«ديوا» تساعد المقاولين والاستشاريين في الحصول على موافقاتها

دعت دائرة التنمية الاقتصادية - أبوظبي، كافة المنشآت الاقتصادية ومؤثري مواقع التواصل الاجتماعي إلى التقيد والالتزام بضرورة حصول مؤثري مواقع التواصل الاجتماعي على ترخيص من دائرة التنمية الاقتصادية لمزاولة نشاط خدمات الدعاية والإعلان عبر المواقع الإلكترونية. وأكدت دائرة التنمية الاقتصادية - أبوظبي، في بيان صدر عنها اليوم، على ضرورة حصول المنشآت الاقتصادية على تصريح من دائرة التنمية الاقتصادية عند القيام بأي إعلانات "دعائية أو ترويجية أو تسويقية" بما يسهم في تعزيز وخلق بيئة اقتصادية مثالية للأعمال في إمارة ابوظبي. وأوضحت الدائرة أنه يجب على المنشآت الاقتصادية التأكد من وجود ترخيص ساري المفعول صادر من دائرة التنمية الاقتصادية عند التعاقد مع مؤثري ومواقع التواصل الاجتماعي. وأشارت الدائرة إلى أن عدم الامتثال بالضوابط والاشتراطات عند التعاقد مع مؤثري ومواقع التواصل الاجتماعي سيعرض المؤثرين للجزاءات والمخالفات المنصوص عليها والتي تبدأ بقيمة 3 آلاف درهم وتصل إلى 10 آلاف درهم كما سيعرض المنشأة الاقتصادية للإغلاق، وذلك لعدم التزامها بالتعاميم والضوابط الصادرة عن دائرة التنمية الاقتصادية - أبوظبي.

أكدت هيئة كهرباء ومياه دبي أنها تسعى وبشكل مستمر إلى بناء علاقات قوية وشراكات استراتيجية ترسّخ من خلالها مكانتها وجهة رئيسة متميزة للاستثمار، وتستقطب عبرها الكفاءات المبدعة والطاقات الخلاقة في المجالات كافة، ضمن إطار بيئة داعمة للأعمال ومنظومة تشريعية وقانونية متقدمة، وخطط تطوير طموحة ومشروعات عملاقة وبنية تحتية متطورة وفق أعلى المستويات العالمية. ولفتت الهيئة إلى المشروعات التي تنفذها حالياً مع القطاع الخاص بـ«نظام المنتج المستقل للطاقة والمياه» (IWPP)، باستثمارات تبلغ أكثر من 43 مليار درهم، مؤكدة وجود شراكات استراتيجية مع العديد من المؤسسات المحلية والعالمية من القطاعين الحكومي والخاص. وذكرت الهيئة أنها حصلت في عام 2019 على شهادة «آيزو 44001» في إدارة علاقات الأعمال المشتركة من «المعهد البريطاني للمعايير»، كأول مؤسسة في منطقة الشرق الأوسط وإفريقيا تحصل على هذه الشهادة لتميزها في إدارة علاقات استراتيجية فعالة مع شركائها وفق أعلى المعايير العالمية، في وقت تُعد فيه سعادة المتعاملين هدفاً أساسياً في استراتيجية الهيئة، حيث بلغت نسبة سعادة الشركاء عن الهيئة أكثر من 94% في عام 2023. وأكدت الهيئة أنها تحولت بالفعل عن النموذج التقليدي للهندسة والمشتريات والبناء (EPC) لمشروعات إنتاج الطاقة والمياه، وتوجهت نحو نموذج المنتج المستقل للمياه والطاقة (IWPP)، حيث أثبتت الشراكة مع القطاع الخاص أنها مفيدة للغاية للهيئة، في وقت نجحت فيه الهيئة حتى الآن في جذب استثمارات تزيد قيمتها على 43 مليار درهم. وتابعت: «منذ عام 2014 باتت الهيئة رائدة في إدارة المشروعات وفق نموذج المنتج المستقل للمياه والطاقة، ومن الأمثلة التي تم من خلالها استخدام الشراكات بين القطاعين العام والخاص لإنجاز مشروعات مستدامة بنجاح: مجمع محمد بن راشد آل مكتوم للطاقة الشمسية، الذي يُعد أكبر مشروع للطاقة الشمسية على مستوى العالم في موقع واحد، كما اعتمدت الهيئة نموذج المنتج المستقل للمياه (IWP) لمشروع محطة تحلية المياه في (مجمع حصيان)، الأكبر من نوعه في العالم لتحلية المياه باستخدام الطاقة الشمسية».  

