تعد متاحف المملكة العربية السعودية الوجهة المثالية لاستكشاف تراثها والتعرف إلى تاريخها المليء بالأحداث المهمة التي شكلت حاضرها. وفي مناسبة يوم العلم السعودي، يجول "سيدتي. نت" على متاحف شهيرة في السعودية. مركز الملك عبدالعزيز للثقافة العالمية يقع مركز الملك عبد العزيز للثقافة العالمية في مدينة الظهران، وهو ملقب بـ إثراء، والذي يعني "الإثراء" باللغة العربية، ويبلغ ارتفاعه 18 طابقًا وتحيط به الهياكل الدائرية والصحراء. إن المجمع المصنوع من الفولاذ اللامع ليس إنجازًا معماريًا تقدميًا فحسب، بل يعد أيضًا مركزًا ثقافيًا حيث سيجد الزوار مكتبة تضم أكثر من 270 ألف كتاب وقاعة احتفالات وقاعات عرض. لا بدّ من التحقق للحصول على معلومات حول المعارض وورش العمل الحالية - مثل الطباعة ثلاثية الأبعاد للسيراميك وجلسات العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات. متحف الطيبات يمكن الحصول على لمحة حقيقية عن بوتقة جدة عبر رحلة إلى متحف الطيبات. يعطي المتحف لمحة عن 2500 عام من التاريخ الحي للزائرين خلال جولة على إبداعات العمارة الحجازية التقليدية الموجودة في المدينة القديمة، وقراءة المخطوطات المبكرة التي كتبها الرحالة والجغرافيين، واستكشاف التاريخ الإسلامي. يضم المجمع الضخم 12 مبنى وحوالي 300 غرفة. المتحف الوطني السعودي بُني المتحف الوطني للمملكة العربية السعودية، وهو جزء من مركز الملك عبد العزيز التاريخي في الرياض، في عام 1999. على الرغم من أن الأفكار الخاصة بهذه المنشأة الرائعة كانت قيد العمل منذ الثمانينيات، إلا أن التخطيط الفعلي وإنشاء المتحف من الأرض استغرق  26 شهراً فقط. تتأثر الهندسة المعمارية بشكل وألوان الكثبان الرملية "الرمال الحمراء" خارج الرياض. مركز سايتك للتكنولوجيا في مركز سلطان بن عبد العزيز للعلوم والتكنولوجيا، يحلو استكشاف العلوم بأكثر من 350 شاشة تفاعلية لجميع أفراد الأسرة، وزيارة حوض السمك لاستكشاف كل ما يوجد تحت سطح البحر، ثم النظر إلى النجوم والكواكب في مرصد سايتك الفلكي. في قاعة التكنولوجيا المذهلة، والتي يمكن معاينتها عبر الإنترنت، يحلو التعرف إلى الدور الذي تلعبه التكنولوجيا في حياتنا اليومية ومستقبل المجال في المملكة العربية السعودية. تم اختيار مبادرة مؤسسة الأمير سلطان بن عبد العزيز الخيرية كأفضل متحف في الخبر تزوره، ويمكنه منافسة المرافق العلمية الأكثر تقدمًا في العالم. إنه ملاذ حقيقي للصغار والكبار على حد سواء. يحتوي سايتك على سبع قاعات عرض رئيسية، وسينما IMAX ، ومرصد فلكي، وحوض أسماك كبير به أسماك ملونة وشعاب مرجانية.

بعد شهرين فقط من إطلاقه، وصل "شات جي بي تي" إلى 100 مليون مستخدم نشط شهرياً وفقاً لشركة التحليلات Similarweb. ولكن المفاجأة ليست في عدد مستخدميه الذين جعلوا منه التطبيق الأسرع نموا في التاريخ، بل في العقل المدبر وراء تطوير هذا التطبيق، والذي اتضح أنها سيدة تدعى موراتي. ميرا موراتي هي كبيرة مسؤولي التكنولوجيا في  OpenAI، الشركة الناشئة التي طورت "شات جي بي تي" أكثر روبوتات دردشة الذكاء الاصطناعي المفتوحة للعامة تقدما على الإطلاق. ولدت موراتي في ألبانيا وهي من قدامى المطورين في تيسلا، حيث قادت تطوير الطراز X من السيارة الكهربائية الشهيرة، وتعمل مع OpenAI منذ عام 2018، كما يشير حسابها على موقع لينكد إن. بدأ اهتمام موراتي بالذكاء الاصطناعي في عام 2013، عندما انضمت إلى تيسلا. في ذلك الوقت، كانت الشركة تطلق إصدارات مبكرة من Autopilot ، وهو برنامج مساعدة للسائق يدعم الذكاء الاصطناعي. انتقلت موراتي بعدها إلى Leap Motion في عام 2016 للعمل على نظام الواقع المعزز للشركة الناشئة، ليحل محل لوحات المفاتيح، بصفتها نائبة الرئيس للمنتجات والهندسة. وتقول موراتي إنها كانت تأمل في جعل التفاعل مع الكمبيوتر "بديهيا مثل اللعب بالكرة". بعدها، انضمت موراتي إلى OpenAI في عام 2018 وأشرفت على عمليات طرح Dall-E و شات جي بي تي. وتنشط موراتي ليس فقط في تطوير التكنولوجيا، ولكن أيضا بوضع قواعدها القانونية وحتى الأخلاقية، و هي مدافعة نشطة عن حق توفير الذكاء الصناعي لعامة الناس، في حين إن شركات مثل غوغل وبيدو تبقيان مشاريعهما سرا إلى حد كبير. ووفقاً لموقع الحرة تقول موراتي إن بناء الذكاء الاصطناعي العام (AGI) فقط داخل حدود المختبر يمكن أن يجعل الصدمة المجتمعية أكثر تأثيرا عندما يظهر أخيرا للعلن. وتستعد الشركة حاليا لطرح  GPT-4،  نموذج اللغة الكبير التالي من OpenAI.

