 مجم من المغنيسيوم لكل 100 جرام. يوفر 100 جرام من جنين القمح على 255 مجم من المغنيسيوم، أي 68% من المدخول اليومي الموصى به. يمكنك رشها على السلطات والزبادي