أفادت هيئة كهرباء ومياه دبي (ديوا) بأن مبادرة «عونك» التوعوية، شهدت إقبالاً كبيراً من المقاولين والاستشاريين المعتمدين لدى الهيئة، للتعرف إلى النصائح والإرشادات التي تقدمها «ديوا» لمساعدتهم في الحصول على موافقتها من المرة الأولى لتقديم طلبات الحصول على الكهرباء، وتوفير جهدهم ووقتهم، وتسهيل وتسريع الأعمال. وكشفت الهيئة أنه منذ إطلاقها في يناير 2023، أسهمت مبادرة «عونك» في تعزيز جسور التواصل المباشر والبنّاء مع المقاولين والاستشاريين، وشكّلت زخماً مهماً لتسريع إنجاز المشاريع. وبحسب «ديوا»، استقبلت المبادرة 1254 محادثة فنية تمهيدية قبل تقديم طلبات المشروعات، و27 ألفاً و976 محادثة فنية عبر الإنترنت خلال مرحلة تقديم واعتماد المشروعات، فيما بلغ عدد المستفيدين من الجلسات التوعوية ومقاطع الفيديو المتوافرة على المنصة 3722 مقاولاً واستشارياً. وقال العضو المنتدب الرئيس التنفيذي لهيئة كهرباء ومياه دبي، سعيد محمد الطاير: «نوفر بيئة أعمال ديناميكية وتنافسية وداعمة، تثري تجربة المعنيين، وتعزز سعادتهم، وتوطد علاقات التعاون المثمر والتواصل الفعّال مع شركائنا، بما يضمن ازدهار أعمالنا وأعمالهم، ومواكبة ازدياد عدد مشاريع البنية التحتية في دبي والطلب المتزايد على خدمات الكهرباء والمياه، ودعم الازدهار الاقتصادي للإمارة وزيادة عدد السكان، وتوفير مقومات دعم أجندة دبي الاقتصادية D33 التي تهدف إلى مضاعفة حجم اقتصاد دبي خلال السنوات الـ10 المقبلة، وتعزيز موقعها ضمن أفضل ثلاث مدن اقتصادية في العالم». وتشتمل مبادرة «عونك» على سلسلة جلسات توعوية ومقاطع فيديو تفصيلية وتوضيحية باللغتين العربية والإنجليزية، لشرح النقاط والإرشادات والمتطلبات كافة التي يتعين أخذها بعين الاعتبار عند تقديم الطلبات، إلى جانب مجموعة نصائح وتوصيات من شأنها تسريع الحصول على موافقة الهيئة. وإضافة إلى «عونك»، توفر الهيئة أيضاً للاستشاريين والمقاولين دليلها الفني لشهادات عدم الممانعة لمشروعات البنية التحتية، وخدمة «الناموس»، وخاصية «مرافق» الذكية، كما تتيح لهم إجراء معاملاتهم في أي وقت ومن أي مكان بكل سهولة وأمان عبر التطبيق الذكي أو الموقع الإلكتروني للهيئة دون الحاجة إلى زيارة مراكز إسعاد المتعاملين التابعة للهيئة.

أعلنت هيئة كهرباء ومياه دبي (ديوا) مشاركتها في الدورة 13 من «جائزة دبي للنقل المستدام»، بوصفها الراعي الاستراتيجي للجائزة التي تنظمها هيئة الطرق والمواصلات في دبي، تحت رعاية سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي رئيس المجلس التنفيذي، فيما سيتم الإعلان عن الفائزين بالجائزة خلال يونيو الجاري، في وقت كشفت فيه وصول عدد المركبات الكهربائية في دبي حتى نهاية أبريل 2024 إلى أكثر من 30 ألف مركبة. وقال العضو المنتدب الرئيس التنفيذي لهيئة كهرباء ومياه دبي، سعيد محمد الطاير: «ندعم رؤية صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، رعاه الله، لجعل دبي نموذجاً في استخدام المركبات الكهربائية والتنقل الذكي، ورفع كفاءة استهلاك الطاقة في قطاع النقل، وخفض البصمة الكربونية في هذا القطاع الذي يعد من القطاعات الرئيسة المستهدفة لخفض استهلاك الطاقة والانبعاثات الكربونية». وأضاف: «تسعدنا رعاية (جائزة دبي للنقل المستدام) التي تؤدي دوراً مهماً في دعم تصدر دولة الإمارات لدول المنطقة في اعتماد المركبات الكهربائية، ودفع التقدم الكبير الذي أحرزته دولة الإمارات في تطوير البنية التحتية للمركبات الكهربائية». وتابع: «نحرص على مواصلة مسيرة التكامل بين الجهات الحكومية والخاصة، للارتقاء بمنظومة التنقل الأخضر ومواجهة تداعيات التغير المناخي، وترسيخ ريادة دبي العالمية في التنقل السهل والمستدام، وتحقيق مبادرة دبي للتنقل الأخضر 2030، واستراتيجية إدارة الطلب على الطاقة 2030، وتحسين كفاءة التنقل والشحن الذكي للمركبات». وأوضح الطاير: «تسهم مبادرة (الشاحن الأخضر) للمركبات الكهربائية التي أطلقتها الهيئة عام 2014، في توسيع ونشر مفهوم النقل المستدام في دبي، إذ أسهمت في دفع عجلة تطوير البنية التحتية لمحطات الشحن الكهربائية في الإمارة، ليصل عددها إلى أكثر من 700 محطة شحن بمشاركة المعنيين، من بينها نحو 400 محطة (شاحن أخضر) تابعة للهيئة». وأكد الطاير مواصلة الهيئة جهودها لزيادة عدد محطات الشحن، في إطار خطط مواكبة الزيادة المطردة في استخدام المركبات الكهربائية في دبي، وتعزيز الاستدامة وجودة الهواء، والحد من انبعاثات غازات الدفيئة. وبحسب «ديوا»، فقد شهدت دبي زيادة ملحوظة في استخدام المركبات الكهربائية منذ عام 2014 حتى اليوم، إذ وصل عدد المركبات الكهربائية في دبي حتى نهاية أبريل 2024 أكثر من 30 ألف مركبة، ما يدعم بشكل ملموس، خطط الإمارة للتحول إلى وسائل النقل المستدامة الصديقة للبيئة.  