حسمت الفنانة شيرين عبد الوهاب، الجدل المثار حول اختفائها، وانفصالها مجدداً عن زوجها حسام حبيب، وتم الإعلان رسمياً عن تعيين مدير أعمال جديد للمطربة المصرية، كما أصدرت بياناً رسمياً هددت فيه بملاحقة كل من ينشر شائعات عن حياتها الخاصة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، فيما أكد حبيب أن شيرين لم تقم أصلاً بمتابعته على إنستغرام حتى تقوم بإلغاء المتابعة، لافتاً إلى تركيزها حالياً في الانتهاء من تسجيل عدة أغنيات لطرحها عقب انتهاء شهر رمضان. شيرين عبد الوهاب المختفية عن الأنظار منذ شهر كامل، أصدرت بياناً رسمياً أكدت فيه أن إيهاب صالح هو مدير أعمالها الحالي، علماً أن مدير أعمالها القديم هو من أطلق نبأ اختفائها بعد إعلان فشله في التواصل معها، وقال البيان: تؤكد الفنانة شيرين عبد الوهاب، عدم صحة ما تناقلته وسائل التواصل الاجتماعي في شأنها، وأنها متفرغة لإعداد أغاني جديدة بعد أن انتهت من ألبومها الجديد، ودعت شركة روتانا إلى تسلمه. وتابع: وتهيب بجمهورها أن يلتفت عمن ينتهزون فترة تفرغها الفني لإمتاع جمهورها بأغانٍ جديدة تعدها بدلاً من الخوض بغير حق في حياتها الشخصية لحصد مشاهدات ومتابعات عبر الإنترنت لمصالح خاصة بهم. وأضافت شيرين في بيانها: أنتهز هذه الفرصة لتهنئة الجمهور بهذه الأيام المباركة وشهر رمضان المبارك أعاده الله علينا جميعاً بكل الخير. وبنفس التوقيت أكد إيهاب صالح، في بيان رسمي، أنه بدأ العمل مع شيرين، ويعقد جلسات حالياً للانتهاء من أعمال فنية جديدة، وستكون مفاجأة لجمهور شيرين عبد الوهاب. وأصدر المحامي حسام لطفي تحذيراً من تداول شائعات تمس الحياة الخاصة لموكلته، مؤكداً تكليفه بملاحقة من ينشرون أخباراً كاذبة لإثارة القلق لدى جمهورها الذي تعتز به وتزهو وتحرص على إسعاده بأغانيها وتنأى به عن مروجي الشائعات الكاذبة. بينما نفى حسام حبيب صحة أنباء الانفصال، وأكد في تصريح مقتضب أنه لا يعرف مصدر هذه الشائعات. ولفت إلى أن شيرين لم تُتابعه عبر حسابه على إنستغرام من الأساس، كما أنه لم ينشر صوراً برفقتها على حسابه، منذ عودتهما مُجدداً في شهر نوفمبر الماضي. كما وجه حسام حبيب، رسالة للجمهور، قائلاً: كل سنة وأنتم طيبين بمناسبة شهر رمضان الكريم.. إحنا زي الفل كويسين مفيش أي حاجة.. أنا وشيرين عبد الوهاب شغالين على أغاني جديدة، وإن شاء الله لو حد فينا خلص حاجة خلال الأيام الجاية، وارد نطرحها في موسم احتفالات العيد.

بعد النجاح الكبير والأرقام القياسية التي حققتها أغنيتها الأخيرة فلاويرز "Flowers"، أطلقت أمس مايلي سايرس ألبومها الجديد في 10 مارس بعنوان : "Endless Summer Vacation"، والذي وصفه المتابعون بأنه الألبوم الأكثر إستقلالية لها منذ بداياتها الفنية حتى الآن. الألبوم هو الثامن لنجمة البوب، وهو ​​ليس ألبوم يتناول الطلاق المباشر كما أشيع سابقاً، بالعكس من ذلك فهو يركز على الرومانسية الناشئة وحب الذات. ويُعدّ ألبوم مايلي بمثابة وداع مثالي للتاريخ الفوضوي الذي عاشته في السابق، لتقول مرحباً للفرص الجديدة، حيث تركز سايرس فيه على زاوية الإستقلال الذاتي وهي تتأمل العلاقات السابقة وتتقبل أخيراً حسرة القلب بينما ترحب بحبّ جديد لها وللآخرين. إسم مايلي سايرس تصدر الترند العالمي لموسيقى البوب "POP" منذ اللحظات الأولى لطرح الالبوم، وتناول عدد كبير من الحسابات ومواقع التواصل أخبار الالبوم وتفاعلات المعجبين عليه. وشارك حساب " Rolling Stone" صورة مايلي مع مقال يتناول تفاصيل ألبومها الجديد وكتب ما معناه : ألبوم مايلي سايرس #EndlessSummerVacation هو الألبوم الأكثر حدة واستقلالية حتى الآن". كما شارك حساب "World Music Awards" صورة مايلي من الالبوم الجديد وكتب عن تصدر ألبومها المراتب الأولى على أيتيونز "iTunes" بأميركا و 70 بلد آخر وكتب ما معناه : " حقق ألبوم Miley Cyrus الجديد #EndlessSummerVacation رقم 1 على iTunes في 70 دولة والولايات المتحدة، وهو ألبومها الثاني حتى الآن الذي يصل إلى Milestone والأول بين كل الألبومات في عام 2023!". ويعتبر الألبوم أيضاً ​​بمثابة إعلان للتقدم نحو الأمام، فهو إندماج ناضج لتاريخها الموسيقي. وهو يحتوي على خليط من موسيقى البوب ​​الإذاعية المثالية والمعاصرة ممزوجة مع موسيقى الريف وموسيقى الثمانينيات. النتيجة النهائية أن هذا الألبوم هو عمل فني قوي مركّز وواضح، حيث يبدو أن سايرس وجدت نفسها أخيراً في الثلاثينيات من عمرها.

أنقذت النيران الصديقة فريق أرسنال الإنجليزي من الخسارة أمام مضيفه سبورتنج لشبونة البرتغالي، وقادته للتعادل معه 2-2، في ذهاب دور الـ16 ببطولة الدوري الأوروبي لكرة القدم. كما أدت باقي المباريات التي أقيمت اليوم عن فوز روما الإيطالي 2 / صفر على ضيفه ريال سوسييداد الإسباني، وبايرليفركوزن الألماني على ضيفه فرينكفاروش المجري بالنتيجة ذاتها، فيما تعادل يونيون برلين الألماني 3 / 3 مع ضيفه سانت جيلواز البلجيكي. وفي لشبونة "العاصمة البرتغالية"، بادر أرسنال بالتسجيل عن طريق وليم ساليبا في الدقيقة 22، لكن جونكالو إيناسيو أدرك التعادل لسبورتنج لشبونة في الدقيقة 34. كما أضاف باولينيو الهدف الثاني لسبورتنج لشبونة في الدقيقة 55، غير أن النيران الصديقة أنقذت أرسنال من الخسارة، بعدما أحرز الياباني هيديماسا موريتا، لاعب الفريق البرتغالي، هدف التعادل للفريق الإنجليزي بالخطأ في مرماه في الدقيقة 62. وبالتالي تأجل حسم التأهل بين الفريقين إلى مباراة الإياب، التي ستجرى على ملعب (الإمارات) في العاصمة البريطانية لندن يوم الخميس القادم، حيث يسعى كلا الفريقين للفوز من أجل حجز بطاقة الترشح لدور الثمانية في المسابقة القارية. وعلى الملعب الأولمبي في العاصمة الإيطالية، حقق روما فوزا ثمينا 2 / صفر على ريال سوسييداد الإسباني، ليقترب فريق المدرب البرتغالي المخضرم جوزيه مورينيو بشدة من التأهل للدور المقبل. كما افتتح ستيفان الشعراوي التسجيل لمصلحة روما في الدقيقة 13، فيما تكفل الألباني ماراش كومبولا بإحراز الهدف الثاني للفريق الإيطالي في الدقيقة 87. وأصبح يكفي روما، الذي توج بلقب دوري المؤتمر الأوروبي في الموسم الماضي، الخسارة بفارق هدف وحيد في لقاء الإياب، الذي يُقام على ملعب منافسه يوم الخميس القادم، لاستكمال مشواره في الدوري الأوروبي.

