منصات التواصل الإجتماعي وتأثيرها علي المراهقين

كشف خبير طبي عن ضرر صحي قد تتسبب فيه تقنية حديثة على تطبيق "سناب شات". وأوضح زاكاري غيندر، المستشار النفسي في كاليفورنيا، بعض العلامات التحذيرية المهمة التي ينبغي أن توقف الآباء ومقدمي خدمات الصحة العقلية. وقال غيندر، حسبما أفاد موقع "فوكس نيوز"، إنه "من خلال استجابات الذكاء الاصطناعي الشبيهة بالإنسان، قد يكون من الصعب على المستخدمين الأصغر سناً التمييز بين ما إذا كانوا يتحدثون إلى إنسان حقيقي أو روبوت". وأكد أن "الذكاء الاصطناعي يتحدث بسلطة إكلينيكية تبدو دقيقة في ظاهرها، برغم أنها تختلق إجابة غير صحيحة أحياناً". وأوضح رايان سلطان، الطبيب النفسي أستاذ الأبحاث في جامعة كولومبيا في نيويورك، أنه "مع تحسن التكنولوجيا، فإنها باتت تحاكي العلاقة الشخصية أكثر وأكثر". وقال سلطان: "قد يبدأ البعض في اعتبار الذكاء الاصطناعي علاقة شخصية مهيمنة في حياتهم". وأضاف: "أفكار الناس مبعثرة بشأن الذكاء الاصطناعي"، مشيراً إلى أن "هناك من يعتبره مفيداً، وهناك من يجده مخيفاً". ولفت إلى أن "البعض رأى الخدمة محدودة إلى حد ما، وتعطي فقط معلومات عامة قد تجدها إذا بحثت في غوغل عن سؤال". وتابع: «من الغريب أن يرد شخص آلي على الأسئلة الشخصية بطريقة شخصية، علاوة على ذلك، فهم لا يحبون فكرة الحديث عن بيانات عن صحتهم العقلية الشخصية». يُذكر أن "سناب شات" كان قد أطلق تقنية تمكَّن من الوصول المجاني إلى برنامج (My AI)، الذي أصدر لأول مرة كميزة مدفوعة في فبراير. ويمكن، من خلال محادثة الدردشة، أن يجيب البرنامج عن سؤال بسيط، أو يقدم المشورة بشأن هدية مثالية لصديق عزيز، أو يساعد على التخطيط لرحلة أو لقضاء عطلة نهاية أسبوع، إلا أن المراهقين باتوا يستخدمونه للحصول على دعم لصحتهم النفسية والعقلية. ورأى مقدمو خدمات في الصحة العقلية أن المعلومات المضللة التي يقدمها أحياناً برنامج الذكاء الاصطناعي قد تكون مصدر قلق رئيساً، باعتبار أنها قد تقود الأشخاص إلى مسارات تقييم وعلاج غير ملائمة لاحتياجاتهم.

تقدم وسائل التواصل الاجتماعي بعض التسلية، لكنها تستنزف الكثير من الوقت، ناهيك عن أنها مليئة بالتناقضات، فبإمكانها أن تكون ممتعة، لكنها تثير فينا الغضب أحيانا. يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي أن تخفف شعورك بالوحدة، لكنها تثير أيضا مشاعر العزلة وعدم الكفاءة، كما أنها تسبب ما يشبه الإدمان، فإذا كنت تقضي الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي، أو على هاتفك بالعموم، فقد يكون من الصعب تخيل الحياة بدونه. ومع ذلك، هناك الكثير من الأسباب التي تجعلك تفكر في أخذ استراحة من التصفح المستمر الذي لا نهاية له. إليك بعض الأشياء التي يمكنك ملاحظة تغيرها في حياتك عندما تبتعد عن وسائل التواصل الاجتماعي ولو لفترة قصيرة: 1- ستنجز المزيد من العمل بشكل أسرع عندما تتوقف عن القلق بشأن إشعارات أجهزتك الإلكترونية يمينا ويسارا، حتما ستلاحظ تحسنا في مستويات إنتاجيتك، وفقا لتقرير في موقع ريدرز دايجست. وتقول جوان كانتور، وهي دكتورة وخبيرة في علم نفس وسائل الإعلام والاتصالات "إن ما يميز وسائل التواصل الاجتماعي هو أنها تقاطعنا باستمرار". وتضيف "عندما نقوم بالتحقق من وسائل التواصل الاجتماعي مرارا وتكرارا، فإننا في الواقع نمارس شكلا من أشكال تعدد المهام، وتعدد المهام يجعل كل ما تفعله يستغرق وقتا أطول، كما أنك ستؤديه بشكل ردئ". في الواقع، تشير تقديرات جمعية علم النفس الأمريكية إلى أن محاولة التوفيق بين المهام المتعددة في وقت واحد -مثل النقر ذهابا وإيابا بين فيسبوك ومشروع مهم- قد يقلل من الوقت الإنتاجي بنسبة تصل إلى 40%، وهذا ثمن باهظ يتم دفعه مقابل عدد قليل من الإعجابات والتعليقات. 