يستمر نجوم بوليوود بمشاركة صورهم ومعايداتهم الخاصة بعيد ديوالي الذي  احتفلت به الهند يوم الإثنين ويستمر لمدة 5 أيام. ولهذه المناسبة، وجه حاكم دبي الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم معايدة عبر تويتر كتب فيها بما معناه " لكل من يحتفل بعيد ديوالي كتب فيها " باسم شعب الإمارات، نهنئ كل من يحتفل بعيد ديوالي.. أتمنى لهم عيداً سعيداً. وبالعودة الى نجوم بوليوود، وجه أشهر الثنائيات معايدات خاصة لمتابعيهم برفقة أزواجهم، فقد شاركت كاترينا كيف صور لها برفقة زوجها فيكي كوشال معلقة "ديوالي سعيد". كارينا كابور شاركت أيضا صور لها برفقة زوجها سيف علي خان وأطفالها على انستغرام، معلقة بما معناه "له نحن..الى كل أصدقائي ديوالي مبارك". سونام كابور شاركت عدة صور لاطلالتها عبر انستغرام، بالاضافة الى صورة جمعتها بزوجها أناند أهوجا. أنوشكا شارما شاركت صور أيضاً لاطلالتها عبر انستغرام، بالاضافة الى فيديوهات في ستوري حسابها تظهر احتفالها بالعيد مع بعض الأصدقاء والعائلة في جو مليء بالفرح والمرح. وظهر كل من كاران جوهر، كيارا أدفاني،  أبورفا ميهتا و سيدهارث مالهوترا في صورة معا خلال احتفالهم معا بعيد ديوالي، حيث شاركت كيارا مجموعة صور لها برفقتهم، بالاضافة الى صور لاطلالتها وصور مع عائلتها وأصدقائها. سارة علي خان، أنانيا بانداي، جانفي وكاران جوهر وغيرهم ظهرا معا في صور شاركتها سارة عبر انستغرام، معلقة "ديوالي سعيد..الحب والنور والازدهار للجميع". يعتبرالديوالي وقتاً للأعياد والصلوات والألعاب النارية، وهو أحد أهم المهرجانات في الهند. ويعرف باسم "مهرجان الأضواء" حيث يضيء الناس مصابيح الزيت أو الشموع ليرمزوا إلى انتصار النور على الظلام والخير على الشر. وتجتمع العائلات لأداء الصلوات والاستمتاع بالألعاب النارية والمراسم الاحتفالية. ويزور الناس الأصدقاء والعائلة ويتبادلون الحلويات والهدايا والتمنيات الطيبة. وتتغير التواريخ الدقيقة للمهرجان كل عام ويتم تحديدها حسب موقع القمر، ولكنها تقع عادة بين أكتوبر و نوفمبر. يستمر نجوم بوليوود بمشاركة صورهم ومعايداتهم الخاصة بعيد ديوالي الذي  احتفلت به الهند يوم الإثنين ويستمر لمدة 5 أيام. ولهذه المناسبة، وجه حاكم دبي الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم معايدة عبر تويتر كتب فيها بما معناه " لكل من يحتفل بعيد ديوالي كتب فيها " باسم شعب الإمارات، نهنئ كل من يحتفل بعيد ديوالي.. أتمنى لهم عيداً سعيداً. وبالعودة الى نجوم بوليوود، وجه أشهر الثنائيات معايدات خاصة لمتابعيهم برفقة أزواجهم، فقد شاركت كاترينا كيف صور لها برفقة زوجها فيكي كوشال معلقة "ديوالي سعيد". كارينا كابور شاركت أيضا صور لها برفقة زوجها سيف علي خان وأطفالها على انستغرام، معلقة بما معناه "له نحن..الى كل أصدقائي ديوالي مبارك". سونام كابور شاركت عدة صور لاطلالتها عبر انستغرام، بالاضافة الى صورة جمعتها بزوجها أناند أهوجا. أنوشكا شارما شاركت صور أيضاً لاطلالتها عبر انستغرام، بالاضافة الى فيديوهات في ستوري حسابها تظهر احتفالها بالعيد مع بعض الأصدقاء والعائلة في جو مليء بالفرح والمرح. وظهر كل من كاران جوهر، كيارا أدفاني،  أبورفا ميهتا و سيدهارث مالهوترا في صورة معا خلال احتفالهم معا بعيد ديوالي، حيث شاركت كيارا مجموعة صور لها برفقتهم، بالاضافة الى صور لاطلالتها وصور مع عائلتها وأصدقائها. سارة علي خان، أنانيا بانداي، جانفي وكاران جوهر وغيرهم ظهرا معا في صور شاركتها سارة عبر انستغرام، معلقة "ديوالي سعيد..الحب والنور والازدهار للجميع". يعتبرالديوالي وقتاً للأعياد والصلوات والألعاب النارية، وهو أحد أهم المهرجانات في الهند. ويعرف باسم "مهرجان الأضواء" حيث يضيء الناس مصابيح الزيت أو الشموع ليرمزوا إلى انتصار النور على الظلام والخير على الشر. وتجتمع العائلات لأداء الصلوات والاستمتاع بالألعاب النارية والمراسم الاحتفالية. ويزور الناس الأصدقاء والعائلة ويتبادلون الحلويات والهدايا والتمنيات الطيبة. وتتغير التواريخ الدقيقة للمهرجان كل عام ويتم تحديدها حسب موقع القمر، ولكنها تقع عادة بين أكتوبر و نوفمبر.

أشاد أحد الأطباء بفاكهة شائعة باعتبارها "حبة نوم الطبيعة"، مشيرًا إلى أنها يمكن أن تساعد في النوم بشكل أسرع. وأوصى طبيب النوم الدكتور مايكل بروس، عبر مقطع فيديو على منصة "تيك توك"، بتناول الموز قبل النوم لتحسين جودة النوم، وفقًا لما نشره موقع Surrey Live. وقال الدكتور بروس إنه على عكس الاعتقاد السائد بأن الموز يمد الجسم بالطاقة في الصباح، فإن لتناوله قبل النوم عدة مزايا. كما أشاد خبير النوم بتناول فواكه أخرى أيضًا لخصائصها المعززة للنوم، مثل الكيوي الذي "يساعد في الواقع على تعزيز السيروتونين في الدماغ وهو الهرمون المهدئ، ويساعد على الاسترخاء قليلاً قبل النوم"، مشيرًا إلى أن الموز يسمى في الواقع حبوب النوم الطبيعية لأنه محمل بالمغنيسيوم". وجبة خفيفة وأوصى الدكتور بروس بتناول الزبادي كوجبة خفيفة مفيدة قبل النوم، قائلًا: "يعاني الكثيرون من نقص الكالسيوم ويمكن الحصول على الكالسيوم من أشياء مثل الزبادي اليوناني وهو منتج ثانوي ضروري للغاية في عملية النوم. وصدق أو لا تصدق، يحتوي الأناناس على الكثير من الميلاتونين". وجبة خفيفة وأوصى الدكتور بروس بتناول الزبادي كوجبة خفيفة مفيدة قبل النوم، قائلًا: "يعاني الكثيرون من نقص الكالسيوم ويمكن الحصول على الكالسيوم من أشياء مثل الزبادي اليوناني وهو منتج ثانوي ضروري للغاية في عملية النوم. وصدق أو لا تصدق، يحتوي الأناناس على الكثير من الميلاتونين".