عبر البرازيلي رومارينهو عن سعادته بقيادة فريقه الاتحاد للفوز على النصر، في قمة مباريات المرحلة 20 من دوري روشن السعودي لكرة القدم للمحترفين. وأفاد رومارينهو في تصريحات عقب نهاية المباراة: "نعمل بجدية منذ فترة، واليوم نلعب على أرضنا ومع هذا الجمهور كان لا بد أن نستمد منه الحماس". وشدد رومارينهو على أن الاستمرارية هي كلمة السر في تحقيق الفوز تلو الأخر، حيث لا يتوقف الفريق عن تقديم كل ما لديه في كل مباراة، مشددًا في الوقت ذاته على أن الفريق لم يحقق شيئًا حتى الآن وعليه مواصلة العمل. وقال: "أشكر اللاعبين على دعمي المتواصل وهو ما يميز هذا الفريق الذي يلعب على قلب رجل واحد". وعن فرحته الهيستيرية بهدف المباراة، قال رومارينهو إنه كان مرهقا للغاية بسبب الوعكة الصحية التي تعرض لها قبل يومين من اللقاء، لذا قدم في المباراة أقصى ما لديه وهو ما جعله يحتفل بهذه الطريقة بعد تسجيله الهدف. كما يتصدر الاتحاد ترتيب الدوري السعودي برصيد 47 نقطة، بفارق نقطة عن النصر في المركز الثاني.

بلغت التصرفات العقارية في دائرة الأراضي والأملاك بدبي اليوم أكثر من 1.8 مليار درهم حيث شهدت الدائرة تسجيل 502 مبايعة بقيمة 1.2 مليار درهم منها 41 مبايعة للأراضي بقيمة 318.68 مليون درهم و461 مبايعة للشقق والفلل بقيمة 881.84 مليون درهم. وتأتي أهم مبايعات الأراضي بقيمة 63 مليون درهم في منطقة الثنية الخامسة تليها مبايعة بقيمة 36 مليون درهم في منطقة جميرا الأولى تليها مبايعة بقيمة 30 مليون درهم في منطقة حدائق الشيخ محمد بن راشد. كما تصدرت منطقة الحبية الخامسة المناطق من حيث عدد المبايعات إذ سجلت 15 مبايعة بقيمة 45 مليون درهم وتلتها منطقة مدينة المطار بتسجيلها 7 مبايعات بقيمة 26 مليون درهم وثالثة في حدائق الشيخ محمد بن راشد بتسجيلها 3 مبايعات بقيمة 45 مليون درهم. وبشأن أهم مبايعات الشقق والفلل جاءت مبايعة بقيمة 45 مليون درهم بمنطقة جزيرة 2 كأهم المبايعات تلتها مبايعة بقيمة 40 مليون درهم في منطقة الحبية الرابعة وأخيرا مبايعة بقيمة 10 ملايين درهم في منطقة نخلة جميرا. وتصدرت منطقة البرشاء جنوب الثالثة المناطق من حيث عدد مبايعات الشقق والفلل إذ سجلت 47 مبايعة بقيمة 21 مليون درهم وتلتها منطقة المركاض بتسجيلها 39 مبايعة بقيمة 69 مليون درهم وثالثة في البرشاء جنوب الرابعة بتسجيلها 38 مبايعة بقيمة 30 مليون درهم. كما سجلت الرهون قيمة قدرها 388.51 مليون درهم منها 22 رهن أراض بقيمة 205.88 مليون درهم و76 رهن فلل وشقق بقيمة 182.63 مليون درهم وكان أهمها بمنطقة أم هرير الثانية بقيمة 175 مليون درهم وأخرى في منطقة المركاض بقيمة 26 مليون درهم. أما الهبات فقد شهدت تسجيل 66 هبة بقيمة 212.62 مليون درهم كان أهمها بمنطقة وادي الصفا 3 بقيمة 90 مليون درهم وأخرى في منطقة جبل علي الأولى بقيمة 29 مليون درهم.