2- ستزيد تدفق الأفكار الإبداعية في ذهنك إذا وجدت نفسك عالقا في حالة من الجمود الإبداعي، فقد يكون لذلك علاقة بعاداتك في التعامل مع وسائل التواصل الاجتماعي. وتعتبر الدكتورة كانتور أن أخذ فترات راحة بين الحين والآخر أثناء العمل هو مفتاح التمتع بالأفكار الإبداعية، فتقول كانتور: "إن وجود وسائل التواصل الاجتماعي في الخلفية يتعارض مع نشاطك الإبداعي". عندما تتخلى عن وسائل التواصل الاجتماعي تماما، فإنك تخلص نفسك من هذه الإشعارات المزعجة، وتسمح لأفكارك الإبداعية بالازدهار. 3- قد تشعر بالقلق في البداية في حين أن آثار التوقف عن وسائل التواصل الاجتماعي تكون إيجابية بشكل عام على المدى الطويل، إلا أن الأثر الأول الذي ستلاحظه هو شعورك بالتوتر والقلق، وهذه المشاعر ناتجة عن الانسحاب العصبي من الإحساس بالتواصل المستمر. يقول ديفيد جرينفيلد الأستاذ المساعد في الطب النفسي بجامعة كاليفورنيا ومؤسس مركز إدمان الإنترنت والتكنولوجيا "إذا كنت تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي بشكل يُسبب لك الإدمان، كما يفعل بعض الناس، فإن ذلك يجعل لديك مستويات مرتفعة من الدوبامين، لذلك عندما تتوقف عن القيام بذلك، ستشعر ببعض أعراض الانسحاب". ولحسن الحظ، هذه المشاعر عادة تتوقف بعد أيام قليلة من ترك وسائل التواصل الاجتماعي، لذلك ستلاحظ فوائد ذلك في وقت قريب من توقفك عن التصفح العشوائي. 4- ستشعر أنك أقل توترا بما أن الوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي أصبح سهلا في أي وقت وأي مكان، فإننا غالبا ما نشعر بأننا ملزمون بالبقاء باستمرار على اتصال بما يحدث في خلاصات الأخبار من حولنا. ووفقا للدكتور جرينفيلد، فإن هذا الإحساس بضرورة الوعي الدائم بما يجري عبر الإنترنت يؤدي إلى زيادة في إفراز هرمون الكورتيزول، المعروف بهرمون التوتر، وبالتالي ارتفاع مستويات الكورتيزول يمكن أن يتسبب في مجموعة من الآثار السلبية على الدماغ، مثل ضعف الذاكرة وزيادة خطر الاكتئاب. إلا أن الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي سيقلل من تعرضك لهذا الارتفاع في مستويات الكورتيزول، مما يساعدك على الشعور بالهدوء والتركيز. 5- ستشعر بمزيد من الثقة بالنفس عادة ما يميل الناس إلى مشاركة اللحظات السعيدة والمثيرة فقط على السوشيال ميديا، لأنهم يرغبون في أن يراها الآخرون بخلاف الأمور السيئة. قد يبدو هذا غير مؤذٍ، لكن عندما نرى الآخرين في أفضل حالاتهم فقط، يصبح من السهل أن نشعر أننا أقل منهم، هذا السلوك يجعلنا نقارن أنفسنا بالآخرين بشكل سلبي، خاصة من نعتقد أنهم أفضل منا، وهذا ما يسميه علماء النفس "المقارنة الاجتماعية التصاعدية". فعلى سبيل المثال، إذا كنت تواجه صعوبة في الإنجاب، فغالبا لن يأتي شخص ما في الواقع ليقول لك "انظر كم هو طفلي رائع!"