من المعروف أن الشخير مشكلة مزعجة ترتبط بمتاعب صحية خطرة، ولها علاقة مباشرة بمشكلة انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA)، ويعاني الأشخاص المصابون بهذه الحالة من مشاكل في التنفس أثناء النوم.   وتؤكد مجموعة من الدراسات، أن 20٪ من البالغين يشخرون بشكل منتظم و40٪ يشخرون أحياناً بينما 1 من كل 10 أطفال يعاني من تلك المشكلة أيضاً. ويؤكد الخبراء وجود بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة اليومية والتي يمكنها أن تساعد على التخلص من الشخير أو الحد منه، وفي مقدمتها شرب الكثير من الماء، إذ يؤدي نقص الماء إلى العديد من المشاكل في الجسم، بما في ذلك الشخير، لذا تأكدي من شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم، حيث يمنع الترطيب تراكم المخاط الذي يمكن أن يسبب الشخير. وكذلك يوصى بتجنب الوجبات الثقيلة في الليل، فإن ما تأكليه قبل النوم ووقت وجبتك الأخيرة يمكن أن يؤثر أيضا على الشخير، حيث يطلب بالتوقف عن تناول الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل، وأن لا يكون العشاء ثقيلا جداً. وينصح أيضاً بالنوم على جانبك مع رفع رأسك، إذ أن النوم على جانبك هي طريقة سهلة وسريعة قد تمنعك من الشخير، لأنه عندما تنامين على جانبك فإنك تمنعين لسانك من العودة إلى فمك وبالتالي لن يحدث الشخير. ويمكن رفع الرأس أثناء النوم باستخدام وسادتين بدلاً من واحدة. ويمكن أن تساعد ممارسة الرياضة في مد الجسم بالقوة، حيث يمكن أن يساعد أسلوب الحياة النشط في تحسين جودة نومك ليلاً وقد يقلل أيضا من الشخير بشكل كبير. وتساعد الرياضة أيضا في بناء النغمة العضلية للممرات الهوائية العلوية. ومن المهم تجنب الحبوب المنومة، فوفقا لهيئة الخدمات الصحية للملكة المتحدة، لا تتناولي هذه الحبوب في يمكن أن تسبب الشخير في بعض الأحيان.

نجح فريق من العلماء في تحديد الخلايا العصبية التي يمكن تحفيزها كي تساعد المصابين بالشلل على المشي مرة أخرى حتى بعد إيقاف التحفيز الكهربائي. ونشرت مجلة Nature العلمية تفاصيل الدراسة التي أظهرت تطوراً واعداً في مساعدة المرضى على استعادة بعض الحركة، من خلال التحفيز الكهربائي فوق الجافية، وهي الحيز الخارجي للعمود الفقري، حيث يُزرع جهاز صغير بالقرب من الحبل الشوكي يستخدم نبضات كهربائية لتحفيز الخلايا العصبية التي تتحكم في حركات الساق. وأظهرت التحسينات العديدة التي تم إجراؤها على التقنية خلال العقد الماضي، نتائج أفضل بثبات حيث ساعدت المرضى المصابين بالشلل التام سابقاً على تحريك أرجلهم والوقوف وحتى المشي باستخدام أدوات مساعدة مثل العكازات والإطارات. وفي تجربة سريرية جديدة أُجريت في مركز أبحاث يُسمّى NeuroRestore، استعاد تسعة مرضى القدرة على المشي، واستمرت تحسينات وظائفهم الحركية حتى بعد اكتمال عملية إعادة التأهيل. بشكل حاسم، لا يزال بإمكانهم المشي حتى بعد إيقاف تشغيل جهاز التحفيز الكهربائي، وهو مرحلة استعصت على التجارب والأبحاث السابقة. وقد أنشأ فريق الباحثين "خريطة" ثلاثية الأبعاد للحبل الشوكي، وصولاً إلى الخلايا العصبية الفردية، وراقبوا تلك التي تم تنشيطها بواسطة التحفيز الكهربائي. وضيّقوا بعدها الرقابة والملاحظة لتقتصر على عائلة معينة من الخلايا العصبية، التي تعبّر عن جين يسمى Vsx2. ومن المثير للاهتمام أن هذه الخلايا العصبية ليست مهمة عادة للمشي من الناحية الصحية، ولكن يبدو أنها ضرورية لإعادة تنظيم الألياف العصبية لإصلاح الوظيفة الحركية بعد الإصابة. ولاختبار الفكرة الجديدة، استخدم الباحثون نسخة جديدة من الغرسات فوق الجافية التي تحفز الحبل الشوكي، بالإضافة إلى تعطيل الخلايا العصبية Vsx2 على وجه التحديد. وتبين خلال الاختبارات التي أُجريت على الفئران، أن أولئك الذين أصيبوا في العمود الفقري توقفوا عن المشي على الفور، لكن الفئران السليمة كان لا يزال بإمكانها المشي بشكل جيد.

يشكو بعض الناس من صعوبة الالتزام بحمية غذائية صحية والمحافظة على أوزانهم خلال فصل الشتاء، ولكن لحُسن الحظ أن هناك الكثير من الوسائل السهلة التي يمكن اللجوء إليها للتخلص من الدهون. ينصح خبراء التغذية بتناول الطعام بشكل متوازن مع شرب بعض المشروبات التي تساعد في حرق الدهون، وتحديداً خلال فصل الشتاء، ولعل أسهلها تناول المياه المنكَّهة أو ماء الديتوكس، وذلك من طريق إضافة بعض النكهات إلى المياه قبل تناولها مثل النعناع أو الحامض، من أجل التشجيع على شرب كميات أكبر، بهدف ترطيب الجسم وطرد السموم منه، كما تساعد الجسم على حرق الدهون. كذلك يمكن تناول الشاي الأخضر الذي يتمتع بالكثير من الفوائد، ومن بينها التخلص من الدهون، لذلك يُنصح بتناوله عند المساء قبل النوم. ويعمل خليط عصير الأناناس الطبيعي مع زيت بذور الكتان على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، لذلك يعتبر من المشروبات المفيدة خلال فصل الشتاء للمحافظة على رشاقة الجسم. ويُنصح كذلك بشرب كوب من الشوكولاتة الداكنة، فهو يعمل على تخفيف الشهية على الطعام خلال النهار، كما يساعد على حرق الدهون واكتساب الوزن.