أفاد مركز الفلك الدولي في أبوظبي، بأن الحسابات الفلكية تشير إلى أن يوم الخميس الموافق 23 مارس الجاري، سيكون أول أيام شهر رمضان الفضيل في العديد من دول العالم. وأضاف المهندس محمد شوكت عودة مدير مركز الفلك الدولي، إن بعض الدول بدأت شهر شعبان يوم الثلاثاء 21 فبراير الماضي، وهذه الدول ستتحرى هلال شهر رمضان المبارك يوم الثلاثاء 21 مارس الجاري، في حين بدأت دول أخرى شهر شعبان يوم الأربعاء 22 فبراير، ومنها إندونيسيا وماليزيا وبروناي والهند وبنغلاديش وباكستان وإيران وعُمان والأردن والجزائر والمغرب وموريتانيا، وهذه الدول ستتحرى هلال رمضان يوم الأربعاء 22 مارس، الموافق 29 شعبان فيها.  وتابع: أما بالنسبة للدول التي ستتحرى الهلال يوم الثلاثاء 21 مارس، فإن رؤيته في ذلك اليوم مستحيلة لغروب القمر قبل الشمس ولحدوث الاقتران بعد غروب الشمس، وبالتالي ستكمل هذه الدول عدة شهر شعبان 30 يوماً، ليكون يوم الخميس 23 مارس غرة شهر رمضان فيها.  وأما بالنسبة للدول التي ستتحرى الهلال يوم الأربعاء 22 مارس، فإن رؤية الهلال في ذلك اليوم ممكنة باستخدام التلسكوب من شرق العالم، في حين أنها ممكنة بالعين المجردة بصعوبة من وسط آسيا وشرق أوروبا وجنوب القارة الأفريقية، وهي ممكنة بالعين المجردة بسهولة نسبياً من غرب آسيا، ومعظم أفريقيا، وغرب أوروبا والأمريكتين.  وعليه من المتوقع أن تعلن معظم الدول رؤية الهلال يومئذٍ، ليكون يوم الخميس 23 مارس غرة شهر رمضان فيها أيضاً. ولا يستبعد أن تعلن كل من الهند وبنغلاديش وباكستان عدم ثبوت رؤية الهلال يوم الأربعاء ليكون يوم الجمعة 24 مارس غرة شهر رمضان فيها. وبالنسبة لوضع الهلال يوم الأربعاء 22 مارس في بعض المدن العربية والإسلامية، فإن الحسابات السطحية للهلال وقت غروب الشمس كما يلي: في جاكرتا يغيب القمر بعد 36 دقيقة من غروب الشمس، وعمره 17 ساعة و50 دقيقة، والرؤية ممكنة باستخدام التلسكوب. في أبوظبي يغيب القمر بعد 50 دقيقة من غروب الشمس، وعمره 20 ساعة و11 دقيقة. في الرياض يغيب القمر بعد 51 دقيقة من غروب الشمس، وعمره 20 ساعة و35 دقيقة. في عمّان والقدس يغيب القمر بعد 55 دقيقة من غروب الشمس، وعمره 21 ساعة و11 دقيقة. في القاهرة يغيب القمر بعد 55 دقيقة من غروب الشمس، وعمره 21 ساعة و21 دقيقة. في الرباط يغيب القمر بعد 64 دقيقة من غروب الشمس، وعمره 23 ساعة و34 دقيقة، والرؤية في أبوظبي والرياض وعمّان والقدس والقاهرة والرباط ممكنة بالعين المجردة في حالة صفاء الغلاف الجوي.

كشف مصرف الإمارات المركزي عن ارتفاع استثمارات البنوك في الأذونات النقدية وشهادات الإيداع الإسلامية إلى 164.7 مليار درهم في نهاية العام الماضي 2022 . كما أبان المصرف المركزي أن استثمارات البنوك في الأذونات النقدية وشهادات الإيداع الإسلامية زادت على أساس ربع سنوي بنسبة 13% مقارنة بنحو 145.7 مليار درهم في نهاية سبتمبر الماضي. ولفت إلى أن استثمارات البنوك في شهادات الإيداع المتوافقة مع أحكام الشريعة الإسلامية وصلت إلى 52.5 مليار درهم في نهاية ديسمبر الماضي بزيادة على أساس ربع سنوي بنسبة 107.5% مقارنة بنحو 25.3 مليار درهم في سبتمبر 2022. كما زادت استثمارات البنوك في شهادات الإيداع المتوافقة مع أحكام الشريعة الإسلامية على أساس سنوي بنسبة 6.9% مقارنة بنحو 49.1 مليار درهم في نهاية ديسمبر 2021.

أعلن مركز دبي للسلع المتعددة عن استضافة الندوة الافتتاحية للماس المصنّع معملياً في دبي يوم 10 يوليو 2023 وستشكل فرصة مناسبة والأولى من نوعها في العالم للوقوف على التحديات الفريدة التي تواجهها هذه الصناعة الناشئة القائمة على التكنولوجيا وإزالة الحواجز التي تحول دون نموها. وسيجمع مركز دبي للسلع المتعددة قادة عالميين في مجال التكنولوجيا والماس المصنع معمليّاً إضافة إلى خبراء في القطاع وتجار التجزئة وممثلين عن مؤسسات مالية ومسؤولين حكوميين وعاملين ومصنعين في قطاع الماس المعملي حيث سيتعاون المشاركون لوضع أسس وإجراءات تدعم نجاح القطاع على المدى الطويل. ولتحقيق أفضل المخرجات الممكنة وذات القيمة المضافة سيتم تصميم الندوة بطريقة محفزة للنقاشات حول العديد من الموضوعات الأساسية ومنها التمويل واللوائح التنظيمية والتسويق والاستدامة وإدارة السمعة. وسيحدد المشاركون بدلاً من المتحدثين وتيرة وجدول أعمال النقاشات التي ستهدف في النهاية إلى تشكيل مستقبل الصناعة. وتأتي استضافة دبي لأول ندوة في العالم حول الماس المصنّع معملياً تقديرا لمكانة دولة الإمارات كواحدة من المراكز التجارية الرائدة في العالم ونقطة جذب لمصنعي التقنيات مثل تكنولوجيا الماس المصنع معملياً وكذلك السلع المادية مثل الأحجار الكريمة. وقال أحمد بن سليم الرئيس التنفيذي الأول والمدير التنفيذي لمركز دبي للسلع المتعددة: "منذ وصول اللؤلؤ المستزرع من اليابان في ثلاثينيات القرن الماضي أدركت الإمارات قوة وتحديات وفوائد الصناعات الثورية. يمثل التصنيع المعملي صناعة جديدة تماما وفريدة من نوعها وأمامها فرص كبيرة بدءاً من المجوهرات إلى أحواض امتصاص الحرارة وصولاً إلى أشباه الموصلات. وتؤكد هذه الندوة دورنا الرائد في قيادة النقاشات المهمة في هذه الصناعة الواعدة لتحقيق نتائج دائمة وإيجابية ليس فقط في دبي، ولكن على مستوى العالم". وانطلاقاً من مهمته المتمثلة في جذب وتعزيز وتمكين التجارة عبر دبي أنشأ مركز دبي للسلع المتعددة مجموعة شاملة من المرافق والخدمات للشركات الأعضاء والمتخصصين في القطاع لتمكينهم من ممارسة أعمالهم التجارية بثقة. ويمثل الموقع الجغرافي الإستراتيجي لدبي ميزة تنافسية مهمة تجعلها مركزاً حيوياً لتجارة السلع والخدمات. وستساهم ندوة الماس المصنع معملياً في ترسيخ مكانة الدولة كمركز تجاري عالمي ووجهة رائدة عالمياً في صناعة التكنولوجيا والأحجار الكريمة.