، ولكن على وسائل التواصل الاجتماعي، يحدث هذا بالفعل، لأننا ننشر لمتابعين كثر دون معرفة ظروفهم. أظهرت دراسة أن الأفراد الذين يستخدمون وسائل التواصل الاجتماعي بشكل متكرر يعانون من مستويات أعلى من المقارنة الاجتماعية، مما يرتبط بزيادة أعراض الاكتئاب، لذلك فالابتعاد عن هذه المنصات على الإنترنت يمكن أن يساعد في تقليل هذه المقارنات الاجتماعية، مما يجعلك تشعر بالسعادة والثقة أكثر. 6- ستحصل على مزيد من النوم غالبا ما تبدأ بتصفح وسائل التواصل الاجتماعي بسرعة قبل النوم، وفجأة تجد نفسك قد قضيت وقتا أطول بكثير مما كنت تخطط له بعد موعد نومك المعتاد. يشير الدكتور جرينفيلد إلى أن هذه العادة أصبحت شائعة لدى الكثيرين في الليل، حيث إنهم يقضون ساعة أو ساعتين في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي وهم في السرير. ويقول "فكر في الأمر، إذا كنت تفعل ذلك يوميا، فهذا يعني أنك تقضي 15 ساعة في الأسبوع فقط على وسائل التواصل الاجتماعي"، لذلك بالتخلي عن وسائل التواصل الاجتماعي، تحرر نفسك من هذه الالتزامات الزائدة، وتحصل على جرعة صحية من النوم الجيد. 7- ستقوي علاقاتك الواقعية لا شك أن وسائل التواصل الاجتماعي تعتبر وسيلة رائعة للبقاء على اتصال مع الأصدقاء القدامى أو العائلة البعيدة، لكن الابتعاد عن الإنترنت يمكن أن يعزز بشكل كبير صداقاتك الواقعية. العلاقات الشخصية التي تتم وجها لوجه غالبا ما تكون أقوى من تلك التي تحدث عبر الإنترنت فقط، ومن خلال أخذ استراحة من حساباتك على وسائل التواصل الاجتماعي، ستتمكن من توجيه اهتمامك نحو التفاعلات الحقيقية في حياتك اليومية. تقول الدكتورة كانتور "الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي وقضاء المزيد من الوقت في التفاعلات المباشرة يساهمان بشكل كبير في تحسين علاقاتك الاجتماعية، والعلاقات هي واحدة من أهم العوامل المؤثرة في الرفاهية والصحة النفسية". 8- ستحتاج للجلوس بشكل أقل يقول العلماء إن الجلوس طوال اليوم يمكن أن يكون خطيرا على صحتك مثل التدخين، فبعد يوم طويل في العمل، أصبحنا نستخدم وقت فراغنا بشكل متزايد لتصفح وسائل التواصل الاجتماعي في وضعية الجلوس. الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي يحرر وقتك للقيام بأنشطة صحية، فقط احرص أن لا تستبدل تصفح وسائل التواصل الاجتماعي بألعاب الفيديو أو مشاهدة التلفزيون. 9- ستغضب بشكل أقل من السهل كتابة تعليق لاذع وأنت مختبئ خلف الشاشة مقارنة بتوجيه إهانة  لشخص ما وجها لوجه. لكن عندما تتوقف عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، فإنك تبتعد عن هذه المعارك ذات اللاجدوى وتصبح أقل انفعالا. يقول الدكتور كيرستينج "وبذلك، لن تضطر إلى حمل مشاعر الغضب طوال اليوم بسبب ما نشره شخص آخر". 10- ستقوم بتطوير المزيد من الذكاء العاطفي إن التخلص من وسائل التواصل الاجتماعي قد لا يجعلك شخصا لطيفا فحسب، بل قد يساعدك أيضا على تطوير ذكائك العاطفي، وهي مهارة قيمة في علاقاتنا مع العائلة والأصدقاء وفي العمل أيضا، لكنها مهارة تتطلب منك أن تتفاعل بشكل أكبر مع الناس. يقول توم كيرستينج، المعالج النفسي "عندما نجلس أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة يوميا، فإننا نقلل إمكانية التفاعل وجها لوجه مع الآخرين، كما نقلل ذكاءنا العاطفي". إن رفع رأسك عن الشاشة وإجراء محادثات حقيقية يمكن أن يزيد جودة علاقاتك، ويساعدك على تطوير هذه المهارة المهمة.