يعاني العديد من الآباء عند محاولة جعل صغارهم الخلود للفراش والنوم بسهولة. ووفق موقع Surrey Live، قد يكون من الصعب على الأطفال التوقف عن ما يفعلونه والنوم، لكن يبدو أن الوجبة الخفيفة اللذيذة قد تساعد في ذلك. أسباب مقاومة النوم من المفهوم أن الأطفال يجدون صعوبة في الاسترخاء - فربما يكونون منغمسين للغاية في ما يفعلونه لدرجة أنهم لا يريدون النوم أو حتى قد يسهم شعورهم بالإرهاق الشديد في نفس المعاناة. ومهما كان السبب، فإن النوم مهم بشكل خاص للأطفال لأنه يساعد في النمو العقلي والجسدي والاجتماعي والعاطفي، إذ يساعدهم على تذكر المعلومات وحفظها، ما يمكن أن يساعد في تحسين أدائهم في المدرسة. نمط روتيني لكن محاولة تغيير نمط نوم الأطفال قد تكون مرهقة، غير أنه لا يوجد ما يدعو للقلق، حيث هناك طرق لمساعدتهم على الاستقرار في نمط نوم روتيني. في هذا السياق، قال خبير النوم مارتن سيلي إن من بين أفضل النصائح لإعادة دورة نوم الطفل، أن يتم تقديم وجبة خفيفة لذيذة له قبل النوم، مرجحاً أن تشتمل الوجبة على بسكويت الشوفان، الذي قد يكون مفتاحاً للانتقال السريع إلى النوم. وأوضح أنه "يمكن أن يساهم ما يأكله الطفل قبل وقت النوم أيضاً في ما إذا كان ينام جيداً أم لا. إذ تحتوي الأطعمة مثل بسكويت الشوفان والموز والحليب على حمض أميني يسمى التربتوفان. وهي عناصر تجعله يشعر بالنعاس، وبالتالي، أكثر عرضة للنوم". الحزم كما يمكن أن تؤدي الأطعمة الغنية بالتريبتوفان إلى النعاس، مما يجعل من المستحسن تناولها قبل ساعة تقريباً من وقت النوم لضمان امتصاصها بالكامل. كذلك قدم سيلي نصائح للآباء عند معالجة تحدي فرض وقت النوم، قائلاً: "إنه أمر صعب، لكن حاول أن تكون حازماً وأخبرهم أنه بمجرد أن يكونوا في السرير، يجب أن يبقوا في السرير". عدم التفاعل والصمت واقترح أيضاً أنه بحال نهض الطفل من السرير "فلا ينبغي التفاعل معه، بل يجب أن يقوم أحد الوالدين باصطحابه ببساطة مجدداً إلى السرير دون النطق بأي كلمة". حيث لفت إلى أن "هذا يدعم القاعدة التي تقول إنه بمجرد أن يكون الطفل في السرير، فيجب أن يمكث فيه حتى الصباح". علاوة على ذلك، أوصى بوضع الأجهزة الإلكترونية بعيداً قبل ساعتين على الأقل من موعد النوم. الأجهزة الإلكترونية كما أكد أنه ربما "يكون هذا الأمر صعباً للغاية، خاصة إذا كان إعطاء الطفل جهازه هو روتين يحدث بانتظام لإبقائه مشغولاً. لكن يجب العلم أن الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة اللوحية والهواتف قد يخدع عقل الطفل ليعتقد أنه وقت النهار، رغم أن هناك ظلام في الخارج". فيما ختم مشدداً أنه "إذا لم يكن من الممكن إخراج الأجهزة الإلكترونية قبل ساعتين من موعد النوم، فيجب محاولة زيادة الوقت الذي يقضيه الطفل بدونها تدريجياً بما يتماشى مع نقل موعد النوم إلى وقت مبكر".

طور باحثون من جامعة أوساكا متروبوليتان اليابانية أداة جديدة، لمساعدة الجراحين على العمل بشكل أكثر استقلالية، عبر ابتكار جهاز يسمى «لوحة توسيع المجال الجراحي»، والمصنوعة من بلاستيك خاص ومتين، يستخدم عادة في الغرسات الطبية وتطبيقات الطيران والفضاء. وبحسب الدراسة المنشورة في مجلة «ابتكارات وتقنيات في جراحة القلب والصدر والأوعية الدموية» فإنه يتم تثبيت اللوحة المصنوعة من «بولي إيثر إيثر كيتون (PEEK)» في شكل دائري أثناء الجراحة؛ وبمجرد أن تتخذ هذا الشكل، فإنها تتمدد وتحافظ على حجمها، مما يساعد في تأمين المنطقة الجراحية للجراح. وبسمك 0.4 ملليمتر فقط تتوفر اللوحة بأطوال وعرض مختلفين، مما يجعلها قابلة للتكيف مع الاحتياجات الجراحية المختلفة.ويتمتع الجهاز بمرونة، بالإضافة إلى كونه قوياً وسهل الاستخدام، ويمكن إعادة استخدامه، ويتوقع الباحثون استخدامه في مجالات طبية أخرى، مثل جراحة الفم وإجراءات الأنف والأذن والحنجرة.