تحت رعاية سمو الشيخ حمدان بن زايد آل نهيان ممثل الحاكم في منطقة الظفرة ، ينطلق مهرجان الظفرة البحري بدورته الرابعة عشرة، يوم غدٍ الجمعة على شاطئ المغيرة وبتنظيم لجنة إدارة المهرجانات والبرامج الثقافية والتراثية في أبوظبي ونادي أبوظبي للرياضات البحرية، وتستمر فعالياته ومسابقاته حتى 19 مارس الجاري. كما يستضيف المهرجان في دورة هذا العام، وللمرة الأولى، بطولة كأس العالم في "الوينغ فويل 2023" في أبوظبي، تحت رعاية مجموعة موانئ أبوظبي، وبمشاركة أكثر من 50 لاعباً ولاعبة من بلدان عدّة، يتنافسون على المراكز الثلاثة الأولى. ويتضمن المهرجان "بطولة الظفرة الكبرى لصيد الكنعد للرجال والنساء"، التي ستقام خلال الفترة من 10 إلى 13 مارس الجاري، والمشاركة فيها مفتوحة أمام كافة الجنسيات ضمن فئتي الرجال والنساء، ويستمر التسجيل في البطولة حتى 13 مارس عبر موقع الإلكتروني (kingfish.aldhafrafestival.com). كما أفاد معالي اللواء ركن طيار فارس خلف المزروعي قائد عام شرطة أبوظبي رئيس لجنة إدارة المهرجانات والبرامج الثقافية والتراثية، إن مهرجان الظفرة البحري بمكوناته التراثية الإماراتية الأصيلة يجسد توجيهات صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس الدولة "حفظه الله" الداعمة لمشاريع صون التراث، واستدامة جوانبه المادية والمعنوية ليبقى ركناً أساسياً من أركان الهوية الوطنية الإماراتية. وأشاد رعاية سمو الشيخ حمدان بن زايد آل نهيان ممثل الحاكم في منطقة الظفرة ، للمهرجان ومتابعته الحثيثة للرياضات البحرية التراثية، والمهرجانات التي تسلط الضوء على تراث السواحل والجزر، ما أسهم في تحفيز الأجيال المتعاقبة على ممارسة التراث بمختلف أشكاله وألوانه، وعرف الجمهور بمكوناته ومفرداته. وبدوره، وجه أحمد ثاني الرميثي نائب رئيس مجلس إدارة نادي أبوظبي للرياضات البحرية العضو المنتدب، الشكر إلى سمو الشيخ حمدان بن زايد آل نهيان ، مؤكدا أن رعاية ودعم سموه الدائم للتراث يتجسد عبر ما يتم تنظيمه من أحداث وأنشطة مختلفة في منطقة الظفرة تتوجه بالدرجة الأولى نحو ترسيخ أصالة التراث وحضوره لدى الأجيال. وأكد أن فعاليات مهرجان الظفرة البحري المتنوعة التي تنظمها إدارة المهرجانات والبرامج الثقافية والتراثية وبالتعاون مع نادي أبوظبي للرياضات البحرية في المغيرة تساهم وبشكل كبير في إحياء رياضات تراثية عديدة إضافة إلى تنظيم السباقات البحرية الحديثة أيضا، مضيفاً أن هناك تناغم مميز بين الرياضات التراثية والحديثة هذا الموسم في الدورة الرابعة عشر للمهرجان ، ونتوقع حضور ومشاركة عدد كبير من النواخذة والبحارة والمتسابقين في مختلف المسابقات. من جانبه، أشاد الكابتن محمد جمعة الشامسي، العضو المنتدب والرئيس التنفيذي لمجموعة موانئ أبوظبي، بانطلاق فعاليات مهرجان الظفرة البحري، موجهًا الشكر إلى لجنة إدارة المهرجانات والبرامج الثقافية والتراثية في أبوظبي ونادي أبوظبي للرياضات البحرية على تنظيمهم للمهرجان الذي يُحيي الموروث العريق لحضارة وثقافة شعب دولة الإمارات، والذي يعتبر أيضاً محطة هامة لتسليط الضوء على مختلف الرياضات البحرية. وأضاف: " يسر مجموعة موانئ أبوظبي المشاركة في إنجاح هذا المهرجان البحري من خلال تنظيم ورعاية بطولة كأس العالم في "الوينغ فويل" للمرة الأولى على الإطلاق في دولة الإمارات، حيث يأتي تنظيم هذه البطولة تجسيداً لرؤية القيادة الرشيدة في استقطاب أهم الرياضات العالمية، وإعداد جيلٍ متمرس ومحترف من الشباب، يُمثّل الدولة في البطولات المحلية والإقليمية والعالمية، ويعزز مكانتها على الساحة الرياضية". من ناحيته أشار عبيد خلفان المزروعي مدير إدارة التخطيط والمشاريع في لجنة إدارة المهرجانات والبرامج الثقافية والتراثية بأبوظبي، إلى أن مهرجان الظفرة البحري يقدم للمشاركين والزوار برنامجا زاخرا بالفعاليات والمسابقات التي تمتد على مدى عشرة أيام، إذ تشتمل هذه الدورة على سباق مروح للمحامل الشراعية فئة 43 قدماً، وسباق جنانة للمحامل الشراعية فئة 22 قدماً، وبطولة ماراثون الإمارات للدراجات المائية، وسباق صلاحة للبوانيش الشراعية، وسباق التفريس التراثي، وسباق المرفأ للتجديف التراثي، وسباق الظفرة للقوارب الشراعية الحديثة، وسباق التجديف الواقف، وسباقات ركوب الأمواج بالطائرات الورقية «الكايت سيرف». وأضاف أن المهرجان يحتضن مجموعة من الألعاب الشعبية والرياضية مثل سباقات «الكيرم»، و«الدومينو»، وسباق الدراجات الهوائية، وسباق الجري، وكرة القدم الشاطئية، وكرة الطائرة الشاطئية، إلى جانب منطقة التخييم «المقطورات المتنقلة»، ومطاعم المأكولات السريعة المتنقلة، وعروض الفنون الشعبية والحفلات الغنائية، والألعاب النارية، والخيول. ويفتح المهرجان أبوابه أمام الزوّار يومياً من الساعة الرابعة حتى العاشرة مساءً، ويقدم لهم من خلال السوق الشعبي عدداً من الأركان المميزة بما في ذلك «المكشات»، وبيت النوخذة، وقرية الطفل، والمسرح، والمسابقات اليومية، إضافة إلى عروض الأزياء الشعبية ومسابقات الطبخ والحرف اليدوية التقليدية، وغيرها من الفعاليات الجاذبة لمختلف الفئات العمرية. ويهدف "مهرجان الظفرة البحري" إلى ترسيخ الثقافة البحرية والمسابقات التراثية التي تترجم اهتمام القيادة الرشيدة بالاحتفاء بالتراث البحري، والحفاظ على الهوية الوطنية، ويعزز استراتيجية صون التراث الإماراتي وتعريف أفراد المجتمع المحلي والسياح بالعادات والتقاليد المرتبطة بالبحر، ويدعم الأنشطة الاجتماعية والثقافية لسكان منطقة الظفرة، إضافة إلى تسليط الضوء على أهمية ومكانة منطقة الظفرة التاريخية، ودعم ورعاية الجيل الرياضي الشاب، وترسيخ مكانة الظفرة وجهـةً سياحيةً فريدةً مع ما تمتلكه مـن مقومات، وما تسـتضيفه مـن فعاليـات.