أعلنت وزارة الصحة الأردنية، الاثنين، عن ظهور نتائج مخبرية تؤكد تسجيل حالة إصابة بجدري القرود لشخص غير أردني مقيم في الأردن. وقالت الوزارة في بيان صحافي وصلت إلى "العربية.نت" نسخة منه، إن الشخص المصاب ذكر يبلغ من العمر 33 سنة، ظهرت عليه أعراض العدوى على شكل حبوب (طفح جلدي)، وهو حاليا في العزل في مستشفيات البشير، وتم تشخيصه بواسطة فحص (بي سي آر) في مختبرات وزارة الصحة، وحالته الصحية مستقرة. وأكدت الوزارة استمرارها بمتابعة مرض جدري القرود والإعلان بكل شفافية عن أي حالات يتم رصدها مشيرة إلى جاهزيتها وقدرتها على التعامل مع أي تطور للمرض حسب الخطة الوطنية المعدة مسبقاً للتعامل مع المرض بالتشاركية مع الجهات المعنية. جدير بالذكر أن هذه ليست الحالة الأولى التي يتعامل معها الأردن، فقد تم تسجيل حالة في 8 سبتمبر 2022، وتم اتباع الإجراءات الروتينية في مثل هذه الحالات والتي كانت كفيلة بالوقاية من انتشار العدوى وشفاء المريض دون أي مضاعفات. وأوصت الوزارة الجميع باتباع الإرشادات الصحية وخاصة خلال السفر وذلك من خلال قنواتها الرسمية.

سرطان القُولون هو أحد أنواع السرطانات التي تبدأ في الأمعاء الغليظة (القُولون). القُولون هو الجزء النهائي من السبيل الهضمي. ويعد سرطان الأمعاء، المعروف أيضاً باسم سرطان القولون والمستقيم، خطيراً جداً حال عدم اكتشاف الأعراض الأولية مبكراً. وعلى الرغم من وجود علامات متعددة للمرض يجب البحث عنها، فقد وجد بحث جديد أن هناك أربعة أعراض رئيسية تشير إلى ارتفاع خطر الإصابة بسرطان الأمعاء المبكر. ويعتقد باحثون من كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس أن هذه العلامات قد تحمل الإجابة على الاكتشاف المبكر والتشخيص المبكر لسرطان القولون والمستقيم بين البالغين الأصغر سنا. وكجزء من الدراسة، التي نُشرت في مجلة المعهد الوطني للسرطان، حلل الفريق بيانات أكثر من 5000 مريض مصاب بسرطان الأمعاء المبكر - المصنف على أنه سرطان يحدث قبل سن الخمسين، وفقا لروسيا اليوم وكشفوا أنه في أي مكان ما بين ثلاثة أشهر وسنتين قبل التشخيص، من المحتمل أن يعاني المرضى من أربعة أعراض: - وجع بطن. - نزيف في المستقيم. - إسهال. - فقر الدم بسبب نقص الحديد.  الأعراض الرئيسية لسرطان الأمعاء : - تغييرات في برازك، مثل وجود براز أكثر ليونة أو إسهالا أو إمساكا غير معتاد بالنسبة لك. - الحاجة إلى التبرز أكثر أو أقل من المعتاد بالنسبة لك. - دم في برازك قد يبدو أحمر أو أسود. - نزيف . -غالبا ما تشعر بالحاجة إلى التبرز، حتى لو كنت قد ذهبت إلى المرحاض للتو. - آلام في البطن. - الانتفاخ. - فقدان الوزن دون محاولة. - الشعور بالتعب الشديد بدون سبب. وإذا كنت تعاني من أي أعراض لسرطان الأمعاء، يجب أن ترى طبيبك العام.