أفادت دراسة جديدة أجراها مركز هيرشي الطبي بولاية بنسلفانيا الأمريكية بأن الشعور بالخوف أثناء مشاهدة فيلم رعب لقاتل متسلسل مثلا وهو يطارد أحد ضحاياه قد يكون مفيدا للصحة. ووفق الباحثين الأمريكيين، فإن تأثير الرعب يختلف من شخص إلى آخر، إلا أن تأثيره ليس سيئا بالمجمل. وقالت أخصائية الطب النفسي في مركز هيرشي رامنارين بودو إن الناس يحاولون تجنب الأشياء التي تجعلهم غير مرتاحين. فلماذا يستمتعون بأشياء مثل أفلام الرعب البشعة؟ السبب هو ما يعرف باسم (مفارقة الرعب)". وأوضحت بودو أن إحدى النظريات التي تفسر حب كثيرين لأفلام الرعب تقول بأنها تساعد على التأقلم، فالبشر مجهزون بآليات لاواعية متأصلة بعمق تساعدهم على الاستجابة للتوتر، موصولة من الأوقات التي قد يكون فيها الخطر في الخارج. وأشارت بودو في بيان صحفي للمركز إلى أنه بالنسبة لشخص يشاهد فيلما مثل The Exorcist، سيحدث لديه تنشيط في الجهاز العصبي الودي، والذي يمكن أن يسبب زيادة في معدل ضربات القلب والتنفس، كما قد يشعر المشاهد أحيانا بالغثيان والتعرق.

كشفت الإعلامية ريهام سعيد، خلال برنامجها "صبايا الشمس" الذي عادت إلى تقديمه عبر قناة "الشمس" الفضائية عن تحقيق حلم فتاة تدرس في كلية الصيدلة، كانت قد استنجدت بها على الهواء، بسبب معاناتها مع شقيقها بعد وفاة والدها ومنعها من استكمال دراستها. وعرضت ريهام جزءاً من مكالمة صفاء وهي تستنجد بها حيث قالت: "أنا داخلة رابعة صيدلة ووالدي متوفى من سنتين ونص ومن يوم ما مات مشفتش يوم حنية أخويا حط إيده على كل حاجة ومذلولة ومش عارفة أدفع قسط الجامعة وهو بينبسط لما يشوفنا أنا وماما مذلولين". وعقّبت ريهام على حديث الطالبة، قائلةً: "أنا وقتها من كتر ما كنت متأثرة بحديث وبكاء الطالبة صفاء رديت عليها وقولتلها اعتبري الموضوع منتهي". وأضافت: "مكنتش أعرف الموضوع منتهي إزاي وهل أقدر أساعد ولا لا، ومش عارفة هعمل إيه، ولكن ساعات اليقين والثقة في الله إنك تقدر تساعد حد، ربنا بيقولك اطمن واللي أنت عايزه هيحصل، وفعلاً صفاء هتكمل تعليمها".

الشوكولا تعد أطعمة سكرية ومعالجة ولم تكن أبداً جزءاً من النظام الغذائي لأي شخص، ومع ذلك يمكن أن تلعب الشوكولا الداكنة دوراً مهماً في الحفاظ على صحة الشخص وكذلك قد تساعد في إنقاص الوزن، بحسب ما نشر موقع "تايمز أوف إنديا". تعمل الشوكولا الداكنة على تخفيف التوتر بشكل فعال، فهي غنية بالكاكاو وهو المحتوى الأساسي الذي يعود بالفائدة على صحة الفرد، كما أنها تفتقر إلى منتجات مثل جوامد الحليب والجلوكوز. تمنع الشكولا الداكنة الرغبة الشديدة في تناول الطعام لأنها تتحكم في الإنتاج المفرط لهرمون الجريلين، وهو هرمون يسرع من آلام الجوع. كما تساعد في خفض مستويات السكر في الدم حيث تتكون الشوكولاتة الداكنة من عناصر غذائية نباتية تسمى الفلافانول التي تلعب دوراً نشطاً في القضاء على مستويات السكر في الدم في الجسم، مما يؤدي إلى تقليل الدهون بشكل كبير. وتشجع أيضاً على ممارسة الرياضة حيث أن استهلاك الشوكولا الداكنة يجعل الجسم يشعر بالنشاط مما يحفز على النشاط والشعور بتعب أقل.  كما أنها هرمونات "الشعور بالرضا" التي يفرزها استهلاك الشوكولا الداكنة لتحقيق أهداف في إنقاص الوزن. وتفرز الشوكولا الداكنة السيروتونين والإندورفين مما يساعد في الاسترخاء والهدوء والشعور بالسعادة. لأن زيادة التوتر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير، حيث يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط إلى تسريع مستويات الكورتيزول مما يؤدي إلى زيادة الشهية. لكن يجب تناولها بكميات محدودة لأن الإفراط في أي شيء يكون ضاراً.

استطاع الفيلم السينمائي "عما كور" أن يحصد جائزة أفضل فيلم طويل في مهرجان الشارقة السينمائي الدولي للأطفال والشباب لعام 2024، ولم تكن هذه الجائزة الأولى الذي يحصدها الفيلم، حيث حصد جائزة "المحزم" لأفضل إخراج في الدورة الحادية عشرة لمهرجان مسقط السينمائي الدولي الذي نُظم العام الماضي، وشارك الفنان عبدالله الطراروة بطل العمل صوراً لهم أثناء المهرجان علق على إحدى الصور وكتب: "اهدي هذا التكريم وهذه الجائزة إلى مقام والدي حضرة صاحب السمو أمير البلاد الشيخ مشعل الأحمد الجابر الصباح حفظة الله ورعاه، وإلى مقام سمو ولي العهد الشيخ صباح الخالد الصباح حفظه الله ورعاه، وإلى سمو رئيس مجلس الوزراء الشيخ أحمد العبدالله حفظة الله ورعاه، وإلى معالي وزير الإعلام السيد عبدالرحمن المطيري حفظة الله، وكل الشعب الكويتي الحبيب وكل من يعشق الفن والسينما، وشكراً مهرجان الشارقة السينمائي شكراً لمعالي الشيخة جواهر عبدالله القاسمي، شكراً لكل العاملين في هذا المهرجان شكراً لكل أهلي في الإمارات العربية المتحدة أهل الشارقة الكرام يعجز اللسان وتعجز الكلمات فـالشكر قليل في حقكم أنتم الجائزة الكبيرة لا خلا ولا عدم يا لعزوة حفظ الله الإمارات العربية المتحدة شيوخها وشعبها وأدام الله عليكم نعمة الأمن والأمان والعز والرخاء". كما نشر صورة أخرى وكتب: "تكريم داعمي المهرجان لمدة ٦ أيام متتالية في مهرجان الشارقة السينمائي الدولي للأطفال والشباب". كما نشر صورة وفيديو آخر وكتب: "عماكور" ينال جائزة أفضل فيلم روائي طويل لعام 2024" مهرجان الشارقة السينمائي الدولي للأطفال والشباب وكان الفيلم الكويتي "عماكور" قد فاز بجائزة أفضل عمل روائي طويل، في مهرجان الشارقة السينمائي الدولي للأطفال والشباب بدورته الـ 11 في مجمع الشارقة للبحوث والتكنولوجيا والابتكار، كما استطاع فيلم "مار ماما" للمخرج مجدي العمري أن يحصد جائزة أفضل فيلم عربي قصير، وحصل فيلم "ضربات الحوافر" للمخرجَيْن فرغول مسروريراد، وحسين زيتون جائزة أفضل فيلم قصير دولي، كما حصد جائزة أفضل فيلم وثائقي للمخرجة أسماء بسيسو عن "سبع أمواج". فيلم "عما كور " فيلم "عماكور" من تأليف الكاتب محمد المحيطيب وإخراج أحمد الخضري، ومن بطولة عبدالله الطراروة، خالد أمين، سماح، وحسن عبدال، بالإضافة إلى آخرين وهو من إنتاج مشترك بين المحيطيب وجولدن بوم للمنتج فهد البلوشي، وتدور أحداثه حول مشهور على مواقع التواصل الاجتماعي يتعرض لحادث يُفقده الذاكرة، فيجد نفسه في العديد من المتاعب وتتوالى الاحداث.  