التقى سمو الشيخ خالد بن محمد بن زايد آل نهيان، عضو المجلس التنفيذي لإمارة أبوظبي رئيس مكتب أبوظبي التنفيذي، براد سميث، نائب رئيس مجلس الإدارة رئيس شركة مايكروسوفت العالمية. كما بحث الجانبان، خلال اللقاء، سُبل تطوير الشراكات الحالية وتعزيز فرص التعاون بين الجهات الحكومية والشركات العاملة في أبوظبي من جهة وبين شركة مايكروسوفت العالمية من جهة أخرى؛ حيث تسعى إمارة أبوظبي إلى تعزيز اقتصادها الرقمي وتبنّي مشاريع التحول الرقمي، في إطار ما توفّره التقنيات الجديدة والمتقدمة من فرص كبيرة ومتنوعة لتطوير حلول رقمية ترتقي بقطاعات الأعمال والخدمات الحكومية. وحضر الاجتماع، معالي أحمد تميم الكتاب، رئيس دائرة الإسناد الحكومي، وسعادة سيف سعيد غباش، الأمين العام للمجلس التنفيذي لإمارة أبوظبي، وسامر أبو لطيف، نائب الرئيس لمايكروسوفت العالمية رئيس مايكروسوفت لوسط وشرق أوروبا والشرق الأوسط وأفريقيا، ونعيم يزبك، المدير العام لمايكروسوفت الإمارات.

شدد صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان، رئيس الدولة، حفظه الله، على أن المرأة شريك رئيس في البناء والتنمية في الإمارات. وتفضلَ سموه، اليوم، عبر حسابه الرسمي في «تويتر»: «نثمن عطاء المرأة في الإمارات والعالم تجاه مجتمعها ووطنها». وقال: «المرأة شريك رئيس في البناء والتنمية، وبمناسبة اليوم الدولي للمرأة نتمنى لها التوفيق والنجاح في مواصلة تحقيق تطلعاتها وآمالها».

تسببت أجواء الطقس السيئة في تعليق رحلات الطيران في بريطانيا وإغلاق بعض المدارس. وأوضحت هيئة الأرصاد البريطانية أن درجات الحرارة في المرتفعات الإسكتلندية انخفضت إلى سالب 15.4 درجة مئوية خلال الليل، وهي الليلة الأكثر برودة التي سجلت هذا العام حتى الآن. ويتوقع هبوب هواء قطبي متجمد على المملكة المتحدة حتى نهاية الأسبوع، وفقاً للهيئة التي حذرت من تعطيل حركة السفر وانقطاعات للكهرباء في مناطق ريفية شمالي البلاد. وأُغلق مطار بريستول في جنوب غرب إنجلترا مؤقتاً حتى إزالة الثلوج، وتم تعليق كل رحلات الطيران صباح الأربعاء. وفي لندن، أعلن مطار غاتويك أن بعض الركاب شهدوا تأخيراً بسيطاً. وفي ويلز، أُغلقت عشرات المدارس وسط هطول غزير للثلوج. وذكرت هيئة الأرصاد أن الطقس المتقلب جاء نتيجة اشتباك بين كتلة هواء قطبية وكتلة أدفأ من المحيط الأطلسي. وسيستمر هطول الثلوج والبرد وانخفاض درجات الحرارة في التأثير على معظم أنحاء المملكة المتحدة حتى الجمعة.  

اعتمد برنامج الشيخ زايد للإسكان التابع لوزارة الطاقة والبنية التحتية، الدفعة الأولى من مستفيدي القروض ضمن السياسة الإسكانية للعام 2023، والتي تشمل 550 قراراً سكنيا تنوع بين مسكن حكومي وتمويل سكني من المصارف الوطنية بقيمة 435 مليوناً و750 ألف درهم، ليصل إجمالي ما تم الإعلان عنه من قرارات منذ وضع السياسة الاسكانية الجديدة في شهر مايو الماضي وحتى اليوم 4079 قراراً سكنياً. كما أكد سعادة المهندس محمد المنصوري، مدير برنامج الشيخ زايد للإسكان، أن الإعلان عن الدفعة الأولى يأتي في إطار سعي وزارة الطاقة والبنية التحتية المتواصل إلى تنفيذ توجيهات القيادة الرشيدة بتعزيز مقومات الحياة الكريمة للمواطنين، وذلك عبر السياسة الجديدة التي تقضي بتمويل قيمة القروض الإسكانية من خلال التعاون بين برنامج الشيخ زايد للإسكان وبين البنوك والمصارف الوطنية. كما أوضح أن البرنامج يواصل جهوده الحثيثة لاستشراف مستقبل الإسكان الحكومي في الدولة، والبحث عن الحلول والاحتياجات الإسكانية المستقبلية بالتعاون مع الجهات المعنية في القطاع الحكومي (الاتحادي والمحلي) والقطاع الخاص، من خلال المبادرات والخطط والتسهيلات التي تحقق الاستقرار الأسري، وتضمن توفير سبل الحياة الكريمة للمواطنين. وقال سعادته قطاع الإسكان الحكومي يشهد زخماً متواصلاً بفضل توجيهات القيادة الرشيدة ودعمها اللامحدود لهذا الملف الحيوي، الذي شهد خلال الأشهر الماضية العديد من المبادرات والقرارات والخطط المستقبلية والشراكات النوعية، بما في ذلك المبادرات المرتبطة بالقروض ذات الصلة ببرنامج إسكان المواطنين، وغيرها من التوجهات الحكومية التي ساهمت في تعزيز جهود توفير الحياة الكريمة والمسكن الملائم للمواطنين، والارتقاء بجودة حياتهم. ولفت إلى أهمية ملف إسكان المواطنين والذي يأتي في مقدمة أولويات الدولة، ويحظى بمتابعة خاصة من القيادة الرشيدة. وأضاف أن برنامج الشيخ زايد للإسكان أصدر خلال عام 2022 ست دفعات من قرارات المساعدات السكنية، حيث وصل مجموع ما تم إصداره والإعلان عنه منذ اعتماد السياسة الإسكانية الجديدة في شهر مايو الماضي حتى نهاية العام الماضي، 3529 قراراً بقيمة 2.819 مليار درهم، لتصل نسبة الالتزام بالخطة المعلن عنها إلى أكثر من 99%. وأبان أن السياسة الجديدة لقروض الإسكان الحكومي، تهدف إلى توفير التمويل للقروض الإسكانية بالشراكة بين برنامج الشيخ زايد للإسكان مع القطاع الخاص والبنوك والمصارف الوطنية، ومن خلال خطة للسنوات الخمس 2022-2026 بكلفة 11.5 مليار درهم، لتشمل 13 ألف قرار إسكاني، وذلك تلبية للاحتياجات المستقبلية لمواطني الدولة.