يحتفل العالم في الـ11 من شهر مارس من كل عام، باليوم العالمي للكلى؛ للتوعية بأهمية الكلى للصحة، والتركيز على طرق الوقاية من الإصابة بأمراض الكلى، وتجنّب الفشل الكلوي، وعوامل الخطر.. إضافة إلى التركيز على كيفية التعايش مع مرض الكلى المزمن. الفشل الكلوي هو حالة لا تعمل فيها إحدى كليتيك أو كلاهما، وعادة ما تكون أسبابها الإصابة بمرض السكري، أو ارتفاع ضغط الدم، أو إصابات الكلى الحادّة. وتشمل أعراض الفشل الكلوي: التعب والغثيان والقيء والتورّم والتغيّرات في عدد مرات الذهاب إلى الحمام، وضباب الدماغ. وهناك مجموعة من القواعد الذهبية، التي يُمكن أن تساعد في تجنّب الإصابة بالفشل الكلوي، ستتعرفين عليها في السطور التالية: 1- إجراء فحوصات منتظمة يمكن لطبيبكِ التحقق من أمراض الكلى باختبارين بسيطين، وهما فحص البول واختبار الدم، ويكشف اختبار البول المسمى نسبة الكرياتينين الألبومين (ACR) عما إذا كان هناك بروتين يسمى الألبومين في البول، بينما يوضح اختبار الدم المسمى معدل الترشيح الكبيبي (GFR) مدى كفاءة عمل الكليتين في إزالة الفضلات من الجسم. ويجب إجراء هذه الفحوص بشكل منتظم؛ للتأكد من عمل الكلى بشكل مثالي. 2- ضبط ضغط الدم يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف الكلى، وزيادة فرص الإصابة بأمراض الكلى.. وإذا ظل ضغط الدم مرتفعاً؛ فقد يطلب الطبيب تناول الدواء لإدارة أعراض ضغط الدم، كما يمكن أن يساعد إجراء تعديلات بسيطة على نمط حياتكِ مثل: تقليل الملح وفقدان الوزن الزائد وممارسة الرياضة وشرب الماء، في الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة. 3- إدارة سكر الدم يمكن أن تتأثر مستويات السكر في الدم بعدة عوامل، بما في ذلك تلك الخارجة عن سيطرة الإنسان مثل: الهرمونات أو المرض أو الإجهاد، ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم، إلى تضييق الأوعية الدموية داخل الكلى وانسدادها، وهو ما ينتج عنه تلف الأوعية الدموية وإلحاق الضرر بالكليتين. وإذا كنتِ مصابة بمرض السكري؛ فإن أفضل طريقة لحماية الكليتين هي: ضبط مستويات السكر في الدم بأفضل ما يمكنكِ، وقد تتضمن خطة العلاج الخاصة بكِ، تغييرات في نظامك الغذائي، وممارسة الرياضة، والأدوية لخفض مستويات السكر في الدم. 4- تناول غذاء صحي متوازن يمكن أن تساعد بعض أنواع وخطط النظام الغذائي الصحي مثل: ريجيم البحر الأبيض المتوسط الغذائي، وريجيم داش، في خفض ضغط الدم ودهون الدم، بينما تشمل خطط الأكل هذه: الفواكه والخضروات الطازجة والحليب ومنتجات الألبان الخالية من الدهون أو قليلة الدسم والحبوب الكاملة والأسماك والدواجن والفاصوليا والبذور والمكسرات. 5- التمارين الرياضية تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على الوزن الصحي، والتحكم في ضغط الدم، ونسبة الكوليسترول في الدم، وبناء القوة والقدرة على التحمّل، وتقليل فرص الإصابة بأمراض مثل: السكري وأمراض القلب وأمراض الكلى. وهناك العديد من أنواع التمارين التي يمكن أن تساعدكِ في الحفاظ على صحة جيدة مثل: المشي أو الأعمال المنزلية أو ممارسة الرياضة أو التمارين الهوائية مثل: الركض أو السباحة أو ركوب الدراجات أو المشي لمسافات طويلة. 6- الإقلاع عن التدخين يسبب التدخين أمراضاً في كل عضو من أعضاء الجسم، بما في ذلك الكلى، وإذا لم تكوني قادرة على الإقلاع عن التدخين بمفردكِ؛ فاسألي طبيبكِ عن خيارات العلاج المناسبة التي يُمكن أن تساعدكِ في مرحلة التوقف عن التدخين. 7- تجنب استخدام المسكنات يؤدي استخدام الكثير من أدوية الألم التي تسمى مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين، إلى الإصابة بأمراض الكلى؛ لأن الاستخدام طويل الأمد لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية؛ خاصة الجرعات العالية منها، إلى تقليل تدفق الدم إلى الكلى، وهو ما يؤدي إلى الإضرار بأنسجة الكلى.