أظهر مقطع فيديو وصورة متداولة للأسير الفلسطيني جرى تداولهما بشكل واسع على مواقع التواصل، حجم التغير في ملامح بدر قبل وبعد الأسر. وشوهدت معاناة بدر من اضطرابات نفسية شديدة وكانت كلماته متعثرة، حيث وصف ما عاناه داخل السجون الإسرائيلية وقت اعتقاله بالكابوس. وقام النشطاء بالمقارنة بين هيئة الأسير الفلسطيني لدى خروجه من السجون الإسرائيلية وحالته السيئة والمروعة، بحالة أسيرة إسرائيلية استعادها الجيش الإسرائيلي، وهي تظهر بكامل أناقتها وحيويتها، دون أي أثر لتعذيب جسدي أو نفسي. وقال أحدهم معلقا: "بون شاسع بين مقاومة تنطلق من قيم الإسلام ومبادئه وتعاليمه السمحة في التعامل مع الأسرى، وبين همجية الاحتلال ووحشيته وساديته..هكذا خرجت الأسيرة الصهيونية لدى المقاومة وهكذا خرج الشاب بدر دحلان من سجون الاحتلال النازي"، على حد وصفه. وأضاف آخر: "بدر دحلان شاب بعمر الورد، انتزع الاحتلال منه عمره وسلامه الجسدي والنفسي بعد اعتقاله قبل شهر على حاجز "نتساريم" الصهيوني.. فخرج فاقدًا للتركيز، فاقدا للقدرة على الكلام بشكل سليم، عيناه تشرحان كل ما مر به داخل سجون الاحتلال.. ومع ذلك فإن أحدا لن يفهمه إلا إن عاش ما عاشه بدر..".      

بعدما أثارت ضجة كبيرة عقب نشرها فيديوهات تناولت فيها أسرارا خاصة بمرضاها، وكشفت عن وجود حالات حمل إثر علاقات سفاح، قررت السلطات في مصر إحالة طبيبة شابة إلى التحقيق، وقد ألقت أجهزة الأمن القبض عليها. وقال مصدر أمني إنه تم القبض على الطبيبة وسام السيد حسن شعيب، ويجري اتخاذ الإجراءات القانونية حيالها. وفي وقت سابق كانت النيابة الإدارية قد أعلنت في بيان رسمي، مساء الاثنين، "فحص مقطع فيديو منسوب صدوره لإحدى الطبيبات، يتضمن ما قد يشكل انتهاكاً لحقوق المريضات ومخالفة لأخلاقيات مهنة الطب ولائحة آداب ممارسة المهنة". وكانت الواقعة قد بدأت عقب تداول فيديوهات بثتها طبيبة نساء وولادة بمستشفى كفر الدوار العام بمحافظة البحيرة شمال البلاد، تدعى وسام شعيب، عبر حسابها الشخصي على موقع فيسبوك، تحدثت فيها عن حالات حمل ناتجة عن علاقات غير شرعية لفتيات، حيث قالت إنها تفعل ذلك بهدف توعية الفتيات من الحالات التي تقابلها يومياً في عملها. وروت الطبيبة في الفيديوهات حالة لطفلة قاصر تبلع من العمر 14 عاماً، كانت حاملاً في جنين بالشهر الثامن، وكانت الأسرة تريد إجهاضها لكونها حملت سفاحاً ومن علاقة غير شرعية. كما كشف عن حالة ثانية لسيدة قررت الزواج عرفياً من شاب يصغرها بنحو 15 عاماً لتسجيل جنينها باسمه فيما تبين أن الجنين الذي تحمله في أحشائها كان ثمرة علاقة غير شرعية وزنا مع رجل آخر. في السياق نفسه، وبعدما أثارت الفيديوهات ضجة كبيرة وغضباً واسعاً، أعلنت النقابة العامة للأطباء تلقيها شكاوى ضد الطبيبة تتهمها بنشر فيديو عبر وسائل التواصل الاجتماعي تقوم فيه بالتشهير بالمرضى، والحديث بألفاظ لا تليق وتمثل اعتداء على المبادئ والقيم الأسرية في المجتمع المصري. وأكدت النقابة أنها أحالت الشكاوى المقدمة ضد الطبيبة إلى لجنة آداب المهنة للتحقيق فيها، مشددةً على استنكارها لأي أفعال فردية، من شأنها الإساءة للمريض والمهنة معاً، مشيرةً إلى أنها تواجه أي مخالفات لأعضائها في حال ثبوتها بكل حسم. وشددت النقابة على أن أي طبيب يخرج عن قواعد ولائحة آداب المهنة والأصول الطبية المستقر عليها والمعمول بها، يتم إحالته للتحقيق وللهيئة التأديبية لتحديد العقوبة المستحقة عليه، التي قد تصل إلى الشطب من جدول نقابة الأطباء. من جهتها، ردت الطبيبة عبر صفحتها على فيسبوك، وقالت إنها لم تبث الفيديو لتحقيق مشاهدات عالية أو اللهث وراء الترند، لكنها كانت تريد توعية المواطنين وتنبيههم بما قد يحدث لفتياتهم إذ أهملوا في متابعتهن، نافيةً تعمدها التشهير بمرضاها أو كشف أسرارهم.