أرسل صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس الدولة "حفظه الله" برقية تعزية إلى أخيه صاحب الجلالة السلطان هيثم بن طارق سلطان عمان الشقيقة ، عبر فيها عن خالص تعازيه وصادق مواساته في وفاة السيد بدر بن سعود بن حارب البوسعيدي وزير شؤون الدفاع لسلطنة عُمان السابق. كما أرسل صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي "رعاه الله" برقية تعزية مماثلة إلى صاحب الجلالة السلطان هيثم بن طارق سلطان عمان الشقيقة.

تحت رعاية صاحب السمو الشيخ محمد بن زايد آل نهيان رئيس الدولة القائد الأعلى للقوات المسلحة "حفظه الله" .. تحتضن العاصمة أبوظبي النسخة التاسعة من العرض العسكري "حصن الاتحاد 9 ". وجاء الإعلان خلال الاجتماع التحضيري الذي عقد برئاسة اللواء الركن علي سيف الكعبي نائب قائد حرس الرئاسة وعدد من ضباط وزارة الدفاع و مسؤولي الدوائر الحكومية في مدينة أبوظبي. كما ناقش الحضور الإجراءات التحضيرية لهذا العرض العسكري المشترك الذي تنظمه وزارة الدفاع بالتعاون مع الجهات الحكومية. واستمع الحضور من أعضاء اللجنة المنظمة إلى شرح واف من العقيد الركن سيف الغيثي رئيس لجنة العرض العسكري حصن الاتحاد " 9" حول برنامج وفقرات ما سيتم عرضه ومهام الجهات المختصة وخطط عملها واستعداداتها لهذا الحدث الكبير والذي يسهم في إبراز القدرات القتالية العالية و الجاهزية لقواتنا المسلحة وإمكانيات منتسبيها في مختلف الوحدات والتشكيلات للتصدي لكل الطامعين. وشددت كافة الجهات الحكومية في الإمارة على أنها تضع جميع الإمكانات المتاحة بما يضمن استضافة متميزة لهذا الحدث في دورته التاسعة وإنجاح فعالياته. كما ناقش المجتمعون خطة العمل والاستعدادات العامة لتنظيم العرض مع توزيع مهام ودور كل جهة من أجل إنجاح وتنظيم هذا الحدث.

أعلنت "علي بابا كلاود"، الشركة الرئيسية المسؤولة عن التكنولوجيا الرقمية والذكاء في مجموعة علي بابا، اليوم عن تعاونها مع "دبي القابضة"، الشركة الاستثمارية العالمية متنوعة الأنشطة التي تعمل في عدد من القطاعات الرائدة، والتي تَجمعُهُما شراكة طويلة الأمد ضمن مركز البيانات التابع لــ علي بابا كلاود" في دبي، وذلك بهدف تحديث المنشأة والارتقاء بها حيث سيتم تزويدها بأحدث بنية تحتية سحابية مع مجموعة واسعة من المنتجات والخدمات في مجالات التحليل وقواعد البيانات وحلول الصناعة وخدمات الذكاء الاصطناعي، بهدف تزويد العملاء بأفضل الحلول الرقمية الممكنة خلال رحلة التحوّل الرقمي الخاصة بهم. ومن خلال مركز البيانات الذي تم تحديثُه، ستوفّر علي بابا كلاود للعملاء المحليين سلسلة من منتجات البنية التحتية المثبَتة، مثل خدمة الجيل السادس للحوسبة المرنة (ECS) وأحدث جيل من خدمة التخزين المرن (EBS) التي توفر قدرة حوسبة أعلى بشكل ملحوظ مع نطاق أعلى وزمن وصول أقل وأداء محسّن. وتهدف هذه المجموعة من المنتجات المتطورة إلى تزويد عملاء المؤسسات بنطاق أوسع من الخدمات السحابية التي تغطي الشبكة وأمان التخزين والحوسبة. وبالإضافة إلى ذلك، ستشمل ترقية مركز البيانات توفير أفضل الحلول السحابية في فئتها لتلبية احتياجات العمل بأحدث أدوات التحليل لتحسين العمليات التجارية والأداء. وستشهد المنشأة أيضًا تجديدًا لقاعدة بياناتها المتقدمة لتوفير معالجة أسرع وأكثر كفاءة للبيانات، بالإضافة إلى حلول خاصة بالصناعة وخدمات مدعومة بالذكاء الاصطناعي والتي ستعالج التحديات الخاصة بالعميل وتحقق نتائج أفضل. وجاء هذا الإعلان خلال حفل افتتاح قمة "يوم علي بابا كلاود دبي"، بحضور بوريس روسافوف، الرئيس التنفيذي للتكنولوجيا، دبي القابضة، ودانييل جيانغ، المدير العام لمنطقة الشرق الأوسط وتركيا وإفريقيا في Alibaba Cloud Intelligence. تعليقاً على هذا الإعلان، قال دانييل جيانغ، المدير العام لمنطقة الشرق الأوسط وتركيا وإفريقيا في Alibaba Cloud Intelligence: "يسعدنا أن نستضيف قمة ’يوم علي بابا كلاود دبي‘ للعام الثاني على التوالي. وتتماشى شراكتنا المستمرة مع دبي القابضة مع التزامنا بالاستثمار المستمر في منطقة الشرق الأوسط ودعم الشركات المحلية في رحلة تحولهم الرقمي بالاستفادة من خبرة دبي القابضة إلى جانب التكنولوجيا السحابية الموثوقة من علي بابا كلاود، ونعتقد أن مركز البيانات الذي سيتم تحديثه سيكون قادرًا على تزويد الشركات المحلية بقدرات أفضل وأكثر أماناً لتحقيق نمو أقوى والاستجابة بشكل أفضل لتطورات المشهد الرقمي في المنطقة". وإلى جانب الشراكة مع دبي القابضة، كشفت علي بابا كلاود عن استراتيجية شراكة محسّنة تابعة لها تطرُحها مع تخصيص المزيد من الموارد والمبادرات لتقديم دعم شامل للشركاء من العملاء المحليين طوال رحلة تحولهم الرقمي في الإمارات ومنطقة الشرق الأوسط ككل. ولتسريع نمو الشركاء، أطلقت علي بابا كلاود برنامج الدعم ’تحالف الشرق الأوسط وأفريقيا‘ لتزويد الشركاء المحليين بنموذج تعاون تجاري مخصص مع بعض الحوافز في منطقة الشرق الأوسط وأفريقيا، بما في ذلك قناة إدارة الشركاء المخصصة، وموارد سحابية إضافية، وهامش منتجات أوسع، بالإضافة إلى مبادرات التسويق الموسعة. وتهدف هذه المبادرات أيضاً إلى زيادة دخل الشركاء وتقوية خبراتهم الفنية. يذكر أن علي بابا كلاود تعمل حالياً مع أكثر من 40 شريكاً في منطقة الشرق الأوسط وأفريقيا.