يحتفل العالم في الثالث من مارس كل عام باليوم العالمي للسمع، لرفع مستوى الوعي حول كيفية الوقاية من فقدان السمع وتعزيز الاهتمام بصحة الأذن وحماية حاسة السمع لدى جميع سكان العالم. يحدث السمع الطبيعي عندما تنتقل الموجات الصوتية إلى الأذن، مما يتسبب في اهتزاز طبلة الأذن، وهو الاهتزاز الذي يعمل على تحريك الموجات إلى مسافة أبعد داخل الأذن، مما يحفّز الخلايا العصبية لإرسال معلومات صوتية إلى العقل، ثم ترجمة هذه المعلومات إلى الأصوات التي نسمعها. وتحدث الإصابة بفقدان السمع عند وجود مشكلة في جزء أو أكثر من أجزاء الأذن، أو وجود مشكلة في أعصاب الأذن أو جزء في الدماغ الذي يتحكم في السمع. ومع تقدم العمر يصبح ضعف السمع أكثر احتمالاً، إذ يعاني حوالي 14% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و64 عاماً من درجة معينة من فقدان السمع، بينما ترتفع هذه النسبة إلى أكثر من 30% بين الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عاماً فما فوق. لذلك يوصي الخبراء بأن يخضع البالغون لفحص سمعهم كل 10 سنوات قبل سن 50 عاماً، ثم يتم إجراء هذا الفحص كل 3 سنوات بعد بلوغ الخمسين. أنواع ضعف السمع: 1-الحسية العصبية (الصمم العصبي) يحدث الصمم العصبي بسبب مشكلة في بنية الأذن أو في الأعصاب التي تتحكم في السمع، وقد يكون هذا النوع من الصمم موجوداً عند الولادة أو يظهر في وقت متأخر من الحياة، وعادة ما يستمر ضعف السمع الحسي العصبي مدى الحياة، بينما يتراوح هذا النوع من فقدان السمع من خفيف أي يُسبب عدم القدرة على سماع أصوات معينة، إلى فقدان سمع عميق أي عدم القدرة على سماع أي أصوات. 2-ضعف السمع التوصيلي يحدث ضعف السمع التوصيلي نتيجة انسداد انتقال الصوت إلى الأذن، وهي حالة يُمكن أن تحدث في أية مرحلة عمرية، ولكنها أكثر شيوعاً عند الرضع والأطفال الصغار، وغالباً ما تحدث بسبب الإصابة بعدوى في الأذن أو وجود سائل في الأذنين، ولكن في الغالب يكون هذا النوع من ضعف السمع خفيفاً ومؤقتاً ويمكن علاجه. 3-ضعف السمع المختلط وهو مزيج من ضعف السمع الحسي العصبي والتوصيلي. رغم أن ضعف السمع لدى كبار السن يكون دائماً ومستمراً، إلا أن هناك طرقاً للتحكم في هذه الحالة، بينما تشمل خيارات العلاج ما يلي: - جهاز تقوية السمع هو جهاز يتم ارتداؤه إما خلف الأذن أو بداخلها، للمساعدة في جعل الأصوات أعلى. - زراعة قوقعة وهي جهاز يتم زرعه جراحياً في الأذن، ويُستخدم عادةً لعلاج الأشخاص الذين يعانون من ضعف السمع الشديد والذين لا يستفيدون كثيراً من استخدام علاجات السمع، حيث تُرسل القوقعة الصناعية الصوت مباشرة إلى العصب السمعي في المخ، مما يساعد في تلقي الأصوات بشكل طبيعي. - الجراحة يمكن علاج بعض أنواع فقدان السمع بالجراحة، مثل علاج طبلة الأذن أو علاج العظام الدقيقة داخل الأذن. خطوات للحفاظ على السمع -خفض مستوى صوت التلفزيون أو الراديو أو الموسيقى. - الحرص على الحصول على فترات راحة لتقليل تعرضك للموسيقى الصاخبة في حال الاضطرار إلى سماعها. -التقليل من ضوضاء المعدات عن طريق استبدال أجزاء الماكينة البالية أو المفكوكة أو غير المتوازنة، وحافظي على تشحيم المعدات وصيانتها في مواعيد الصيانة لتجنّب أصواتها المرتفعة. -استخدام أجهزة حماية السمع مثل سدادات الأذن وواقيات الأذن عندما يصعب تجنّب الأصوات العالية. -الحرص على إبعاد الأطفال عن الموسيقى الصاخبة أو المعدات التي تُصدر ضجيجاً في المنزل. -في حال التواجد داخل حفلة أو في مكان تصدح فيه الموسيقى الصاحبة، تحركي بعيداً عن مكبرات الصوت. -الانتباه إلى اللافتات ونشرات المعلومات التي تحذر من الضوضاء العالية المحتملة في بعض الأماكن..