بعد تعرض الفنانة المصرية أنغام لموقف محرج على هامش مشاركتها في فعاليات مهرجان "موازين" يوم الجمعة الفائت، بعدما نادتها صحافية مغربية باسم الفنانة الإماراتية أحلام، علقت الأخيرة على الأمر. ففي ردها على بعض التعليقات التي انهالت على منصة "إكس" بعد انتشار الفيديو بشكل واسع، قالت أحلام إن اسمها ليس إساءة لأي أحد أبداً. وأضافت: "أنا أحلام وهي أنغام، وسبق أنه في أحد المؤتمرات غلطت إعلامية باسمي مع فنانة ثانية ورديت أتشرف ونقطة". كما أردفت على حسابها في "إكس": "اسمي مش إساءه اسمي تشريف وأكيد مهرجان بقدر وقيمة موازين من دعا اسم كبير مثل أنغام للمشاركة في الليالي لن يقصد الإساءة لها وحروفنا قريبة من بعض وأكرر اسمي ليس إساءة لأي فنان مين ما كان يكون #أحلام #صوت_الخليج اسم مُشّرف".

توفي هيو هدسون Hugh Hudson مخرج فيلم Chariots Of Fire الحائز على جائزة الأوسكار ، عن عمر ناهز 86 عاماً، حسبما أفاد بيان نيابة عن عائلته. وتوفي المخرج الراحل في مستشفى في لندن يوم الجمعة بعد مرض قصير. هيو هدسون نال الأوسكار عام 1982 حصل الفيلم، الذي كان أول ظهور لهودسون على الشاشة الكبيرة على أفضل صورة والنتيجة الأصلية والكتابة وتصميم الأزياء في حفل توزيع جوائز الأوسكار السنوي الرابع والخمسين في عام 1982. قال بيان نيابة عن عائلته: "توفي هيو هدسون 86 زوجها وأبها المحبوبين في مستشفى تشارينغ كروس في 10 فبراير 2023 بعد مرض قصير."نايجل هافرز ، الذي لعب دور اللورد أندرو ليندساي في الفيلم الذي نال استحسان النقاد ، قال : "لقد شعرت بالدمار الشديد لأن صديقي العظيم هيو هدسون ، الذي عرفته منذ أكثر من 45 عاما، قد مات". وكان الفيلم من أعظم تجارب حياتي المهنية ومثل العديد من الآخرين فأنا مدين بالكثير مما تبعه. سأفتقده كثيرا. من هو هيو هدسون؟ ولد هدسون عام 1936 في لندن وذهب إلى مدرسة داخلية قبل أن يذهب للدراسة في كلية إيتون -على الرغم من أنه استاء من ارتباطه بالمدرسة الشهيرة-. 

مع بداية إنطلاق الجزء الخامس من مسلسل The Crown على منصة Netflix، أثارت الأحداث جدلاً واسعاً على السوشيال ميديا واتهام فريق العمل بالإساءة للأمير فيليب من خلال اتهامه بأنه أقدم على خيانة زوجته الملكة إليزابيث الثانية. وبعد الضجة التي رافقت العمل، خرج ديكي آربتر، السكرتير الصحفي السابق للملكة الراحل، عن صمته ونفى كل ما عرض عن الخيانة، معتبراً الأمر شائعات تروج لها منصة نتفليكس. وأكد أن الأمير الراحل كان يحب "التسوق عبر النوافذ إلا أنه لم يكن يشتري شيئاً"، في إشارة الى أنه كان يحب النظر إلى النساء وملاطفتهن، إلا أنه لم يخض أي علاقات أبعد من ذلك معهن. ولم ينكر آربيتر اهتمام الأمير فيليب بالنساء بشكل عام، مشيراً إلى أن شائعات عدة طاردته من الصحف الفرنسية في الخمسينيات والستينيات من القرن الماضي، حيث اتهموه بعلاقات مع ممثلات وراقصات. وعن مشاهد العلاقة التي جمعت الأمير فيليب بكونتيسة مونتباتن من بورما بيني ناتشبول، قال ديكي: "كانت علاقة مصلحة لممارسة هواية قيادة العربات، التي بدأ الملك فيليب بالاهتمام بها عندما بلغ عامه الـ71، بعد أن عانى من التهابات في المفاصل، ولم يعد قادرا على لعب البولو". وأضاف: "المشهد الذي ظهرت فيه بيني وهي تقود العربة، وإلى جانبها الأمير فيليب في إحدى الحدائق، ليس حقيقياً ولم يحدث"، مبيناً أن "بيني أبدت اهتماماً بقيادة العربات وهذا ما جمعها بالملك فيليب، أضف إلى أن فارق العمر بينهما وصل الى 30 عاماً، فلم يكن هناك مجالاً لبناء علاقة رومانسية بينهما أصلاً". وعن العمل، قال آربتر: "أرى أن المسلسل عمل درامي جيد، لكن لا يجب على المشاهد تصديق جميع الأحداث أو الحوارات". واضاف قائلاً: "الأمير فيليب كان رجلاً وسيماً، والنساء وقعن في غرامه في كل مناسبة عامة، كنّ يرونه جذاباً بالزي العسكري، لكنه لم يقدم على خيانة الملكة إليزايبث قط".