عند ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، من المهم التأكُد من استهلاك طاقة كافية للاستفادة الكاملة من التدريبات، وتحقيق القوة والتحمل والمرونة التي تسعَين لاكتسابها.. في هذا الإطار. تعتمد مواعيد الأكل قبل وبعد الجيم، اعتماداً كبيراً على الوقت، ونوع وقوة التمرين، والأهداف الشخصية.. بشكل عام، يُنصح بتناول مزيج من البروتين، والكربوهيدرات قبل التمرين؛ للحفاظ على الطاقة وبناء العضلات.. من ناحية أخرى، يجب تجنّب الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الدهون أو الألياف؛ لتفادي اضطرابات المعدة. تختلف مواعيد الأكل قبل وبعد الجيم؛ بناءً على نوع التمرين وقوته، على سبيل المثال: عند ممارسة رياضة المشي لأقل من ساعة عند الصباح الباكر، ليس هنالك ضرورة لتناول الطعام؛ مما يشجع الجسم على حرق نسبة أكبر من الدهون.. وجدت الأبحاث أن الأشخاص قد يحرقون المزيد من الدهون على مدار 24 ساعة، إذا مارسوا التمارين قبل تناول وجبة الإفطار؛ مقارنة بالأشخاص الذين يمارسون الرياضة في وقت لاحق من اليوم. عند ممارسة التمارين المعتدلة أو القوية لأكثر من ساعة عند الصباح الباكر؛ فإن تناول وجبة خفيفة صغيرة قبل 30 دقيقة من ممارسة التمارين، قد يكون مفيداً؛ حيث يساعد ذلك على إمداد الجسم بالطاقة لإكمال التمرين، وبالتالي حرق المزيد من السعرات الحرارية.. يُنصح بتناول كمية صغيرة من الكربوهيدرات سهلة الهضم، مثل: الموز، أو حفنة من العنب، أو حفنة من الحبوب الجافة. يُنصح قبل نصف ساعة من ممارسة تمارين القلب، بتناول وجبة خفيفة عالية الكربوهيدرات ومعتدلة في البروتين وقليلة الدهون، مثل: توست القمح الكامل، مع ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني وموزة، أو نصف شطيرة ديك رومي، أو دقيق الشوفان مع الفاكهة والمكسرات. أما الوجبة الخفيفة التي يجب تناولها قبل ممارسة تمارين القوة، يجب أن تحتوي على نسبة عالية من البروتين ،ومعتدلة في الكربوهيدرات، وقليلة الدهون.. تشمل الأمثلة المحددة: البيض، وشريحة من توست القمح الكامل، أو الجبن مع الفاكهة، أو الزبادي اليوناني مع الفاكهة والمكسرات. بالنسبة لمواعيد الأكل قبل وبعد الجيم؛ بخاصة لأولئك الذين يعانون من ضَعف في المعدة، والذين يشعرون بأنهم لا يستطيعون تناول الطعام قبل التمرين، يُمكنهم شرب عصير التفاح.. وقد وجدت دراسة أيضاً أن شرب القهوة قبل التمرين، يمكن أن يساعد في تحسين الأداء الرياضي. فيما يخصّ مواعيد الأكل قبل وبعد الجيم، يُفضّل بشكل عام، عدم تناول الطعام قبل ممارسة الرياضة مدة ساعتين إلى ثلاث ساعات، أما عند تناول وجبة خفيفة؛ فيجب الانتظار حوالى نصف ساعة قبل التمرين. تميل "تغذية التعافي" إلى أن تكون أكثر أهمية بعد تمارين التحمل المكثفة، أو تمارين القوة، أو عند ممارسة التمارين عدة مرات في يوم واحد. في هذه الحالات، وعند الشعور بالجوع الشديد أو التعب بعد التمرين، يعَدّ تناول البروتين والكربوهيدرات، في غضون ساعة أو نحو ذلك بعد التمرين، أمراً مثالياً؛ إذ يكون الجسم أكثر كفاءة في استهلاك البروتين لبناء عضلات جديدة، في عملية تسمى تخليق البروتين العضلي.. بعد التمرين، يحتاج جسمك أيضاً إلى الكربوهيدرات لاستعادة المستويات المستنفدة من الجليكوجين مما يساعد على تغذية التمارين المستقبلية. ومن المهم أيضاً تناول وجبة متوازنة في غضون ساعتين بعد التمرين.

تمكن فريق الإنقاذ والتدخل السريع في منطقة ساحات الحرم النبوي بالمدينة المنورة من إنقاذ حياة معتمر باكستاني توقّف قلبه عن النبض لأكثر من 10 دقائق. وقال التجمع الصحي في المدينة المنورة إن الفرق الطبية تلقت بلاغاً عاجلاً لمباشرة حالة مريض سبعيني يعاني من فقدان الوعي في ساحات الحرم النبوي حيث تم على الفور تقديم الخدمة الإسعافية وتشخيص الحالة بتوقف قلبي وتنفسي. وأكد الفريق الطبي أنه تم البدء بعمليات الإنعاش القلبي الرئوي CPR عند الساعة 11:20 صباحاً وفق البروتكول المتبع لهذه الحالات مع استخدام الصدمات الكهربائية، في محاولة لاستعادة النبض وضخ الأوكسجين نجحت ومن ثم نُقل المريض إلى مركز الصافية لإكمال الخطة العلاجية وإعطائه الأدوية اللازمة حتى استقرت حالته وغادر المركز.